近年、健康や美容の分野で注目されている成分

「エルゴチオネイン」。

体の内側からのケアを重視する方にとって、

見逃せない成分のひとつです。

今回は、エルゴチオネインの特徴や期待される

働きについてご紹介します。

 

エルゴチオネインとは？

エルゴチオネインは、特定のキノコ類や細菌に含まれる

天然由来のアミノ酸の一種です。

人の体内では合成できないため、食品やサプリメントなどからの

摂取が必要です。

特に「コプリーノ」と呼ばれるキノコに豊富に含まれています。

 

コプリーノ（ササクレヒトヨタケ）とは？

コプリーノは、学名をCoprinus comatus、

和名をササクレヒトヨタケという

食用のキノコです。

円柱型の白い傘を持ち、

表面はささくれた鱗片に覆われています。

成長すると傘が黒く溶けてしまう特性があり、

その儚さから「一夜茸」とも呼ばれています。

 

 

 

 

エルゴチオネイン 注目される働き

抗酸化作用

エルゴチオネインは活性酸素の除去に優れた働きを持つ抗酸化成分です。

酸化によるダメージから細胞を守ることが期待されており、

老化や生活習慣による影響に備えたい方におすすめです

 

美容へのサポート

紫外線やストレスによって引き起こされる

肌ダメージの予防にも役立つ可能性があります。

内側からのアプローチで、ハリやツヤのある肌づくりを

目指す方の味方になります。

 

脳の健康にも注目

エルゴチオネインは神経細胞の保護にも関わっているとされ、

記憶や集中力を大切にしたい方からも注目されています。

 

エルゴチオネインを毎日の生活に取り入れるには？ 

エルゴチオネインはキノコから摂取できますが、

含有量の多い食品は限られています。

効率よく取り入れたい方には、サプリメントの活用が便利です。

品質や吸収率にこだわった製品を選ぶことがポイントです。

 

【まとめ】

エルゴチオネインは、

抗酸化や美容、脳の健康サポートなど

多方面での活躍が期待される成分です。

年齢に負けない健やかさを目指すなら、

日々のケアにプラスしてみるのもおすすめです。

これからの健康と美しさを考えるうえで、

ぜひ注目したい成分です。

 

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 エルゴチオネイン関連のブログ

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　 　【本日のメインテーマ】　　
　　
「気圧と体調の関係」について

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「頭が重い…」「関節が痛む…」

「なんとなく体がだるい…」

そんな不調を感じる方が

増えてくるこの季節。

その原因のひとつが、

気圧の変化かもしれません。

 

■ 気圧の変化が体調に影響

５月６月は、天気が変わりやすく、

それに伴い、気圧もまた

上下しやすくなります。

この変化が自律神経に

影響を与えることで、

頭痛や関節痛、だるさなどの

不調が起きやすくなります。

 

■ 毎日の小さな習慣で対策を

気圧の変化による不調は、

日々のちょっとした習慣で

やわらげることができます。

 

【おすすめの習慣はこちら】

・朝、カーテンを開けて
　
　太陽の光を浴びる
　
　→ 体内時計が整い、
　
　　 自律神経がリセットされます。

・軽いストレッチや深呼吸

　→ 血流が促され、
　
　　 気分がスッキリしやすくなります。

・スマホやテレビの使用を控える

　→ 特に夜は、脳を刺激しすぎないことが

　　 質の良い睡眠につながります。

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

　→ 副交感神経が優位になり、

　　 リラックス＆快眠をサポート。

 

毎日のちょっとした行動が、

ゆらぎに強い体づくりにつながりますよ。

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気圧の変化で体の巡りが

滞りやすいこの季節、

おすすめしたいのが

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不調を感じやすい時期こそ、

内側からのケアを大切に。

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　 　【本日のメインテーマ】　　
　　
　のどの乾きに気づいてない？
　
　　　軽い脱水にご注意を
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「水分補給は大切」

そう思っていてものどが渇いてから

飲んでいる方が多いのでは？

でもそのときには、体はすでに

軽い脱水状態になっていることも。

高齢の方は、のどの渇きを感じにくく、

熱中症のリスクも高くなります。

最近は暑くなる日が増えていますが、

まだ体が暑さに慣れていない今の時期こそ

注意が必要です。

だからこそ今、

水分補給の習慣を見直してみましょう。

一気に飲むより、こまめに少しずつ。

起床後や入浴後、外出前後など

決まったタイミングを習慣にするのがコツ。

のどが渇く前に飲む。

そんな小さな心がけが、

これからの季節の元気を支えます。

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気温が高くなると、

なんとなく体が重だるい…

そんなときにおすすめなのが

「国産すっぽん梅肉黒酢」です。

黒酢と梅肉エキスに加え、

すっぽんパワーもプラス！

暑さで疲れやすい時期の

元気チャージをサポートします。

酢のものが苦手な方でも

飲みやすい粒タイプなので、

日々の習慣にも取り入れやすい♪

毎日を元気に過ごすための

ベースづくりに、ぜひお役立てください。

 

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　　　【本日のメインテーマ】

「ゴールデンウィーク明け、

心と体をスムーズに整える5つの習慣」

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ゴールデンウィークが終わり、

少しずつ日常が戻ってきましたね。

テレビや雑誌でもたびたび

特集されるテーマではありますが、

あらためて

「ぜひ取り入れていただきたい過ごし方」を

お伝えしたいと思います。

 

「なんとなく体が重い」

「やる気が出ない」

「朝がつらい」

…そんなお声が増えるのがこの時期です。

小さな不調をそのままにせず、

心地よく過ごすための5つの習慣を、

ぜひ一緒に振り返ってみましょう。

 

 

【５つの習慣】

朝日を浴びて体内時計をリセット

　→ 起きたらまずカーテンを開けて、

　　 自然光を浴びる習慣を。

　　これだけで体内時計が整い、

　　 自律神経や睡眠リズムの回復につながります。

 

 

 

朝食で1日のリズムをつくる

　→ 休み中の不規則な食事を立て直す

　　 チャンスです。
　　
　　 温かい汁物やおいしいごはんなど、

消化にやさしい朝食から始めましょう。

 

 

 

軽い運動で心と体を目覚めさせる

　→ いきなり激しい運動ではなく、

5分のストレッチや散歩からで十分。

　　「少しだけ動く」が気持ちの切り替えに

ぴったりです。

 

 

 

質のよい睡眠を意識する

　→ 寝る前はスマホやテレビをお休みして、

静かな時間を。
　　
ぬるめのお風呂やハーブティーなど、

眠りへ向かう準備も取り入れて。

 

 

 

気分を整える“ちょっとした楽しみ”を

　→ 小さな「わくわく」を用意するだけでも気持ちが軽くなります

お気に入りの本を読んだり、

旬の花を飾ったり、

ほっとする時間をつくってみてください。

 

 

連休明けは、心も体も

「ちょっと疲れている」ことを前提に、

無理をしないことが何より大切です。

少しずつ整えていくことで、

また自然と元気が戻ってきます。

どうぞ、体と心をいたわりながら、

やさしく過ごしてくださいね。

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　　　　【本日のおすすめ商品】

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■ タイムリリーストリプルビタミンC24

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長いお休みの間に、不規則な食事や睡眠が

続いてしまった方も多いのでは？

ビタミンCはストレスや紫外線のダメージを

受けやすいこの季節に、特にしっかり

摂っておきたい栄養素です。

このサプリメントは、3種のビタミンCが

24時間じっくりと働き続ける設計。

“がんばらなくても続けられる美容と健康ケア”を

習慣にできるアイテムです。

―――――――――――――――――――
■ カメリナオイルプラスビタミンE

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連休明けの“どことなく重だるい”感じは、

実は食生活のバランスの崩れが原因かもしれません。

このサプリは、オメガ3脂肪酸が豊富な

カメリナオイルに、抗酸化ビタミンとして知られる

ビタミンEをプラス。

めぐりや代謝のサポートはもちろん、

美容にも嬉しい成分がぎゅっと詰まっています。

カメリナオイルの味が苦手という方でも

取り入れやすいカプセルなので、

毎日のケアにぴったりです。

 

【エラスチン＆コラーゲン　シルキスタ】

年齢とともに気になる肌のハリやツヤ。
紫外線が強くなってくるこの季節は、いつも以上に肌の内側からのケアが大切です。

「そろそろ本気でケアを始めたい」
そう感じたら、シルキスタを。
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美しさを保つために欠かせないコラーゲン。
でも、実はエラスチンと一緒に摂ることで、よりしっかりとした土台がサポートされることをご存知ですか？
シルキスタはコラーゲンとエラスチンを1:50の黄金比率で配合。
バランスよく摂ることで、年齢に負けないしなやかなハリを内側から支えてくれます。

さらに、ヒアルロン酸やセラミド、紫菊花の粉末「えんめい楽」など、美容にうれしい成分もしっかり配合。
毎日のケアが、未来の肌を変えていきます。

私はパウダーをそのまま口に含んで、飲み物と一緒に摂っています。
手軽で続けやすく、外出先でも使いやすいスティックタイプなのも嬉しいポイント。

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もちろんプレゼントはこのシルキスタでもＯＫ♪

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肌の調子が気になりはじめた今こそ、内側からのケアを始めてみませんか？
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この記事はこんな方におすすめです：
・健康診断が近づいて気になる数値がある方
・体重やお腹まわりに不安を感じている50代女性
・代謝が落ちてきたと実感している方

 

 

「最近体重が増えてきた気がする…」

「健康診断の数値、ちょっと気になるかも」

そんなお悩みが増えてくる50代。

とくに代謝の低下やホルモンバランスの変化によって、

体型や内臓脂肪、血糖・中性脂肪などの

「生活習慣の数値」が気になる方も多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は、シンビサプリの中から、

健康診断前にこそ取り入れたいサポートアイテムを4つご紹介します。

 

【1. 食後の血糖値対策に、サラシア習慣】

「メタプロテクトEX」は、

サラシアを主成分としたサプリメントです。

サラシアは、古くから健康維持に用いられてきた植物で、

食事から摂取した糖の吸収を抑える働きがあるとされています。

毎日の食事とともに取り入れることで、健やかな体型維持をサポートします。

商品名：メタプロテクトEX
URL：https://www.cymbidium.co.jp/item/metaprotect.html

 

 

【2. “内側のめぐり”を整える青汁習慣】

食生活の乱れや野菜不足が気になる方には、

「良菜六選 生の青汁」がおすすめ。

大麦若葉、モリンガ、桑の葉、キャロット、

青パパイヤ葉、八女抹茶をバランスよくブレンドした青汁で、

ビタミンやミネラル、食物繊維をしっかり補えます。

栄養の土台を整えることで、代謝やめぐりのリズムも自然とスムーズに。

 

 

商品名：良菜六選 生の青汁
URL：https://www.cymbidium.co.jp/item/kinoaojiru.html

 

 

【3. 腸から整える、乳酸菌習慣】

「便通が気になる」「お腹の調子が不安定」

そんな方にぴったりなのが、「秘伝梅肉黒酢ラクリア」。

有胞子性乳酸菌「ラクリス菌」を配合し、

胃酸に強く生きたまま腸まで届く設計。

 

さらに梅肉黒酢も一緒に摂れるので、

内側からのスッキリを目指したい方におすすめです。

商品名：秘伝梅肉黒酢ラクリア

URL：https://www.cymbidium.co.jp/item/rakuria.html

 

 

 

【4. 若々しさを支える、エイジングケア習慣】

「もう年だから仕方ない」なんて、言いたくない。

疲れやすさ、集中力の低下、朝の目覚めの重さ…

そんな「ちょっとした変化」が、日々の元気を

左右するようになってきたと感じていませんか？

 

そんな50代以降の毎日におすすめしたいのが、

「NMN30000＋コプリーノ®」。

NMNは、世界中の老化研究で注目されている成分です。

マウス実験では、代謝の改善、毛並みの若返り、運動能力の向上といった

変化が観察され、“体が若返る”可能性に多くの専門家が期待を寄せています。

 

「出来なかったことが、またできるようになる喜び」

「あとひと踏ん張りができる、あの頃の自分に戻ったような感覚」

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そんな気持ちに寄り添うように、NMNとともに配合された

コプリーノ（ササクレヒトヨタケ由来）が、内側からあなたの

「本来の力」を支えてくれます。

 

商品名：NMN30000＋コプリーノ®
URL：https://www.cymbidium.co.jp/item/nmn.html

 

 

【まとめ】

50代は、体の変化とじっくり向き合うタイミング。

健康診断の前だからこそ、自分の体に必要な習慣を取り入れて、

心も体も前向きに整えていきましょう。

シンビサプリは、これからも「大人の健康と美しさ」を応援してまいります。

 

株式会社心美寿有夢　

公式ショッピングサイト

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