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シンビサプリ スタッフブログ
中性重炭酸泉のススメ
こんにちは。心美寿有夢のヒガシです。
一般的な泡がブクブク出てくる入浴剤は弱酸性なので
「重炭酸イオン」がほとんど湯中に溶け込んでいませんが、
「中性重炭酸入浴剤」は独自の技術で天然の長湯温泉に近い効果が
期待できるそう。
弊社学術顧問でもある栗原先生が監修された本より、大事なところを抜粋し
ご案内したいと思います。
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「医者がすすめる温泉療行（大分県竹田市 長湯温泉）」
監修：栗原 毅(栗原クリニック東京日本橋院長)より
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体を温め、血液をサラサラに。
血流をよくして、血管を若返らせる、長湯温泉の重炭酸泉。
生活習慣病を予防・改善するとっておきの方法として
医者の立場からおすすめします。
【重炭酸泉の正体は、ぬるめ・中性の天然炭酸泉】
重炭酸泉とは「重炭酸イオン」が湯中に多く存在する温泉で、
温泉が医療の一環であるドイツで重用される泉質と同じ泉質です。
温泉の湯温が高めの日本では、天然の炭酸泉自体が貴重です。
湯温が高いと炭酸ガスが抜けてしまうからです。
その点、長湯温泉の湯はぬるめなので、溶け込んでいる炭酸ガスが多め。
さらに、地下水のミネラル成分が豊富で「中性」～アルカリ性の湯であってこそ、
炭酸ガスが中和され、「重炭酸イオン」と「水素イオン」に解離し、
大きな健康効果を発揮するのです。
人工炭酸泉（入浴剤など）は、天然の重炭酸泉に比べると、
二酸化炭素の含有がいくら多いとしても、湯が「弱酸性」なので
重炭酸イオンはわずかしか存在しません。
酸性の炭酸ガスは中性である血管には溶解しないので、
血流促進の効果も天然の重炭酸泉より少なく、ガスを送り続けないと
すぐに空気中に抜けてしまいます。
一方、重炭酸泉の重炭酸イオンは湯中に大量に、しかも抜けることなく
24時間存在し、追い炊きすれば何日でも効果を発揮し続けます。
【重炭酸イオンが効く仕組み】
重炭酸泉の最大の働きは「全身の血管を広げ、血流を上げる」こと。
重炭酸イオンは水素イオン濃度が血管や血液と同じ「中性」なので、
血管や血液に浸透しやすいという特徴があります。
重炭酸泉に浸かると重炭酸イオンが肌の表面にある汗腺や毛穴から
体内に浸透し、体内でセンサーが働き血管を拡張させるホルモン
「NO（一酸化窒素）」の産生を促します。
すると血管を一気に広げ、全身の血流を上げるのです。
血流が増えると酸素を消費するミトコンドリアが働き体の芯から温まります。
熱い湯につかった場合と異なり、血流と酸素が温まるので
湯から出た後も長くその効果を実感できます。
低い温度でもしっかり体が温まるのは血流がアップし酸素が燃えるからなのです。
血流はゴースト化した（血流が途絶えること）毛細血管をよみがえらせ、
全身の全細胞に必要な栄養素や酸素やホルモンなどを運び、老廃物を回収し
排泄、「生きる力をアップ」するのです。
【血流をよくするNOは加齢とともに体内で減少】
体内のNO産生量は20代を100％とすると50代で35％、60代で15％に減ってしまうのです。
【血流がよくなり体温が上昇 ウイルスやがんに強い体になる】
体温が1度下がるだけで免疫力は30％落ちることがわかっています。
さらに、免疫力には、免疫細胞の7割が集まる「腸」と
生命活動を司る「自律神経」にも影響を及ぼします。
体が温まることで腸の働きも活発になり、血流が良くなると
リラックス状態に働く「副交感神経」が優位になって免疫細胞のリンパ球が増え
免疫力は上がります。
【高血圧・動脈硬化・糖尿病など循環器系の病を改善・予防】
高血圧が続くと血管は硬く分厚くなるので詰まりや破裂のリスクが増えます。
重炭酸泉浴をすれば増えたNOの働きで血管が柔軟化し血管の壁への圧力が緩和され、
血圧が安定的に低下します。また重炭酸泉浴をすれば血管が広がるので血栓の発生を予防したり
糖尿病で障害されていた細い毛細血管もの働きで柔軟になって血流が増えてよみがえります。
通常の入浴やサウナでも血流は良くなりますが、血管のサイズは変わらないため、
心臓や血管への負担は大きくなります。
【代謝が上がって脂肪が燃え、やせる、メタボが改善する】
血流がよくなり、体温が上がると基礎代謝もどんどん良くなります。
血流が上がり、酸素をどんどん取り込むので有酸素運動と同じ働きがありますが
つかりながらの軽い運動や浸かった後での運動も基礎代謝が上がったところでエネルギーを消費することになりより効果的に脂肪を燃やせるようになります。
そのほかにも良質の睡眠や肩こり、腰痛、更年期障害、脳の健康にも良いということが書かれてあります。
