シンビサプリのスタッフが書いているブログです。

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　　　【本日のメインテーマ】

目の疲れをリフレッシュ！

　　冬のスマホ・PC疲れ対策

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寒さで家にいる時間が増え、

ついスマホやPCを長時間見ていませんか？

目の疲れを解消して、すっきりクリアに！

冬にこそ気をつけたい目のケアを

まとめてみました。

 

◆ 乾燥対策を忘れずに！
　
暖房で部屋が乾燥しやすく、

目もカラカラに。

加湿器や目薬、こまめな瞬きを

意識しましょう！

 

 

◆ 20分に1回、遠くを見る
　
部屋の窓から空や遠くの景色を眺めて

目の緊張をほぐしましょう。

 

 

◆ ホットタオルで温める
　
寒い時期は血流が悪くなりがち。

目元を温めると、疲れもスッキリ！

 

 

◆ 冬の食材で目をいたわる
　
ほうれん草（寒締め）
→ ビタミンA（βカロテン）＆ルテインが豊富
→ 目の粘膜を守り、ドライアイを防ぐ

みかん・ゆず
→ ビタミンCが豊富
→ 目の毛細血管を保護し、
　 血流を良くすることで視界をクリアに

黒豆
→ アントシアニンが豊富
→ 網膜のダメージを軽減し、疲れ目予防に◎

鮭・ブリ
→ アスタキサンチンが豊富
→ 目のピント調整を助け、眼精疲労を軽減

 

上記のように目のケアを習慣にして、

寒さに負けず快適な視界をキープしましょう！

 

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　　【本日のおすすめサプリ】

「アサイーベリーファイブスターex」

https://www.cymbidium.co.jp/item/fivestar

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ブルーベリーの約5倍のアントシアニンを含む

アサイーベリーを贅沢に配合。

アントシアニンは、目のピント調整を助け、

疲れ目やぼやけを防ぐ働きが期待されます。

さらに、鉄分やポリフェノールも豊富で、

目だけでなく美容と健康もサポート！

毎日の目のケアに、美容健康に

ぜひお試しください。