シンビサプリのスタッフが書いているブログです。

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　心美寿有夢　健康サイトニュース
　　　　　　第235号　2011年7月27日（水）　
http://www.cymbidium.co.jp/
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こんにちは！心美寿有夢のヒガシです（*^_^*）

早いもので7月ももう少しで終わろうとしていますね。

今夏の天気予測がテレビで流れていましたが

お盆までの間は去年ほどの猛暑ではなく、雨も多めで

例年並みの暑さという事でしたが、お盆すぎてからの

残暑が厳しくなるだろうと予測されていました。

今から、体力をつけて夏バテしないよう身体の調子を

整えたいですね。

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　■ みんなのＱ＆Ａコーナー
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皆さまからいただくご質問の中から毎回ひとつご紹介

していきたいと思います。

質問】　アサイーベリーファイブスターをとりあえず1本

　　　　　買いましたが、もっとお得に買う方法はありませんか？

答え】　アサイーベリーファイブスターは60粒入り1本

　　　　　通常価格は3,990円です。

　　　　　お得に購入するには定期お届け便がおススメです。

　　　　　定期お届け便にお申込みいただくと60粒入り1本が

　　　　　3,591円になり399円お得です。

　　　　　
　　　　　さらに、お得なのは定期お届け便の3本セットです！

　　　　　3本で8,505円なので1本あたりが2,835円になります。

　　　　　これは、お得でしょう！！

　　　　　他の商品もそうですが通常でのご注文より定期お届け便。

　　　　　定期お届け便の中でも1本定期より3本セットでの定期便が

　　　　　一番お得です。

　　　　　※通常購入も定期購入もたまるポイント数は同じなので

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　　　　　定期お届け便の詳しい説明はこちらのページ

　　　　　　　http://www.cymbidium.co.jp/teiki/ 　

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　　　　　今年も暑い夏！注意しましょう！
　　　　　　　
　　　　　　「　土用の丑の日　　ウナギで元気になろう　　」

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■土用って？

昔、世の中の全てが木火土金水の五つの組み合わせで成り立つ

という説があり、四季にあてはめると春＝木、夏＝火、秋＝金、

冬＝水となり「土」だけが余ってしまいます。

そこで、「土」は全ての季節に均等に存在するもの」という位置づけになり

各季節の最後の18～19日間を「土用」としたのが始まりと言う説があります。

■丑の日って？

丑の日の「丑」は十二支の「丑」のことです。

十二支は日付や時刻、方角等にも適用されていて、12日に一度は

「丑の日」がやって きます。

土用の期間（各季節の終わり18～19日間）にある丑の日が

土用の丑の日となります。

（暦によっては1回の土用に2回丑の日があります。）

■2011年夏の「土用の丑の日」は？

1回目
・2011年　7月21日木曜日　

2回目
・2011年　8月2日火曜日

今日は7月27日なので来週の火曜日が土用丑の日ですね。

夏の土用の時期は夏バテしやすい時期でもあることから

力の付く食べ物をという事で「うなぎ」を食べる習慣が出来たと

言われています。

しっかりと栄養をとって、夏の暑さに負けない身体作りをしましょう！

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夏は汗をかくので体内の水分が少なくなり、血液の濃度も濃くなって

ドロドロ血液になりやすいです。

梅肉エキスと黒酢の組み合わせは血液サラサラの黄金コンビ！

さらに夏の疲れで免疫力ダウンしがちなこの時期には

乳酸菌とアップルペクチンにより腸内環境を整えることで免疫力もアップ！

適度な水分補給と秘伝 梅肉黒酢ラクリアで血液サラサラ、疲れ知らずの

夏にしてくださいね。

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　■心美寿有夢からお知らせ

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新聞の人気コラム「健康歳時記」でもおなじみの丸山寛之先生が

ブログをはじめられました。

今回、丸山先生がはじめられたブログのタイトルは

「健康一日一話」　http://www.maru-san.info/

弊社ショッピングサイトにも「平成養生訓」という丸山先生の

コーナーがありますが、どちらも健康に役立つ情報が満載です。

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ぜひ、ご覧くださいね！

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丸山先生の「健康一日一話」の中で「夏太り」と題されたお話しの中に

夏は気温が高い分、体熱産生のエネルギーを冬ほど多く必要としないから

基礎代謝量（寝ているだけでも使われる生きていく上で最低限のエネルギー量）が

10％くらい低下するとあったのですが、妙に納得！

というのも若いころを思い出してみると、お正月に食べ過ぎて少し太っては

夏に食欲が落ち、汗もかいてまた痩せるという繰り返しで

体重がキープできていたのだけど、歳を重ねるごとに

正月に増えて夏には減らず、また正月に増えて・・・と成長著しい今日この頃（爆）

よく考えると、夏でも元気なおかげで食欲も落ちずに冬と同じだけ

食事をとっているせいなのかも。

基礎代謝量が少ない夏に同じ量食べるとそれは減らないはずですよね。

運動しないなら、夏は少し食事を減らしてみようと思いました。

それではまた～♪

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こんにちは！心美寿有夢のヒガシです（*^_^*）

今日の朝、今年はじめて蝉の声を聞きました。

朝から日差しも強く、電車を待つホームでも

ハンカチで汗を拭く男性、日傘をさしている女性など

たくさん見受けられました。

櫛田神社（福岡市博多区）の奉納神事、博多祇園山笠の

リハーサルに位置づけられる「追い山ならし」が12日行われ

あさって15日、フィナーレの「追い山」が終わると、とうとう夏本番です。

今年も暑い夏になりそうですので

体調管理には十分気をつけられてくださいね。

今回の特集熱中症予防もぜひご覧くださいませ。

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　■ みんなのＱ＆Ａコーナー
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皆さまからいただくご質問の中から毎回ひとつご紹介

していきたいと思います。

★今回はご質問の多い「アサイーベリークリアと

アサイーベリーファイブスターの違い」をアンコール紹介します。

質問】　アサイーベリークリアとアサイーベリーファイブスターの

　　　　　違いはなんですか？

答え】　アサイーベリークリアもアサイーベリーファイブスターも

　　　　　「アサイーベリー」という果物のエキスがメインのサプリメントです。

　　　　　アサイーベリーはアントシアニンという目に良い成分が

　　　　　ブルーベリーの約5倍も含まれているミラクルフルーツです。

　　　　　　
　　　◆「アサイーベリークリア」に配合している主な成分は・・・

　　　　　・アサイーベリーエキス
　　　　　　　鉄分、カルシウム。アントシアニンなど栄養豊富でバランスが良い
　　　　　・ルテイン
　　　　　　　黄斑変性症、白内障の予防、紫外線から目を守る
　　　　　・メグスリノキエキス
　　　　　　　目の健康に
　　　　　・カシスポリフェノール
　　　　　　　アントシアニンが豊富
　　　　　・ＤＨＡ・ＥＰＡ
　　　　　　　血液サラサラ、血栓防止・脳の健康に
　　　　　・ホスファチジルセリン
　　　　　　　ストレスの緩和、認知症の予防・脳の健康に
　　　　　・ギャバ　　　
　　　　　　　脳細胞の代謝促進、イライラ防止　

　　　◆「アサイーベリーファイブスター」に配合している主な成分は・・・

　　　　　・アサイーベリーエキス
　　　　　　　鉄分、カルシウム。アントシアニンなど栄養豊富でバランスが良い
　　　　　・ルテイン
　　　　　　　黄斑変性症、白内障の予防、紫外線から目を守る
　　　　　・メグスリノキエキス
　　　　　　　目の健康に
　　　　　・クロセチン　
　　　　　　　優れた抗酸化作用を持ち、目の血流を改善し、目の炎症を抑える。
　　　　　・レスベラトロール
　　　　　　　ポリフェノールの一種で目や脳の老化防止に役立ちます。
　　　　　 ★レスベラトロールは長寿遺伝子のスイッチをＯＮする成分として
　　　　　　　ＮＨＫスペシャルで紹介されていましたね。

　　　　
　　　　迷われる方も多いのですが、目や脳はもちろん美容や身体全体の
　　
　　　　健康を考える方には「アサイーベリークリア」がおススメです。
　　　
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　　　　目の疲れや目の老化防止など、とにかく「目」のお悩みをどうにかしたい！と

　　　　言われる方には「アサイーベリーファイブスター」をおススメします。
　　
　　　　　　http://www.cymbidium.co.jp/item/fivestar.html

　　

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　　　　　今年も暑い夏！注意しましょう！
　　　　　　　
　　　　　　「　熱　中　症　の　予　防　と　対　策　　」

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本当に、毎日毎日暑いですね。

今日（13日）から「高温注意情報」の運用が開始になり

普通の天気予報での台風情報や大雨情報のように

翌日又は当日の最高気温が概ね35℃以上になることが予想される場合に

発表されます。

↓気象庁では今日の全国観測値ランキングも発表しています↓
http://www.data.jma.go.jp/obd/stats/data/mdrr/rank_daily/data00.html

このような情報も参考にお出かけの際は熱中症にならないよう

予防を心がけましょう。

【熱中症予防のための注意点】

○睡眠不足や体調が悪い時には暑いところへの外出は控えましょう。

○通気性の良い服を着て、熱がこもらないように。
　　また帽子もかぶりましょう。

○定期的に水分を摂りましょう。
　「のどが渇いた」と思った時にはかなり水分が不足しています。
　[乾く前に摂る]を心がけましょう。
　汗と一緒に塩分も失われるのでスポーツドリンクなどがおススメです。

○室温、体温を測る
　　高齢者など熱を感じにくくなるため、室内でかなり高温になっていても
　　気づかない場合があります。自分が暑くなくても体温が37.5度以上になっていたり
　　室温が２８℃を超える場合はクーラーや扇風機などで室温２８℃、湿度60％以下に
　　することが望ましいと言われています。

【熱中症の初期症状】

高温多湿な場所で以下のような症状が出たら

熱中症を疑ってください。

○唇がしびれる

○足がぴくぴくする、足がつる、足下がふらつく、
　立ちくらみ、めまい感

○身体がだるくなる、脈が早くなる、血圧の低下

○動悸・頭痛・めまい・吐き気・ふらつき

○大量の発汗

○汗が出なくなる、汗が止まる

○皮膚がかさかさしてくる

○腕の付け根に脱力感

○筋肉の痙攣(こむら返り）、腹がひきつる

○意識が無くなる、ショック症状が起きる

○今まで元気な人は突然卒倒するような事もある

【熱中症かもと思ったら】

○涼しい日陰やクーラーのきいた部屋へ移動する。

○衣服を緩めて横になったりして休む。

○体を冷やす。
　わきや脚の付け根を濡れタオルや氷や保冷剤で冷やすと
　体温が下がりやすいです。
　冷やすものがない時はうちわであおいで風を送ったりして
　涼しくしましょう。

○水分を補給する。
　　スポーツドリンクがおススメです。

【まとめ】

暑いときは無理をせず、定期的に水分補給を。

外だけでなく室内でも注意しましょう。

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　■心美寿有夢からお知らせ

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　　お送りしますのでメールくださいね。

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最近、我が家の食卓に並ぶ事が多い「温野菜盛り」

ソースは手作りではなく市販の「バーニャカウダ」ソースが

お気に入りです。

キャベツやエリンギやかぼちゃや薄切りの豚ばら肉など

重ねて蒸すだけの簡単料理♪

茹でるのと違い、栄養も損なわれる事が少なく

全部一緒に調理してもごちゃ混ぜになる事もなく

見た目にもいい感じです。

生の野菜よりも断然たっぷり食べる事が出来るので

野菜不足気味な現代人にはもってこいです。

炒めたり、揚げたりする料理って、こうも暑いとあまりしたくないなと

思いがちですが、蒸し料理はふたをするので、そこまで暑くないし

油を使わずヘルシーなのでダイエット中の方にもお勧めです。

今日はなにをしようと迷われた時には是非お試しあれ！

それではまた～♪

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還元型のコエンザイムでより実感！！
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