シンビサプリHOMEシンビサプリ スタッフブログ 2010年09月

シンビサプリ スタッフブログ

2010年9月29日

【第210号】食欲の秋に必須アイテム!

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 心美寿有夢 健康サイトニュース
      第210号 2010年9月29日(水) 
http://www.cymbidium.co.jp
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こんにちは!心美寿有夢のヒガシです(*^_^*)

すっかり秋らしい季候の毎日ですね。

自転車通勤もとても心地よい季節となりました。

自転車通勤をしていると

いろんな場面に出くわします。

先日、私が走っている少し前のほうの交差点で

自転車同士がぶつかってしまいました。

結構な勢いでぶつかっていたのですが・・・

→続きは後半で。

━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━
    
    食欲の秋に必須アイテム♪

 サ ラ シ ア 習 慣   メ タ プ ロ テ ク ト  
                  
━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━

やってきました!食欲の秋!!

ついつい美味しいものを目の前にすると

食べ過ぎてしまうこともありますよね。

冬は体を守ろうと脂肪がつきやすい時期でもあるので

少しでもため込まないようにすることがスリムへの近道ですね!

美味しいものも我慢せずに(でも食べすぎは厳禁!)上手に

カロリーコントロール出来ると良いですね。

糖分の吸収を阻害するサラシアの効果はカロリーコントロール

だけでなく、便秘解消にもひと肌脱いでくれてます。

というのも、吸収を阻害する役目のあるサラシアですが

吸収されなかったオリゴ糖は腸内で善玉菌のエサとなります。

エサが多いとそれだけ善玉菌も元気に増殖し腸内環境が整うのです。

ぽっこりおなかもすっきりしますね!

便秘でお悩みの方は「メタプロテクト×秘伝 梅肉黒酢ラクリア」がオススメ。

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コエンザイムの働きは

身体のサビと言われる活性酸素を除去することと

細胞から元気にしてくれる事。

特にお肌での働きはお肌のターンオーバーを正常化し

また、しみやしわなどお肌の老化を防止する事です。

秋の夜長はゆっくりお風呂につかってリラックスしたあと

好きな音楽を聞きながら、好きなテレビを見ながら

お顔のお手入れだけでなく

爪やひじ、ひざなどもたっぷりのセレビュで

ゆったりマッサージをしてみませんか?

乳化剤や防腐剤を使っていないので安心安全。

またコエンザイムをたっぷり溶かしこむことのできる

オイルがお肌に浸透してお肌の奥の奥までコエンザイムを届けます。

翌朝のお肌の手触りの違いを感じていただけるはずです♪

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秋になると日中と朝晩との温度差が激しく

風邪をひいてしまう人も多いのではないでしょうか。

風邪をひかないようにするためには免疫力をアップする事が大切です。

免疫力アップにはストレスを減らし、入浴などでリラックスする事

つぼ押しやマッサージも免疫力アップには効果的です。

そして笑う事も免疫力アップ、がん細胞を減らすのにも良いという研究もあります。

また、温度差が前日と当日で5度以上違う日には

脳梗塞、脳卒中などが増えるともいわれていますので

食事のバランスや睡眠、部屋の温度など特に注意しましょう。

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→前半の続き

どちらもスピードが出ていて

どちらも悪いんじゃないかなという感じでしたが

実際は一人の人がすみませんすみませんって頭を下げていて

もう一人はなんだかムスッとして睨みつけるように

謝りもせず行ってしまいました。

口論にならず怪我もなくてよかったんですが

遠くから見ていてちょっとさみしくなりました。

きっと心のどこかで相手が止まってくれるだろうという気持ちがあったり

譲り合いの気持ちや思いやりの気持ちがちょっとだけ欠けてしまってた

瞬間だったんでしょうね。

私も自転車の運転を気をつけるだけじゃなく

生活する上で譲り合い、思いやりの気持ちを大切にしようと

あらためて思いました。

でも、レジに並んでいて

横入りとかされたらムムッてきちゃうんですけどね(笑)

それではまた来週~♪

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お客様のお声をいただくことが、私たちにとって

何よりもの励みです。

お客様のお声が励みとなって、今日も頑張ろうという

エネルギーが湧きます。

どんな些細なことでも結構です。

是非、あなた様のお声を聞かせてください。

info@cymbidium.co.jp

株式会社 心美寿有夢

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2010年9月15日

【第209号】 やっと秋らしくなってきました号

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 心美寿有夢 健康サイトニュース
      第209号 2010年9月15日(水) 
http://www.cymbidium.co.jp
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こんにちは!心美寿有夢のヒガシです(*^_^*)

昨日の夜、ウォーキングの為に公園を訪れると

今までの、むわーとした蒸し暑さがなく

運動するのにも心地よい風を感じました。

今年の夏は本当に暑い夏でしたが

徐々に秋の足音が近づいてきているようですね。

そういえば朝、目覚めたときに聞こえていた

みんみーんみんみーんというセミの声から

秋の虫の音にかわりました。

━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━
    
      季節の変わり目の体調管理  
                  
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外に出るとあんなに暑かったのが急に涼しくなったり

また日中はまだ暑くてクーラーをつけていたら

夜に冷えすぎていたりと気温の差や室内外の温度差などによって

体調を崩しやすくなる時期です。

体調を崩さないためにも夏の疲れを秋に引っ張らないように

しましょう。

寝苦しかった夏に比べると秋は良質の睡眠をとりやすいと

言われています。

早寝早起きをして健康管理に気をつけましょう。

また、食事の面でもオクラや山芋などネバネバ食品でパワーをつけたり

ウォーキングやヨガなど軽い運動で冬に向けての体力作りも

してみましょう。

また、夏の間に日焼けしたり、日焼け止めなどの負担で

お肌もすっかり疲れています。

秋の夜長はスキンケアにも力を入れてみるのもいいかもですね。

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翌朝のお肌の手触りの違いを感じていただけるはずです♪

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うれしいお声が届きました♪

ラクリアを飲みはじめて本当に調子が良いです。

最初はあまり変化がなかったのですが

2週間目くらいからトイレの時間が短くなってきたんです。

以前はたまに出ない日もあったのですが

今ではほぼ毎日すっきりしています。

                       45歳 女性

やはり効果を感じていただくまでは

個人差がどうしてもあるようです。

ラクリス菌(善玉菌)は腸で増殖し悪玉菌の勢力を弱めます。

黒酢も腸の動きを良くする働きがあるので

相乗効果によって腸内環境が整ったり

便が押し出しやすくなったりするんですね。

腸に善玉菌が定着しつつある所で

効果が出ないからとやめてしまってはもったいないので

短くとも3ヶ月は続けてみてくださいね。

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今日は9月15日。

2004年からは第3月曜日と定められていますが

昔は今日9月15日が敬老の日でしたね。

敬老の日は、とある村の村長さんと助役が「老人を大切にし

年寄りの知恵を借りて村作りをしよう」と

農閑期に当り気候も良い9月中旬の15日を「としよりの日」と定め

敬老会を開いたことが始まりとのこと。

その後「としより」という表現はあまりよくないという事で「老人の日」となり

1966年に敬老の日となったそうです。

それではまた来週~♪

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2010年9月7日

【第208号】残暑厳しいけど元気に!号

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 心美寿有夢 健康サイトニュース
      第208号 2010年9月7日(火) 
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こんにちは!心美寿有夢のヒガシです(*^_^*)

今日の福岡は台風が近づいてきているので

学校もお昼までで集団下校というところも

あるようです。

福岡の中心地にある天神というところにいるのですが

今のところは雨も風もそんなに強くはありません。

音も静かでなんだか嵐の前の静けさという雰囲気です。

━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━
    
      夏バテした胃に効く食事   
                  NIKKEI BUSINESSより
━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━

夏の食欲不振の人にはカレーの香辛料を代表とする

天然のスパイスを利用すると良いらしい。

特に大根おろしがお勧めだそうです。

夏大根の辛みが天然スパイスの働きをして

食欲を増したり、胃の血流量を増やして

胃腸を刺激することでぜんどう運動も活性化する。

(という事は便秘にもよさそう!)

また、大根にはでんぷんやタンパク質の分解酵素を

豊富に含んでいるので疲れた胃の消化を助けてくれるそうです。

これらの酵素は熱に弱いので生で細かくすりおろして食べるのが

効果的。

てんぷらなど脂っぽいものと一緒に食べると良いというのは

理にかなっているんですね。

肉なら脂肪が少なく良質のたんぱく質で消化に負担がかからない

鳥のささみがおススメ!

またワカメや昆布のような海藻などに含まれるネバネバ成分も

胃を守る働きがあるのでお勧め。

野菜ではオクラやモロヘイヤは胃粘膜を強化する。

イカやタコに多く含まれるタウリンもストレス性の胃炎を軽減したり

ビタミンCと一緒にとると持続するそうです。

疲れた胃には

1.スパイスになる食材

2脂肪が少ない.肉類

3.ネバネバ海藻類

4.ネバネバ野菜

をバランスよく取り入れたメニューが良いようですね。

▼いろいろなレシピ紹介!心美寿有夢のレシピブログ♪
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残暑厳しくても元気でいられるのは青汁効果?!

私も毎朝飲んでいます!

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 1日に2包飲むだけで

  ◎ レタス 約2分の1個の食物繊維

  ◎ めざし 約3匹分のカルシウム

  ◎ ピーマン 約5個分のビタミンA

  ◎ ホウレンソウ 約3束分のSOD酵素

これだけの栄養素を身体に取り込むことができます。

飲み会の多いお父さん、好き嫌いの多いお子様にも。

老若男女みなさまに飲んでいただきたい青汁です。

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今日のように台風が近づいていると

ウォーキングやジョギングもお休みです。

残念なようなちょっと嬉しいような・・・(笑)

それではまた来週~♪

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2010年9月2日

【第207号】 ウォーキングの時にもぜひコエンザイムを!

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      第206号 2010年9月1日(水) 
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こんにちは!心美寿有夢のヒガシです(*^_^*)

とうとう9月になりましたね。

8月は暑さに負けてウォーキングに出かける日も

少なかったので9月は体力強化月間!!と勝手に決め

気合を入れてウォーキング&ジョギングを頑張ってみようと

思っています♪

とはいっても9月とは思えない暑さですね。。。。。

現在の福岡は35度です。

まだまだ夏は終わってくれませんね(^_^;)

コールセンターでも体力強化月間として

日頃パソコンに向かっての仕事が多いので

早速、15時になったら2、3分簡単な体操をしてみました。

━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━
   20歳をピークに減少してしまいます。
       
          コ エ ン ザ イ ム Q 1 0 

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運動をするとたくさんエネルギーが必要になりますよね。

そのエネルギーを生み出す時に必要な酵素が

コエンザイムQ10です。

コエンザイムをとることによってエネルギーの産生を促し

疲労回復も早まるので持久力アップにも。

また、コエンザイムは心臓に多く含まれており心臓の機能を

回復させる力も大きいので激しい運動をする方にも

おすすめです。

ウォーキングやジョギングをされている人にも

ぴったりですね。

たくさん運動してたくさんの酸素を体に取り込むと

エネルギーを消費してダイエットにもなりますが

活性酸素(体のサビ)もたくさん発生してしまいます。

この活性酸素は老化やいろいろな病気の原因となるので

除去していかなくてはいけません。

その活性酸素を除去する力が大きいのもコエンザイムの特徴です。

スポーツの秋には今はやりのジョギングを始めよう!

すでに毎日歩いています!という方もぜひコエンザイムを強い味方に

続けられて見てくださいね!

▼コエンザイムQ10はこちらから
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  ◆コレステロールを下げるお薬を飲まれている方にも ◆
  ◆           おススメです             ◆

血液のコレステロールレベルが高い人は心臓病その他のリスクが高いために

お医者さんはこれを下げるスタチンと呼ばれる薬剤を処方してくれます。

これにより私たちの体の中で作られるコレステロールを減らそうと言うわけです。

世界でもっともよく売れている薬ですからお世話になっている人も多いはずです。

ここで注意しなければならないことは,コエンザイムQ10もコレステロールとほぼ同じ

仕組みで体の中で合成されていることです。

スタチンを飲めば,体内のコエンザイムQ10レベルも低下してしまいます。

したがって,これを補うために一緒にコエンザイムQ10を摂取して欲しいのです。

スタチンは薬会社により違った名前が使われているので,ご自身が使われている

コレステロール低下薬がスタチンかどうかをお医者さんにご確認下さい。

日本コエンザイムQ協会ホームページより

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私の家の近くには少し大きめの公園があって、早朝や夕方から夜にかけてと

ウォーキングをしている方やジョギングをしている方がたくさんいます。

何年か前に早朝ウォーキングをしてみた事があったのですが

その時よりも今のほうが、かなり人数が増えている気がします。

最近は美(び)ジョガーと呼ばれる「楽しくおしゃれにジョギングを楽しんでいる人」も

増えているようにブームなんですね。

でも、うちの近所は年配の方やダイエット目的っぽい人(私?)

学生などが多いですがその方たちに混じって

還暦過ぎた母と世間話をしながら歩いたり

部活で疲れた体にムチ打ってさらに走り込みの努力をしている

息子と走ったり(でも10歩くらい一緒に走ったら、もうおいて行かれるので

即効歩きます(笑))娘と主人の悪口を言いながら歩いたり(笑)して

コミュニケーションかたがた、なんとか3日坊主ではなく

週に1、2回ですが続けてます。

勝手に体力強化月間の9月は週3のウォーキングを目標にしたいな!!

それではまた来週~♪

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