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DHA

DHA(ドコサヘキサエン酸)は青魚に多く含まれている多価不飽和脂肪酸で、体内ではEPA(エイコサペンタエン酸)から作られ、脳や神経組織の機能を高める働きがあります。脳は脳内に入れる成分と入れない成分を選別しますが、DHAは脳内に入ることができるほうの栄養で、神経細胞を活性化させ、記憶力や学習能力を向上させます。 また、記憶力、判断力の向上のほか血流を良くしたり、アルツハイマー型認知症に対する効果も注目されています。

 

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