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話題のPPAPじゃなくてATP?!

週に2、3回のウォーキングがやっと習慣化してきました。

初夏に受けた健康診断の結果に反省し、はじめたウォーキングですが
いざ、はじめてみると汗をかくのが気持ちよかったり
なかなか家でじっくり聞けない音楽やセミナーや語学の音声を
集中して聞きながら歩けることに、すっかりはまってしまい
歩く曜日が楽しみなくらいです!

 

それも、今ではすっかり夜派です!

 

昨年は4時半とか5時におきてウォーキングすることもありましたが
今では夕食後に歩くのが、しっくりきています。

しかし、休みの日など、日中別の用事でたくさん歩いた日の夜に
いつもどおり1時間ほど歩いた日はさすがにグッタリ疲れてしまいました。

 

 

そういう時はエネルギーを生み出す力が不足していたのかもしれません。

ちょっと難しい話になりますが
エネルギー産生の仕組みは・・・

 

食事から糖質や脂質、タンパク質などを摂取する
        ↓
糖質や脂質はATP(アデノシン三リン酸)という物質に変わる。

        ↓

そのATPが分解されるときにエネルギーが生まれる

 

という流れです。

 

その、糖質や脂質をATPに変換させるときに必要なのが「コエンザイムQ10」です。

コエンザイムQ10が不足するとたくさん糖質や脂質をとっても

うまくATPに変換されずに糖質や脂質が余ってしまい体脂肪になってしまいます。

「コエンザイムQ10が不足すると太りやすくなる」と言われるのはこのような理由があるからです。

 

また、肥満だけでなくコエンザイムQ10が不足すると、どんなに糖質や脂質を摂っても、

うまくエネルギーを作り出せないので疲れやすくなってしまうのです。

 

しっかり朝ごはんも昼ごはんも食べたのに疲れる・・・という時は

エネルギー不足というより、エネルギーを作り出すために必要な

「コエンザイムQ10」が不足しているのかもしれません。

 

上手にATPを分解して、スムーズにエネルギー産生ができ

パワフルに動ける為にはコエンザイムQ10が必要ということが

少し理解して頂けたでしょうか?!

 

私もウォーキング前、そうですね・・・夕食後にコエンザイムQ10を

新たな習慣としたいと思います。

 

シンビサプリではコエンザイムQ10を含有しているサプリメントは

2つあります。

 

酸化型コエンザイムQ10使用

コーキューテン若さま

 

還元型コエンザイムQ10使用

Q10アクシス

 

酸化型と還元型の違いなどはまたの機会にご説明しますね。

 

 世の中ではペンパイナッポーアッポーペン♪と【PPAP】が流行っていますし、

ニュース番組では「トランプ氏が【TPP】離脱を表明」など

よく耳にしますが今回は【ATP】に注目してみました(笑)

 

 

 

2016年11月15日

何度経験しても・・・

こんにちは。

先日、趣味で勉強している韓国語の検定試験を受けてみました。

 

私はミーハーなので、いろんな検定試験を受けるのが好きです。
なるべく一年に1個は何かしら受けるようにしています。

 

だから大人になった今でも、割と頻繁に大学などの教室に行き
試験を受ける機会があるのですが
やはり何回経験しても、前日はドキドキしていつもより寝つきは悪いし
(けして眠れなくはない私・・・)
もっていくものはコレでよかったかとドキドキするし、
試験が始まる前は時計をじっと見ながらとっても緊張します。

 

もうすぐすると受験シーズンになりますね。
検定試験とかではなく、高校入試や大学入試ともなると人生を左右するような
大きなイベントです。

 

そういう私も娘が大学受験を控えているのでひとごとではありませんが。

 

そんな受験生や私のように検定好きの大人にオススメなのが
受験勝ちサプリ
受験勝ちサプリという名前ではありますが受験生だけでなく
頭をしっかり働かせたい方などにもオススメです。

それは頭の栄養となるDHAやホスファチジルセリンなどが配合されているから。

 

もちろん私も検定試験前は飲んで勉強しましたよ!!

お陰様で今のところ(ぎりぎりのもあったけど(^_^;))
受けた検定は全部合格です!!

ぜひ、試してみてくださいね!

http://www.cymbidium.co.jp/item/jukenkachi.html

お客様の声(すっぽん梅肉黒酢)

お客様からサプリを飲まれた感想など
おハガキでお便りをお寄せくださるだけではなく
ご注文のときにお話くださる場合もあります。

 

なかなかご紹介する機会がないので
今日は「国産すっぽん梅肉黒酢」のお客様の声をいくつかご紹介しますね。

 

■冬は特に早起きが苦手だったのですが
さっと起きられるようになりました。

■疲れにくくなりました。

■いつも手足が氷のように冷たくて
みんなもびっくりするほどの冷え性だったのに
飲みだしてからは徐々に和らいで
靴下なしで眠れるようになりました。

 

こんなお声が多いです。

 

秘伝梅肉黒酢の黒酢と梅肉エキスは
血液サラサラの黄金コンビです。

血液サラサラ食品第1位が黒酢で第2位が梅肉エキスなので
それを同時に摂るのだから納得ですよね!

 

これから寒くなると血管もキューっと収縮することが多くなり
血液の流れが悪くなりがちです。

 

そんなときこそサラサラを意識したいですよね!

 

以前にも書きましたが
私の場合は、お酒を飲む前にちょっと多めに「国産すっぽん梅肉黒酢」を4粒とか飲んでおくと
次の日、二日酔いしませんし、飲んでいる最中も具合が悪くなることもありません。

 

きっとアミノ酸パワーなんでしょうね!

 

これからの忘年会のシーズンにますます役立ってくれそうです!

バトミントン

10月に入ってからも日中は、まだまだ半袖で過ごせる福岡ですが、

朝晩はめっきり冷えるようになりました。

 

一日中クーラーつけっぱなしだった我が家も
ようやく朝晩はクーラーを消し、タオルケットではなく
掛け布団が登場しました。

 

そんな秋真っ只中の三連休でしたが
子供の部活も終わり、応援に行くこともなくなったので
自分の時間もたっぷりありました。

 

検定試験にむけて勉強したり、本を読んだり
ネットサーフィン(死語?!)をしたり
なかなかインドアな休日を過ごしていましたが
三連休最終日の昨日は妹から「バトミントンしない?」と
急なお誘いが!

 

ちょうど運動不足も気になっていたし、お天気も良かったので
行くことにしました。

 

車で10分くらいのところに園芸公園があります。
冬はみかん狩りなど果物狩りも楽しめる自然豊かな公園です。

体育の日という事もあり、人が多いかな?バトミントンする場所あるかな?と
心配しながら行きましたが、想像していたよりは少なくて穴場でした!

それでもウォークラリー大会みたいなことがあっていたり
小さなお子さん連れのご家族がサッカーをしたり、野球をしたり
アスレチックを楽しんだりわいわいと賑やかでした。

 

そんな爽やかな休日の公園で
43歳と38歳のおばちゃんと妹の娘(高校1年生)の3人で
バトミントン・・・・・なかなか見苦しかったと思います(笑)

最初のほうはラリーも続かず、シャトルを拾う為にきたのかと
思うほど、しゃがんで立っての繰り返し・・・
これはこれで良い運動になりました(苦笑)

 

しかし、慣れてくると、意外と楽しい!!
オリンピックを見てうっすら「バトミントン久しぶりにしてみたいなぁ」と
思っていたので、ちゃんとラリーが続いて、いいかんじでラケットに
シャトルがあたった時はなかなかの快感!!

 

おいしい空気を吸って、いい汗かけたので
月に1回くらいはしてもいいかもねーと話しながら帰りました。

 

もちろん、疲れを残さない為にも「すっぽん梅肉黒酢」は欠かさずに!

 

一緒にバトミントンをした姪っ子は高校1年生ですが
保育園のころから秘伝梅肉黒酢を噛んで食べるのがなぜか好きでした。
(おいしくないので皆さんは真似しないでくださいね!)

 

いまでも飲んでいる10年以上の秘伝梅肉黒酢ファンの一人です!

身長も私も妹も抜かれてしまい、大きく育ちました!

ウォーキングは早朝派?夜派?

最近、またウォーキングを始めました。

以前は早朝の5時頃から近くの公園を歩いていましたが

最近は夕食後に歩くようにしてみました。

 

ウォーキングは早朝にするのと夕食後にするのと

どちらがいいのだろうかと自分なりに調べて考えてみました。

 

食事からとった炭水化物は糖分となって身体を動かす

エネルギー源となりますが、エネルギーとしてつかわれずに余った糖分は

脂肪に形を変えて身体に溜まっていく=体脂肪となるという流れがあります。

そのことをふまえての私なりの結論は以下のとおりです。

 

早朝の場合、朝食を食べる前だと血糖値が低い状態なので

運動を始めると、糖分をすぐに使い果たしてしまい、

次のエネルギー源となる脂肪を燃焼し始めるので、

すでについてしまっている体脂肪の減少に良さそうです。

 

夕食後の場合、夕食後には血糖値が上昇しますが

そこで運動をすると、糖分がエネルギーとしてつかわれるので

血糖値の上昇を抑えることが出来ます。

余った糖分は脂肪として蓄積されていくのですが

食後の運動によって糖分をエネルギーに変えているので

余りにくく、脂肪として貯めにくくするので

肥満の予防には食後が良さそうです。

 

 ということで、私のなかでは

すでについている体脂肪を燃焼させるには早朝(朝食前)ウォーキング。

これから肥満防止をするには夕食後ウォーキング。

 

う~ん、どっちも捨てがたい・・・

 

ということで、その日の予定や体調に応じて

早朝ウォーキングと夕食後ウォーキングを組み合わせてしてみようと思いました。

 

どっちにしても、なにもしないよりはしたほうが絶対身体の為には良いので!

 

基本的にはすでについている体脂肪を燃やしたいので、

夕食後ウォーキングのときにもなるべく血糖値が上昇してない状態で歩いて、

脂肪の燃焼を促したいと思います。

 

そのためにも夕食はサラダやお肉やお味噌汁などタンパク質や食物繊維が豊富なものを

中心に、脂肪分や炭水化物は極力減らした夕食を心がけています。 

 

ポイントは血糖値を上げないこと。

食事の前に「メタプロテクト」を飲んで血糖値の上昇を抑える!

それから運動して脂肪をジャンジャン燃やしてエネルギーとして

つかって体脂肪を減らしていく!というのが一番効果的なようですね。

 

この時期は朝でも夜でも暑くて余計に疲れますが

汗をいっぱいかいて、程よい疲労感と達成感を感じながら

シャワーを浴びるのはとても気持ちがよいですよ!

ひとつ夢が叶いました

最近、息子が二十歳になりました。

昔から子供が二十歳になったらぜひやってみたいことがありました。

それは、子供と居酒屋さんでお酒を飲みながら語り合いたいということ。

 

やっとその夢が先週末に叶いました!

生ビールでちょっとおそくなったけどハッピーバースデーの乾杯をし、

焼き鳥を食べました。

 

子供の頃から知っていたけど、二十歳になった今でも

やっぱり揚げだし豆腐が好きなようで注文して食べていました。

 

普段、家でも話しはするほうですが、お酒も入っていつも以上に話は弾みました。

 

最近、彼女と別れたというところまでは私も知っていたけど、

もう新しい彼女がいること。

大学が楽しいということ。バイト先の人間関係などなどいろんな話しをして

あっという間に小さな夢の時間が過ぎました。

 

大学生はサークルやバイト、デートなどでとてもお忙しいようで

なかなか私とは遊んではくれませんが(笑)、それでもたまに一緒にカラオケに行ったり

そろそろ母親と出かけるのは恥ずかしいお年頃なのに、してくれるので

また、一緒にお出かけしてくれる日を楽しみに日々頑張ろうと思います。

 

しかし、息子は生ビールだけじゃなくコークハイなど

私よりもたくさん飲み物もお変わりしていました!!

なのに全く顔も赤くならず、なんだかお酒が強そう・・・(笑)

 

そうそう、私はお酒を飲む前に【国産すっぽん梅肉黒酢】をちょっと多めに飲んでいると

次の日の目覚めも良くて、お酒も残らず二日酔いしません!

お酒を飲む方には絶対【国産すっぽん梅肉黒酢】おすすめです!!

リオデジャネイロ オリンピック2016が始まりました!

とうとう8月6日(土)にリオデジャネイロオリンピックが開幕しましたね。

4年に1回のスポーツの祭典!

基本的にスポーツ観戦は大好きですが

普段あまり興味がない競技でも、ついつい「にわかファン」になって

応援してしまいます!

 

特に子供たちがバスケをしているので

個人的には女子バスケが気になりますね~!

  

リオといえばブラジル、ブラジルといえばアマゾン、アマゾンといえば

アサイーですね!

スポーツをするアスリートにとっても人気のアサイーベリー(アサイベリー)。

 

オリンピックに出場するアスリートの方々も体力をつけることや体調を整えること

また、メンタル面など気を使って本番に向けて調整をしてきたことでしょう。

 

どうしてそのようなアスリートにアサイーが人気があるのかというと

まずアサイーベリー(アサイベリー)という果物は栄養のバランスがすばらしいということが

挙げられます。

疲労回復に必要な鉄分も多く 、激しく過酷な練習が続くアスリートにとって

毎日たまる疲労を回復するのにアサイーを役立てているのです。

また、アマゾンのミルクともいわれるほどカルシウムも多く含まれています。

ポリフェノールも豊富で激しい運動によって発生する「活性酸素」を抑えてくれるので

回復も早く元気に練習を続けることができるのです。

 

そのような意味でもパワーフルーツとも呼ばれ、アスリートたちにアサイー

愛用者が多いのも納得できます。

 

そんなアサイーベリー(アサイベリー)をつかったサプリメント

アサイーベリーファイブスターEX】はアスリートにはもちろんですが

アサイー】のほかに、目の健康を考えた【ルテイン】【クロセチン】【メグスリノキ】

【レスベラトロール】を配合したサプリなので目の健康が気になりだした中高年にも

おすすめです。

アサイーベリーファイブスターEX】は疲労回復、体力増進に加え、

目の健康も一緒にサポートしてくれる万能サプリです!

目がしょぼしょぼしたままではなく、クッキリすっきりクリアな瞳で
リオオリンピックを応援しましょう!

天然?お恥ずかしい話!

娘は小学校のころからバスケに夢中で
高校三年生になった今でも、一般の女の子に比べると
あんまりおしゃれにも興味なく、なんとも男らしくサバサバした
JKです。

  

娘は今年初めに北海道へ修学旅行に行ったのですが
そのときがうまれて初めての飛行機でした!

  

その修学旅行の準備をしているときに
「パスポートはいつとりに行くと?」と娘に聞かれ1回目のびっくり!

 

 次に娘にとって初の海外旅行となる韓国プサンへの船での旅行を計画しているときに
パスポートを持っていない娘に「夏休みのあいだにパスポートとらんと取りに行く暇ないよ!いつ行くか決めてね!」
と私がいうと「何で船で行くのにパスポートがいると?」といわれ
2回目のびっくり!!

  

パスポートとは国内外関係なく、飛行機に乗る時にいるものと思い込んでいた模様・・・
なんともお恥ずかしい話です・・・!

スポーツばかりしてきたせいか、早寝の癖がついているせいか

他の女子高校生に比べるとドラマなどテレビを見る時間も少なく

物事を知らない子だな・・・と思う場面がたまに・・・(笑)

 

夏休みが終わって、高校生最後の体育祭が終わると、高校三年生は一気に
受験本気モードに突入します!
(本当はそれまでの間も頑張っていて欲しいのだけどなかなか体育祭が終わるまでは
本気にならないようです・・・)

無事、大学に合格して、色々経験をして、いろんなことを知って
楽しい人生を送って欲しいなと願っている今日この頃です。

 

 

 

私と同じように受験生の娘、息子さんをお持ちの親御様!

藁をもつかみたくなるときもあるでしょう!その気持ちよくわかります!!

 

 

こちらの【受験 勝ちサプリ】は「DHA」「EPA」と頭に良いとされる成分や

脳の栄養となる「ホスファチジルセリン」、気持ちを落ち着かせる「ギャバ」や

テアニン」、イライラを抑える「カルシウム」など受験生に必要な、
勉強をするために必要な成分が入った

チュアブルタイプのサプリメント!

 

 

バナナ味のほんのり甘い【受験 勝ちサプリ】をぜひ受験生のおやつに!夜食に!

 

 

受験勉強の合間に少し甘いものを食べられるときっと幸せですね!

 

2016年7月21日

ビーフストロガノフ

会社から、いつものように自転車で家に帰っていると
急に、子供の頃好きだった「ビーフストロガノフ」が食べたくなりました。

 

帰りに寄るスーパーにつくと、真っ先にカレーやシチューのルーが置いてある売り場へ
直行したのですが「ビーフストロガノフの素(ルー?)」がありません。

でも、なぜか食べたくて仕方がありません。

 

そこで!今は便利なものがあります。
そうスマホです。

 

その場で「ビーフストロガノフ レシピ」と調べると
何千件とヒットします!

その中でも簡単にできそうなものを見つけ材料を買って作りました。
レシピどおりには作りませんでしたが(爆)とてもおいしかったので簡単に説明します!

 

「ビーフストロガノフ」という名前の割にはとても簡単で
材料も少なくて、簡単に手に入る材料ばかりなので
大助かり!

 

 

まずは深めのフライパンにマーガリンを入れます。
(レシピにはバターと書いてありますが、わざわざバターは買いませんでした)

 

たまねぎ2玉を薄切りにして炒めます。

 

しんなりしたところで5、6個分でしょうか、マッシュルームを薄切りしたものも
入れて炒めます。

その間にボウルかなにかに牛肉の薄切りをいれ、軽く塩コショウをして
小麦粉をちょっと多めにまぶしておきます。

 

たまねぎとマッシュルームを炒めている中にその牛肉もつかんで入れます。

小麦粉がボウルに残っていますが、そのままとっておきます。

そして牛肉の色が変わってある程度炒めたら残りの小麦粉も入れて
さらに炒めます。

 

しばらくして水を1リットルくらいでしょうか?
ひたひたよりちょっとだけ多いくらいの量を適当に入れました。
小麦粉がだまにならないようにとりあえずよく混ぜます。

 

そこへ、コンソメを3個くらいとトマトケチャップをひとプッシュ「チュウッ」と入れます。

 

そしてぐつぐつ30分もすればたまねぎも柔らかくおいしそうな香りがしてきます。
塩やこしょうで味付けし、隠し味にしょうゆもたらーっと入れて見ました。

そして牛乳を500CCほど入れてクリーミーにします。

ひと煮立ちしたら出来上がりです。

 

が本当はここまででも十分おいしかったのですが
さらに生クリーム(健康を考えて植物性の脂肪分少な目のを入れました)を
ひとパック入れるとまあなんともクリーミーでコクのあるおいしいおいしい
「ビーフストロガノフ」ができたじゃあーりませんか!!

 

特別な材料もなく、ビーフストロガノフの素も使わず、簡単にできるなんて!!

カロリーは気になるけど定番料理にしたいと思いました!!

 

本当にスマホは便利ですね!

 

シンビサプリはもちろんスマホでも見ることができます!

 

ぜひスマホでも「シンビサプリ」と検索してみてくださいね!

プレゼント選び

高校3年生の娘が最後の大会を終え、バスケ部を引退しました。

 

 

そこで、一緒に役員を努めたお母さんと一緒に
三年間お世話になった方々へのプレゼントを買いにいきました。

 

 

顧問の先生、副顧問の先生、異動された以前の副顧問の先生
トレーナーさん ・・・
年齢も違えば男性も女性もいるのでとっても悩みます。

 

 

プレゼントするからには喜んでもらいたい・・・

 

 

やっぱり少しは先生という職業やスポーツと関係するものが良いかなとか、
去年プレゼントしたものとかぶったらだめよねとか
考え出したら、ますます悩みます。

 

 

そして、半日近くかけてやっと選び終わりました。

 

 

ネクタイやかわいい鉛筆立てや応援のときに役立ちそうな水筒
メインの先生には奮発してマッサージクッションを買っちゃいました!

 

 

自分のものを買うときも迷いますが
相手のためにプレゼントを選ぶ時も迷いますよね。

 

 

喜んでくれるといいな・・・

 

 

さて、娘にはこれからは受験勉強に集中してもらわなくちゃです!!

▼受験生にはおすすめです!▼
受験勝ちサプリ
http://www.cymbidium.co.jp/item/jukenkachi.html

 

 

まだまだ先と思っていてもセンター試験まで約半年!
受験自体も半年ちょっとでやってきます!

今から勝ちサプリを飲ませて受験対策させます!

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