シンビサプリHOMEシンビサプリ スタッフブログ 2014年03月

シンビサプリ スタッフブログ

【シンビサプリ第16号】オリンピックも終盤が近づいてきました。

こんにちは(~o~)/


株式会社心美寿有夢の通販サイト

『シンビサプリ』のヒガシです。

http://www.cymbidium.co.jp/


オリンピックもいよいよ終盤に近づき

注目の女子フィギアスケートも始まりましたね。


寝不足の方も多いと思いますが

体調に気をつけながら、観戦されてくださいね!



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 ◆ 免疫力が低下していませんか? ~3~
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免疫力(ウイルスなど病気の原因となるものと戦う力)

をアップさせるには免疫細胞と呼ばれる細胞を活性化させ

る事がとても大事です。

その免疫細胞の約6割以上が腸内に存在するので

腸内環境を整える事が免疫細胞を活性化することにつながる

という話を前号までにしていました。


今日は「どうすれば腸内環境が整うのか」というお話を

続けたいと思います。


そもそも腸内環境が整うとはどういう状態のことを

言うのでしょうか。


腸内には良い働きをする善玉菌と

悪い働きをする悪玉菌と

もうひとつ、環境に応じてどちらにも転べる

日和見菌という3種類の菌が存在します。


善玉菌が多く、悪玉菌が少ない環境を保つことが

腸内環境が良い=腸内環境が整っているということになります。


ということは善玉菌を増やせばよいのです!


善玉菌を増やすには、食物繊維や乳酸菌を摂る

ということがおすすめです。

善玉菌が増えてくると、どちらにも転べる日和見菌も

善玉菌と同じく良い働きをするようになり、ますます腸内が

良い環境になります。


乳酸菌といえば「プロバイオティクス」という言葉も

耳にしませんか?

次回はプロバイオティクスとプレバイオティクスについて

お話します。



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☆゜+. 編集後記 .+゜☆


私は辛いものが大好きなので

休日には韓国料理とかスリランカの辛いカレーとか

食べに行くことがあります。


とある休日にテレビの占いで「新しい場所に行ってみましょう!」と

言っていたので、その日は初めて「タイ料理専門店」に行ってみました。


辛いのが好きな私でも「からーい(涙)」と思ったくらい辛かったです。


でも辛いのを我慢して?!食べたかいあってか、偶然か

その日は、あまり待たずにタイミングよく乗る予定のバスがやってきたり、

良い買い物ができたりと、プチ良いことが!


占いに身を任せるのも良いもんですね♪


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最後まで読んでいただきありがとうございます。
心から感謝いたします。

また次回をお楽しみに♪

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2014年2月20日(木) 第 16 号
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