シンビサプリ スタッフブログ
【第215号】今年の日曜日はあと5回！
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心美寿有夢 健康サイトニュース
第215号 2010年11月24日（水）
http://ｗｗｗ.cymbidium.co.jp
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こんにちは！心美寿有夢のヒガシです（*^_^*）
来月の今日はもうクリスマスイヴですね。
早いですねー
先週のメルマガで「今年の日曜日はあと6回しかない」と
書きましたが、それから一週間。
当たり前ですが日曜日はあと5回しかありません！！
焦りますねー（＠o＠）/
テスト様は順調に年末年始に向けての準備は
進んでいらっしゃいますか？
◆◆◆
カロリーコントロール
サプリメントで上手にコントロールしましょう
◆◆◆
糖分の吸収を抑えて結果的にカロリーオフ出来る
メタプロテクト。
糖分はエネルギーとして使われますが
余ってしまうと脂肪として蓄えられてしまいます。
運動して消費するエネルギーより食べるエネルギーのほうが多いかも？と
感じられる方は特にサプリメントも利用して上手にカロリーコントロールできると
良いですね。
http://www.cymbidium.co.jp/item/meta.html
ぼちぼち早いところでは忘年会があったり
暴飲暴食の時期に突入という方も多いのでは？
楽しい時間は目一杯楽しんで
翌日の朝食や昼食などでカロリーコントロールしたり
週末飲み会ならその週の平日はいつもよりヘルシーな料理に
してみたりと週単位でカロリーコントロールすると無理がないらしいですよ。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★ 大掃除のコツ ★
大掃除、何から始めていいかわからないときは
衣類の整理→雑巾作り がおススメです♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
大掃除と言えばあちこち拭き掃除したり
磨いたりとぞうきんやボロ布を使う事って多いですよね。
ひとつの雑巾を何回も洗って絞って・・・と繰り返していると
時間効率が良くありません。
そこで拭き掃除をするときには数枚雑巾を用意しておき
汚れたら次の新しい雑巾を使うという事を繰り返し
汚れたものは掃除が終わってからまとめて洗ったほうが
断然効率が良いのです。
その効率の良いやり方にもぴったりで
ぐうたらな私でも掃除モードのスイッチが入るオススメ方法が
タオル類の分別からまず取りかかると言う方法です。
家にあるタオルを「泊まりに来た友人に出せるタオルかどうか」という
目線を基準にして使えるタオル（＝1軍タオル）とちょっとほつれ気味だとか
思いっきり広告の入っているタオルとか
家族以外にはあまり見せたくないタオル＝2軍タオルとに分けます。
そして2軍タオルはすべて雑巾にします。
たくさんあるときには子供たちにも簡単に縫ってもらって
ぞうきん作りのお手伝いをしてもらいます。
結構大量にぞうきんが出来る年もあるのですが
雑巾もドアやイスや壁など拭くのに数回使って汚れが取れなくなってきた雑巾は
2軍雑巾へと移動し、ベランダ掃除や玄関先、自転車などを拭くのに使い
とことん無駄なく使用します。
また、衣類の整理をして、着る事が出来なくなった洋服は
知人にあげたりしますが肌着などはあげれないので
これも掃除道具にしちゃいます。
使いやすい大きさに切ってＢＯＸにためておくと便利。
特に男性の肌着は柔らかくて磨くのに最適なので
ドアノブや水道の蛇口などピカピカになりますよ♪
トイレの汚れのひどい所や油汚れのひどいところを
拭いたあとは洗わず気軽にポイっと捨てられるので
便利です。
捨てられる運命の主人の肌着も掃除に役立ってから
さよならするので本望でしょう（笑）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
そろそろ紅白歌合戦の出場者も決定し
テレビ番組も特番が多くなったりして
ますます年末ムードが盛り上がってきますね。
寒さも増してきているので風邪などひかれませんよう
お身体ご自愛くださいませ。
それではまた来週～♪
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▼メタプロテクトのご注文はこちら▼
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10年以上のロングセラー！血液サラサラ～♪
▼秘伝 梅肉黒酢のご注文はこちら▼
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クロワッサンでも紹介！スッキリとサラサラが同時に！
花粉症にも乳酸菌が良いらしい！
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「アサイー」「アサイーベリー」「アサイ」「アサイベリー」など
いろんな呼ばれかたがあるブラジルの奇跡の果物
アサイーベリー。
目と脳の健康に！コチラも雑誌クロワッサンで紹介！
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目に特化してます！
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お肌がぷるんぷるん
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焼酎割が最高！牛乳で割ったら牛乳嫌いのあの子も飲めた！
▼ 葡萄酢ドリンク ▼
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なんと定価の2割引！！
▼ 万田ＨＩ酵素 ▼
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髪に青春を！今までと違う育毛剤！！
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すべて有機ＪＡＳマークを取得の素材で作った青汁
▼良菜六選 有機青汁▼
http://www.cymbidium.co.jp/item/aojiru.html
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■お問い合わせ■
ご質問、体験談などもお気軽に！
情報誌「心美寿有夢」の人気コーナー
「おじゃまします」に登場してくださる方も大募集！
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【第208号】残暑厳しいけど元気に！号
・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・
心美寿有夢 健康サイトニュース
第208号 2010年9月7日（火）
http://www.cymbidium.co.jp
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こんにちは！心美寿有夢のヒガシです（*^_^*）
今日の福岡は台風が近づいてきているので
学校もお昼までで集団下校というところも
あるようです。
福岡の中心地にある天神というところにいるのですが
今のところは雨も風もそんなに強くはありません。
音も静かでなんだか嵐の前の静けさという雰囲気です。
━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━
夏バテした胃に効く食事
ＮＩＫＫＥＩ ＢＵＳＩＮＥＳＳより
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夏の食欲不振の人にはカレーの香辛料を代表とする
天然のスパイスを利用すると良いらしい。
特に大根おろしがお勧めだそうです。
夏大根の辛みが天然スパイスの働きをして
食欲を増したり、胃の血流量を増やして
胃腸を刺激することでぜんどう運動も活性化する。
（という事は便秘にもよさそう！）
また、大根にはでんぷんやタンパク質の分解酵素を
豊富に含んでいるので疲れた胃の消化を助けてくれるそうです。
これらの酵素は熱に弱いので生で細かくすりおろして食べるのが
効果的。
てんぷらなど脂っぽいものと一緒に食べると良いというのは
理にかなっているんですね。
肉なら脂肪が少なく良質のたんぱく質で消化に負担がかからない
鳥のささみがおススメ！
またワカメや昆布のような海藻などに含まれるネバネバ成分も
胃を守る働きがあるのでお勧め。
野菜ではオクラやモロヘイヤは胃粘膜を強化する。
イカやタコに多く含まれるタウリンもストレス性の胃炎を軽減したり
ビタミンＣと一緒にとると持続するそうです。
疲れた胃には
1.スパイスになる食材
2脂肪が少ない.肉類
3.ネバネバ海藻類
4.ネバネバ野菜
をバランスよく取り入れたメニューが良いようですね。
▼いろいろなレシピ紹介！心美寿有夢のレシピブログ♪
http://ameblo.jp/cymbidium-resipi/
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ますます大好評！！
今までの育毛剤とは違う！使えばわかる養毛料
ア ウ ゲ ン
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残暑厳しくても元気でいられるのは青汁効果？！
私も毎朝飲んでいます！
良菜六選 有 機 青 汁
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１日に２包飲むだけで
◎ レタス 約２分の１個の食物繊維
◎ めざし 約３匹分のカルシウム
◎ ピーマン 約５個分のビタミンA
◎ ホウレンソウ 約３束分のSOD酵素
これだけの栄養素を身体に取り込むことができます。
飲み会の多いお父さん、好き嫌いの多いお子様にも。
老若男女みなさまに飲んでいただきたい青汁です。
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今日のように台風が近づいていると
ウォーキングやジョギングもお休みです。
残念なようなちょっと嬉しいような・・・（笑）
それではまた来週～♪
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お客様のお声をいただくことが、私たちにとって
何よりもの励みです。
お客様のお声が励みとなって、今日も頑張ろうという
エネルギーが湧きます。
どんな些細なことでも結構です。
是非、あなた様のお声を聞かせてください。
株式会社 心美寿有夢
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【第205号】熱中症にご注意！！
ひと商品でも定期便を続けていれば定期会員様です。
定期会員様は他の商品も1割引きで購入できます！
※一部対象外商品あり
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心美寿有夢 健康サイトニュース
第205号 2010年8月18日（水）
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こんにちは！心美寿有夢のヒガシです（*^_^*）
毎日、毎日、本当に暑い日が続きますね。
こちら福岡もお盆過ぎてもまだまだ暑くて
残暑というよりまだまだ猛暑という感じです。
毎日のようにニュースでも水の事故や
熱中症が話題になっていて心が痛みます。
熱中症にならないための予防策など
テレビで良く紹介されていますがこのメルマガでも
ご紹介しておきたいと思います。
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■熱中症とは？
熱中症とは体の中と外の”あつさ”や水分や塩分のバランスが
崩れる事によって引き起こされる様々な体の不調の事をいいます。
症状としては軽度の場合、口渇や発熱、顔面紅潮、めまい
吐き気などがおき、熱けいれんを起こすこともあります。
重症化すると意識障害や過呼吸などおこり、場合によっては
命にかかわる場合もあります。
■熱中症にならないために！
熱中症を予防するには暑い時に無理をしない事が大切です。
暑さに慣れていない人が急に運動をしたり、長時間外出したりすることは
危険です。
日傘や帽子で直射日光をなるべく避けましょう。
服装も吸水性の良いもの、通気性の良いものを心がけましょう。
こまめな水分補給も大事です。
普通の水よりも塩分が含まれているスポーツドリンクがお勧めです。
また、熱中症は室内でおこることもあります。
食事の用意で火を使っていたり、就寝中にクーラーを消して
室内の温度が上がってしまう事も。
高齢者は暑さやのどの渇きを感じにくくなるので室内で
気付かないうちに熱中症になってしまう場合もあります。
温度計など時には目で確かめることも必要です。
子供や高齢の方、睡眠不足や二日酔い、肥満気味の場合も
温度調整が上手にできない場合があり、熱中症になりやすいので
注意しましょう。
■熱中症かもと思ったら
軽症の場合は涼しいところで休憩しましょう。
またスポーツドリンクなどの水分補給も忘れなく。
重症の場合は体を冷やします。特に首筋や脇の下、足の付け根など
保冷剤などで冷やしましょう。
緊急の場合は自販機で買った缶ジュースなどでも冷やす事が出来ます。
意識障害が出るほどの重症の場合は救急車を呼びましょう。
待っている間も体を冷やしたり処置をしましょう。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ 広告番号・キャンペーン番号をぜひお知らせ下さい！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
お客様にお送りしているお得なキャンペーンのご案内ハガキやチラシには
広告番号またはキャンペーン番号が記載されています。
※掲載のないキャンペーンもございます。
チラシやハガキをご覧いただいた方限定のキャンペーンなどの場合は
そのチラシに記載があるキャンペーン番号を電話の場合は口頭で
ネットでのご注文の場合はアンケート画面のキャンペーン番号入力の箇所で
お知らせ下さい。
特典のあるキャンペーンの場合、キャンペーン番号の入力がない時には
特典の対象となりませんのでご注意くださいませ。
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■ポイント交換もできます！！
心美寿有夢の商品を購入するとポイントがたまっていきます。
100円につき1ポイントや200円に1ポイントというところも多い中
心美寿有夢は10円につき1ポイントもたまっていってるんですよ！！
定期便で続けていたらいつの間にかこんなにたまっていた！！と
びっくりされる方も。
おいしくて飲みやすくて元気になれる！と大人気の
「良菜六選 有機青汁」も8000ポイントと交換ができます。
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ポイント交換は電話や専用ハガキでもできますが
ＷＥＢからも交換を受け付ける事が出来ます。
（ＷＥＢからの申し込みには会員登録が必要）
ぜひ、ポイントがたくさんたまっている方は
気になる商品と交換されてくださいね。
「良菜六選 有機青汁」は6つの素材すべて有機ＪＡＳ認定マークを取得。
安心、安全が認められている青汁です。
その上、青汁独特の青臭さや苦みや飲みにくさもなく
さっぱりすっきり抹茶風味でおいしく、飲みやすいのも
「良菜六選 有機青汁」の特徴です。
夏バテで食欲がないという方の栄養補給にも。
ぜひ飲んでみてくださいねー！
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皆さまお盆はどのように過ごされましたか？
私はお墓参りに行きました。といっても車で15分くらいのところなので
日帰りですし、渋滞などもなく、また我が家は帰省とかもないので
普段の日曜日とあまり変わりなく過ごしました。
子供たちもお盆は部活もお休みだし、友達はおばあちゃんちとか
旅行に行っているとかでいなかったりして
ごろごろ家でマンガを読んだり、ゲームをしたりで
なかなか夏休みの思い出らしい事がなく過ごしていました。
これではいけない！と「急に思い立ってすぐ行動」の私は
半ば無理やり日帰りキャンプに行く計画を立てました！
と言っても近くの小さなキャンプ場で1、2時間バーベキューをしただけだけど。
最初はめんどくさいとか暑いとか乗り気でなかった子供や主人も
自然の中で食べるお肉やおにぎりはおいしかったようで
徐々にテンションも上がって楽しそうにしていました。
これでちょっとは夏休みらしい事が出来ました（^o^）
小さな事ですが、またひとつ親の役目を果たした気分で
気持ち満足した（自己満足？！）私でした。
それではまた来週～♪
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お客様のお声をいただくことが、私たちにとって
何よりもの励みです。
お客様のお声が励みとなって、今日も頑張ろうという
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是非、あなた様のお声を聞かせてください。
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【第202号】 夏バテしない体へ
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心美寿有夢 健康サイトニュース
第202号 2010年7月28日（水）
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こんにちは！心美寿有夢のヒガシです（*^_^*）
毎日、毎日、暑いですねー
こんな時は食欲がなくなったり、寝苦しく寝不足になったり
疲れが取れなかったり、なんとなく体調を崩しがち。
病院に行くほどではないけど、なんとなく体調がすぐれないという
そんな状態を「未病」と言います。
名前の通り、病気になる一歩手前の状態ですね。
お母さん友達の間でも「最近寝つきが悪いの」とか
「朝起きるのがつらくてね…」と夏バテ気味の人もちらほら。
みなさまはそんな症状ないですか？
■未病の危険信号■
□体がだるい
□体が冷える
□眠れない
□疲れが取れない
□胃腸の調子が良くない
□やる気が起きない
これらの症状が気になる方は要注意です！
■伝統医学「気・血・水」の考え■
未病と関係が深いものに
体内にある「気（き）」・「血（けつ）」・「水（すい）」という３つの要素があります。
この気・水・血によって臓器や各組織が正常に働き心身の活動が営まれると
伝統医学では考えられています。
□気（元気、気合）が減少すると消化吸収の能力が低下し
だるさや免疫力ダウンにつながります。
□体内をめぐる血が滞ると「おけつ」と呼ばれ頭痛、肩こり、冷えなどを
起こしがちです。
□体内をめぐる水が滞ると「水毒」と言われむくみやアレルギーを
起こしがちです。
■気・血・水を正しく機能させるためのアドバイス■
□気をアップさせるためにはストレスをためない事が大事です。
趣味や習い事など楽しみを見つけ、わくわく過ごすと良いです。
□血の為には血流を良くすることが大事です。
心美寿有夢の「秘伝 梅肉黒酢」や「秘伝 梅肉黒酢ラクリア」は
血液をサラサラにするので「おけつ」対策にもぴったりです。
http://www.cymbidium.co.jp/item/bainiku.html
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□水の為にはリンパの流れを良くしたり水分代謝を良くすることが大事です。
夏場は特に水分補給を心がけ、それをためないように汗や尿として
スムーズに排出することが大事です。半身浴やヨガなどもおススメです。
水分補給に栄養たっぷりのの青汁お勧めです。
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夏にぴったり！冷水や牛乳、焼酎で割ってもおいしい葡萄酢ドリンクもお勧め♪
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みなさまも夏ベてしない身体作り、未病状態からの脱出を心がけてくださいね。
心美寿有夢のサプリメントでも未病対策できます！！
★症状から、素材から商品の検索ができるようになりました★
★心美寿有夢のホームページがリニューアル★
情報量が増えてますますお買い物が楽しくなります。
ぜひ、のぞいてみてくださいね！
━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━
７月ももうすぐ終わってしまいますね。
今は、子供たちは中学校も小学校も夏休みなので
お昼ごはんの心配もしなくてはいけないので朝はますますバタバタです。
本当に給食のありがたさを実感します（ＴｏＴ）
給食といえば唐揚げとかナポリタンスパゲッティーとか
おいしかったですよねー♪
その地方ならではのメニューが出たりもするんでしょうね。
皆さまはどんな給食が好きでしたか？？
ますます暑さも本番になりますので熱中症などに
気をつけてたのしい夏をお過ごしくださいねー！！
それではまた来週～♪
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【第196号】 健康診断の季節ですね。
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心美寿有夢 健康サイトニュース
第196号 2010年6月2日（水）
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こんにちは！心美寿有夢のヒガシです（*^_^*）
とうとう6月に入りましたね。
こちら福岡の梅雨入りは例年6月5日頃といわれていますが
今年は少し遅くなるようで今日も晴天の朝を迎えました。
（夕方は雨が降るそうですが！）
先日の運動会もとてもよい天気で
日焼けを気にしつつ写真を撮ったり声援を送ったりして
楽しみました。
中学生ともなれば声もすっかり大人の子もいて
見た目もがっちりしているのに勝負に勝った時などは
無邪気に大喜びしてニコニコしている姿を見ると
こちらまで楽しい気分になれました。
今度の日曜は小学校です。
またまたお弁当作りで早起きしなきゃです！
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■ □ ■ 長 生 き の 秘 訣 は 和 食 に あ り ■ □ ■
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米国の心臓病学会は「地中海地方の食事を見習おう」と
呼びかけているそう。
具体的には『お肉より魚を多く食べ、バターより植物油を使用する。
穀物や野菜、果物をたくさん食べて大豆などの食物も積極的に』という事。
これは平均寿命が世界一の日本での和食文化にも当てはまる事ですね。
ポイントは3点！
・野菜と果物をたくさん食べる
目安として葉物野菜は一日味噌汁椀大の器5杯以上
果物もリンゴなら1日に中玉1個以上
・塩分を控える
塩そのものだけでなく醤油やソース、マヨネーズなどにも塩分は含まれるので
使い過ぎに気をつけたり、ラーメンなどのスープは全部飲まないなどの
工夫も必要。
・炭水化物の摂り方
炭水化物は体内でぶどう糖になりますが食品によって代謝速度に差がある。
その速さはＧＩ値（グリセミック指数）で表される。
ＧＩ値が高い食品ほど血糖値が上がりやすく肥満や糖尿病を促進する。
煮込んだ料理やレトルト食品、パン類や菓子類は比較的ＧＩ値が高い。
ご飯、麺類、果物は比較的低い。さらに白米より玄米のほうが低いようです。
この3点に気をつけて時々肉類も食べるようにすれば
理想的なバランスになりますね。
まさに和食中心の食生活に当てはまる内容です。
長寿国日本の食文化和食中心にすることが長寿の秘訣となるようですね！
日本経済新聞 「ほどほど健康術」を参考にしました。
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■さて、健康診断がそろそろという方も多いのでは？
そういう私も来週健康診断です。
毎回、数値にドキドキする方も心美寿有夢のサプリメントで
健康維持されてくださいね。
コレステロール値や体脂肪が気になる方は
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血糖値やご飯の食べすぎが気になる方は
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どちらも健康診断の結果にドキドキしている人に
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お客様のお声をいただくことが、私たちにとって
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お客様のお声が励みとなって、今日も頑張ろうという
エネルギーが湧きます。
どんな些細なことでも結構です。
是非、あなた様のお声を聞かせてください。
株式会社 心美寿有夢
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【第191号】新生活のポイントは？
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心美寿有夢 健康サイトニュース
第191号 2010年4月7日（水）
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こんにちは！心美寿有夢のヒガシです（*^_^*）
こちら福岡のサクラの木は緑色が目立ってきました。
先週まではバーベキューセットどころか
かまどのようなものまで用意し、やかんでお湯を沸かしたり
おでんをぐつぐつしながら良い気分で飲んでいる方たちも。
家族同士の集まりだったり会社の集まりだったり
いろんな集まりがあって皆さんとても楽しそうでした。
皆様は今年はお花見はされましたか？
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■■ 新生活 健康維持ポイント
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とうとう新年度がスタートしましたね。
いろいろと変化の激しいこの時期は体力的にも精神的にも
ダメージを受けがち。
そこでこの時期を上手に乗り切るためのポイントを紹介します。
◎就寝や起床を早め、出勤前に食事をとったり
新聞を読んだりする余裕を持つ
◎異動や転勤の場合も、新人のように気持ちをいったん
リセットして新しい仕事に臨む
◎職場や社外に相談できる人や楽しく過ごせる友人を
見つけておく
◎ストレスを感じる理由や解消法を客観的に分析する
作業も有効
◎会社の診療所や保健師など、困った時の相談窓口
を把握しておく
やはり、食べること、寝ることって健康的に生きていく上で
とても大事なことなんですね。
また、何でも話せる友達の存在も大きいですね。
この記事を読んで、あらためて生活習慣と人間関係を
振り返るいい機会になりました。
今回は日本経済新聞の記事を参考にしました。
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占い更新しました
4月のあなたの運勢は？？
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脂肪の分解を促進し、蓄積を抑えてくれます。
運動をしなくても体脂肪の低減のデータも！！
運動を取り入れ、食生活も気をつけると
なお効果が現れやすいでしょう！
送別会、歓迎会、お花見でちょっと暴飲暴食しちゃった方も
新しい気持ちでダイエットを始めてみませんか？
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自転車通勤には心地よい季節が近づいてきました。
ただ、寒さが和らぐと気になってくるのが紫外線。
そう、日焼けとの戦いになります。
帽子をかぶると飛んでいきそうだし日焼け止めをしっかり塗って
通勤しなくてはですね。
暖かくなってきたと思ったら急に暑くなったり
涼しくなってきたと思ったら急に寒くなったり
最近はちょうどよい季節が短くなった気がするのは私だけ？
それではまた来週～♪
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■■ 心美寿有夢（しんびじゅうむ）から お知らせ
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定期お届け便の２回目以降のお届け分もクレジットカード払いが
できるようなって、はや半年。
便利になったと喜んでいただいております。
今まではＶＩＳＡかＭＡＳＴＥＲが付いたものでお願いしていましたが
今回、ＪＣＢ単体でのカードでもお支払いいただけるようになりました。
ＪＣＢカードでのお支払いをご希望のお客様は是非お電話くださいませ。
フリーダイヤル：0120-039-829でお待ちしております。
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心美寿有夢 健康サイトニュース
第188号 2010年2月24日（水）
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こんにちは！心美寿有夢のヒガシです（*^_^*）
今日の福岡は最高気温が21℃の予想。
午前中の今でも12度前後あるようです。
ポカポカ陽気とまではいかないですが
上着を着ずに外を歩ける感じ。
洋服も身軽になって春ファッションを楽しみたい時期になってきますね。
ただ、そんな薄着の時期が近づいてくると気になる体型。
二の腕や下腹部など、どうにかしたいもんです。
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どうにかしたい方は
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また、この季節は窓を開けて仕事をしていると「くしゅん」「じゅるじゅる」と
つらい症状に悩まされている方も多いのでは。
スギ花粉の本格的な飛散も始まりマスクの着用者も増えてきましたね。
花粉症はアレルギー疾患のひとつ。
そのアレルギーに対して乳酸菌が良いという研究が進んでいます。
簡単に言うとアレルギーに関連している免疫細胞のバランスが崩れると
ＩｇＥ抗体が過剰に作られるようになりアレルギーの症状を発症してしまうのです。
そこで免疫細胞のバランスを整えることによって
アレルギーが抑えられるという視点から乳酸菌が注目されているのです。
乳酸菌が免疫力を高めるメカニズムは、腸管の免疫細胞を刺激するためと
考えられています。
そんな乳酸菌は善玉菌の代表選手でもありますが
どうして善玉菌が多いほうが良いのでしょうか。
腸内には100種類近くの細菌が住んでいて
大きく分けると
良い菌＝善玉菌
悪い菌＝悪玉菌
どちらでもない日和見菌
の3種類が存在します。
腸内の菌の数はほぼ一定しているので善玉菌が増えれば悪玉菌が減り
悪玉菌が増えれば善玉菌が減ります。
そのような勢力争いが日々おこなわれており
善玉菌が優勢だと乳酸や酢酸の産生により腸内が酸性の環境になるため
悪玉菌は定着しにくくなります。
しかし、悪玉菌が優勢になった場合は、逆に善玉菌が定着しにくくなり、腸内が汚れ
老化も早まり、有害菌が産出する有害物質によって、動脈硬化、大腸ガン、肝臓病
などにかかりやすくなる可能性が高くなります。
あなたの腸内では善玉菌が優勢ですか？
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応援してきた「自然体スリム」ですが2010年2月で販売終了となります。
※ 自然体スリムの3ヶ月ごと定期お届け便のお客様で
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「 グ ラ カ ル ス リ ム 」 が誕生しました。
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お米1粒で1.8mを歩くカロリーといわれています。（体重60kgの場合）
茶碗1杯のご飯は150ｇくらい。 炊く前のお米で考えると65gくらいになります。
お米65gって何粒・・・？だいたい3250粒くらいだそうです。
ということは5850m歩くとご飯1杯分のカロリーを消費できるということですね。
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ネットでのご注文の場合はアンケート画面のキャンペーン番号入力の箇所で
お知らせ下さい。
特典のあるキャンペーンの場合、キャンペーン番号の入力がない時には
特典の対象となりませんのでご注意くださいませ。
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サッカーのワールドカップが始まればにわかサッカーファン。
その時、その時の話題のスポーツはついつい興味を持って
見てしまう私ですが今回のオリンピックではカーリングが面白いです。
一度、夜中に目が覚めてちょっとだけと思って見ていたら
やめられなくなってとうとう朝になってしまいました・・・（ToT)
一分一秒を争うスピードの競技とはまた一味違って
技術はもちろん、試合の流れとか運とか駆け引きとか
身体も頭も使ってゲームが進んでいく様子が面白いです。
見てるだけでなく、なんだかやってみたいとさえ思う
今日この頃でした（笑）
それではまた来週～♪
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心美寿有夢 健康サイトニュース
第186号 2010年2月3日（水）
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こんにちは！心美寿有夢のヒガシです（*^_^*）
今日は節分ですね！
最近の節分は恵方巻が浸透してきましたね。
私も毎年メルマガで「今年はこんな恵方巻を作りました」と
食べ物の話ばかり書いている気がします（笑）
もう皆様ご存知かとは思いますが
恵方巻を食べる時のルールは
１．その年の恵方を向く
２．まるごと一気に（止まらずに）食べる
３．食べ終わるまで、話してはいけない
とのこと。
いつも正しい方角がわからず戸惑ってしまいますが
今年の恵方は西南西だそうです。
ぜひ地図などで確認してみてくださいね。
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両方を同時に摂ることによって
脂肪をスムーズにミトコンドリアに運び
グラボノイドの働きでジャンジャン脂肪を燃やし
エネルギーとして使われます。
運動をすることでさらにジャンジャン燃えて
エネルギーの元が足らなくなると今度はすでに体内にある
脂肪を使ってエネルギーを作り出すので
体脂肪が減ったり、血液中の中性脂肪が減ったりと
ますますスリムへ近づくことが出来ます。
臨床実験では運動をしなくても
コレステロール値の減少や体重、体脂肪の減少が
見られましたが、運動したり、食事に気をつけたりすると
さらに効果が早くあらわれるのではと思いますよ！！
メタプロテクトで糖分をカットして摂取カロリーを減らし
グラカルスリムで脂肪の燃焼を促進し
コエンザイムでエネルギー産生を向上させる
このトライアングルがダイエットにはオススメです。
さらに秘伝 梅肉黒酢ラクリアで善玉菌を増やして
おなかもすっきりするとパーフェクトですね。
お悩みの症状や、ライフスタイルによって
必要なものを組み合わせ、ぜひメタボ脱出！
すっきりスリム！を目指してくださいね。
♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ダ イ エ ッ ト 豆 知 識 ♪ ♪ ♪ ♪ ♪
1995年に制度化された栄養表示基準精度（現在：健康増進法）
により、食品100グラムあるいは100mlあたり5kcal未満の
食品や飲み物は「カロリーゼロ（ノンカロリー）」と表記して
良いことになったそうです。
カロリーゼロと書いてあっても実はそうではないこともあるんですねー！
カロリーゼロのものでも食べたり飲んだりする量には
気をつけなきゃですね！
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今までの育毛剤とは違う！使えばわかる養毛料。
血行促進や男性ホルモンに働きかける従来の育毛剤とは違い
生命元素にまつわる酵素システムそのものに働きかける
養毛料「ＡＵＧＥＮ ―アウゲン― 」。
「元気な髪に育ちなさい！」「丈夫に生えなさい！」と
細胞に信号を送ります。
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ヘアーコンディショナー アウゲンのご注文
ケイタイサイトからはこちら
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節分の時期、過去のメルマガにはどんなことを書いていたかなと
3、4年分振り返ってみると数年前の今頃「秘伝 梅肉黒酢」の
ご注文が特に多い時期がありました。
その原因が郷ひろみさんや篠原涼子さんが黒酢や梅肉エキスを
飲んでいるということで黒酢や梅肉エキスに注目が集まっていた時期が
あったのでたくさんご注文いただいていたようです。
その時期からずっと今でもお続けいただいているお客様も
たくさんいらっしゃいます。
本当に本当に心美寿有夢の商品を使っていただけているお客様
ありがとうございます。
これからも皆様の健康生活のサポートが出来れば
幸いです。
それではまた来週～♪
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【第184号】 ＢＭＩってご存知ですか？
話題のアサイー
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心美寿有夢 健康サイトニュース
第184号 2010年1月20日（水）
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こんにちは！心美寿有夢のヒガシです（*^_^*）
今日の福岡は、先週の小雪ちらつく朝とまったく違い
朝から「上着なくても大丈夫かも？」というくらいの
すごしやすい気温（曇ってはいるけど）。
最高気温も１７℃と予想され、これはサクラの咲く頃の気候だとか。
今日は暦の上では大寒だけど福岡の冬空はひと休憩している
ようです。
■ ■ ■ ■ ■ ＢＭＩってなに？ ■ ■ ■ ■ ■
ＢＭＩ（ビーエムアイ）とは肥満かどうかを知る指標のひとつで
体重（kg）を身長（m）で２回割って算出します。
※センチメートルではなくメートルで計算します！
例えば体重50kgで身長が160cmだとすると
50÷1.6÷1.6を計算します。
すると約19.5という結果が出ます。
この数値がＢＭＩの数値となります。
一般的には
18.5未満 痩せ気味
18.5～25 標準
25～30未満 肥満
30以上 高度肥満
といわれています。
■ ■ ■ ■ ■ 長生きできるＢＭＩは？ ■ ■ ■ ■ ■
先日の日経新聞のコラムによると
米国で4万人を対象にＢＭＩと腹囲をあらかじめ全員に測ってもらい
死亡率を比較するという大掛かりな調査が10年もかけておこなわれ
最も死亡率が低い＝長生きできるＢＭＩがわかったそうです。
その長生きできるＢＭＩは24前後。
日本ではＢＭＩ22が理想的とされてきたのですが科学的根拠に乏しかったのです。
しかし日本でも米国をまねた調査が実施されましたが
ほぼ米国と同じような結果が得られ、痩せているよりは少しぽっちゃりのほうが
むしろ健康にはいいということになるようなのです。
理想の体重を計算する為に逆算するには
24×身長（m）×身長（m）
をすると体重が出ますよ！
例えば170cmの方は24×1.7×1.7＝69.36なので
170cmの方は約69kgくらいをキープしていくのが一番長生きできる
ということですね。
もちろんこれだけが長生きできる条件の全てではないので
ひとつの基準として参考にしてくださいね。
♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ダ イ エ ッ ト 豆 知 識 ♪ ♪ ♪ ♪ ♪
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「1グラムの水の温度を標準大気圧下で
1℃上げるのに必要な熱量」である。
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昨日は夕食後に娘と二人で久々『コアリズム』をしてみました。
狭い部屋でしてるとすぐぶつかったり、お互いの動きが
おかしくて笑ったりで、なかなかＤＶＤの中の外人のようには
いきませんが何もしないよりはきっと良いはず・・・と
まだまだダイエットに励む私です。
それではまた来週～♪
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お客様のお声をいただくことが、私たちにとって
何よりもの励みです。
お客様のお声が励みとなって、今日も頑張ろうという
エネルギーが湧きます。
どんな些細なことでも結構です。
是非、あなた様のお声を聞かせてください。
株式会社 心美寿有夢
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