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■10月30日は卵かけご飯の日！

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昨日、10月30日は「卵かけご飯の日」らしいです。



なんでかというと島根県雲南市で2005年に

「日本たまごかけごはんシンポジウム」が

開催されたことが由来の記念日で

一般社団法人・日本記念日協会にも認定登録されている

記念日だそうです。


卵というとタンパク質の質を評価する「アミノ酸スコア」が

なんと100点満点で、体に理想的なアミノ酸量が含まれている

優秀な食べ物なのです。


筋肉を作るもととなるたんぱく質！

筋肉が衰えがちな中高年にとってもアミノ酸スコア100点の卵は

タンパク質補給にぴったりです。


コレステロール値などが心配で控えていたり、

卵は1日1個説のような話もありますが、

弊社学術顧問の栗原毅先生は1日に2個以上、

特に高齢者は3～5個を毎日食べてほしいとおっしゃっています。


85歳の衰弱していた女性患者さんが1日5個の卵で

4か月後には元気になっていたという例もあるくらいだそうです。


アレルギーや疾患などで本当に控えないといけない場合も

ありますので、気になる方はかかりつけの先生と相談しながら

美味しくて栄養満点の卵を役立ててくださいね。


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※1日2粒（1日500ｍｇのＮＭＮ）だと1本が約 2ヶ月分です。

　1ヶ月あたり24,300円なので以前に比べると手軽に飲んでいただけます。

※12本セット購入だと1本あたりが36,450円なので

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※クレジットカード決済では分割払いも選択いただけます。

（カードの種類によって選択できる回数が違いますのでご了承くださいませ。）

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■ハチミツはおいしいだけじゃない！

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最近、バスの中や街中でも「コンコン」と 咳をしている方をよく見かけます。

 

この時期は乾燥しているので風邪をひいていない人でも

のどがイガイガしたり、空咳が出たりすることも ありますよね。

 

そんな時におすすめなのが「ハチミツ」です。

 

 

栄養的にも「ビタミン・ミネラル」「カルシウム」

「鉄分」などバランスよく含んでおり、

抗菌作用もあります。

 

薬膳的に見ても「肺を潤し咳を止める」 「腸を潤し便通を良くする」

「胃腸の働きを整える」 「胃やお腹の痛みを抑える」などの 働きがあり、

秋におすすめの食材の一つです。

 

　　　 

 

朝はコーヒーに砂糖ではなくハチミツを入れたり

夜にはホットミルクにハチミツ（+シナモンもオススメ）を入れたり

ちょっとのどがイガイガするときにはハチミツをなめたり

この秋冬にはハチミツを活用してみてくださいね。

 

 

今からの乾燥の季節に風邪などを防止するには

免疫力アップが必要です。

免疫力アップには腸内環境を整えることもオススメ！

だって腸内には免疫細胞の約7割がすみついているから！

善玉菌である乳酸菌「ラクリス-S」と

乳酸菌のえさになるリンゴの食物繊維「アップルペクチン」

 

両方が同時にとれる秀逸サプリ「秘伝梅肉黒酢ラクリア」

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■歩くことの効用

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秋晴れの日も多くなり、まさに行楽のシーズンですね。

過ごしやすい季節になったので

買い物や通勤も歩いたり、お休みの日は観光地を歩いたり、

歩く時間も真夏に比べると増えてきたのではないでしょうか？


ウォーキングというほどしっかり歩かなくても

周りの風景を楽しみながらのんびり歩くことももちろん

健康にとても良いことです。


今日は歩くことによる良いことをまとめてみました。


●血流が良くなる

冷えは万病のもとといわれる通り、あらゆる不調をもたらします。

歩くことで全身の血流が良くなり、体が温まります。



●リラックス効果

一定のリズムで手足を動かすという運動は

幸せホルモンと言われる「セロトニン」の分泌が高まり、

気分を落ち着かせたり、前向きな気分になったり

幸せな気分になれるなどリラックス効果があります。

そしてストレスへの耐性も高まります。



●生活習慣病の予防

歩くというのは道具もいらず、気軽に始められる運動です。

歩いてカロリーを消費することで肥満をはじめ

高血圧や脂質異常症など生活習慣病を防ぎます。



●五感のうち四感を鍛えられる

歩いているとたくさんのものが目に入ってきます。

また車が近づいている音で注意したり、

虫の音を聞いたりと耳もしっかり使います。

また金木犀の香りがするなぁなど草花の香りで

季節を感じることもできます。

地面を踏みしめて歩くことは触覚が刺激されています。

そのように外を歩くことで味覚以外の五感がしっかり刺激され

鍛えることができるのです。


●骨も強くなる

骨は程よい負荷をかけることによって強くなります。

歩くときには足裏を通して骨にも刺激が加わり骨を強くします。



●筋力アップ

足腰だけでなく歩くことは全身のあらゆる筋肉を使うので

全身の筋肉を緩やかに鍛えることができます。



心にも体にも良い「歩く」という運動。

是非この秋冬にも意識してたくさん歩いてみてくださいね。



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（カードの種類によって選択できる回数が違いますのでご了承くださいませ。）



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【ビタミンCについて】

 

５大栄養素と言えば

「糖質」

「脂質」

「タンパク質」

「ビタミン」

「ミネラル」

 

そのうち三大栄養素は

「糖質」

「脂質」

「タンパク質」

の三つになります。

 

三大栄養素はエネルギーを生み出したり体を作るのに必要な栄養ですが

ビタミン、ミネラルも体を正常に動かすために必要だったり

調子を整えたりするのに必要です。

 

今日はその中でもビタミンCについて説明しますね。

 

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■ ビタミンＣについて

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ビタミンCはアスコルビン酸とも言われる

水溶性のビタミンです。

大人の場合、男女ともに摂取基準は

一日100ｍｇ。

通常の食事による過剰摂取の報告はなく、

余剰分は尿と一緒に排出されるため、

耐容上限量は定められていません。

 

妊婦さん、授乳中の方、また

ビタミンCの消費量が激しい喫煙者は

不足しがちになるので多めに

そして毎日とるようにしましょう。

 

 

【ビタミンCの特徴】

・コラーゲンの生成を助ける

・皮膚や骨を丈夫にする

・植物性食品からの鉄の吸収を助ける

・有害な活性酸素を抑える

・免疫力向上による感染症の予防

・ストレス（精神的・物理的）への抵抗力を高める

・皮膚のメラニン色素の生成を抑える

・ガンや心疾患の予防

・熱や光に弱い

　　※ジャガイモやサツマイモのビタミンＣは
　　　でんぷんにより守られているため
　　　加熱しても損失が少ないと言われています。

 

【ビタミンCが不足すると】

・疲れやすくなる

・貧血になる

・コラーゲンが十分に合成されず

　血管や皮膚がもろくなる

　髪や皮膚にハリがなくなる

・血管がもろくなるとあざができやすかったり

　出血しやすくなります（歯肉炎など）

　また、傷の直りが遅くなります

・コラーゲン不足による関節痛などが起こります

 

 

通常、ビタミンＣは数時間で体内から排出されるので

持続させようと思ったら一日2，3回飲む必要がありましたが

心美寿有夢のビタミンＣは１日１包で２４時間持続するので

コスパもよいですね。

毎日こつこつ続けるのがとても大事です。

 

 

ビタミンCの多いものと言えばフルーツなど思い浮かべますが

最近は果物も良いお値段しますよね…

 

またカロリーや糖分も気になるところ。

もらい物やカットフルーツくらいは食べても

なかなか毎日買ってたくさん食べるのも大変だったりします。

 

お野菜もビタミンは多く含まれているものもありますが

やはり昔に比べるとお野菜の摂取量も減っていたり

野菜そのものの栄養価が下がってしまっているものも。

 

もちろん食事からバランスよく栄養を摂ることが基本ですが

忙しい現代人はサプリメントなども上手に利用して

体の調子を整えるのが得策と言えそうです。

 

心美寿有夢のビタミンC

「タイムリリーストリプルビタミンC24」

３種類のビタミンC配合のトリプル配合で

１日中持続するビタミンCサプリ

パウダー状の個包装で持ち運びにも便利です。 

【　サラサラ大研究　～ムメフラール編～　】

 

みなさま、「ムメフラール」と言う成分をご存じですか？

 

 

ムメフラールとは梅肉エキスの成分分析を続けるうちに

発見された成分です。

 

ムメフラールの効果や効能も気になりますね。

ムメフラールの効能は血液の成分である「血小板」の凝集を

抑制すること。

簡単に言うと血小板が固まるのを防ぐ作用があるということですね。

 

血小板は血液を凝固させる成分で出血したときに

血小板が固まって出血を止めるという働きがあります。

いわゆる、出血を止めるのに必要な血液の成分です。

 

しかし、血管の中では固まらないように

普段は血小板の「凝固させる作用」は

抑えられているのですが

ストレスなどにより制御作用が乱れると

血管内でも血小板の凝集が起こり

血液の流れが悪くなって、いわゆる血液ドロドロの状態に！

そして血管を詰まらせてしまう血栓の原因となってしまうのです。

 

それを防ぐ（血小板が凝集するのを防ぐ）働きが

「ムメフラール」にはあるのです。

 

ムメフラールを摂ることが

血液ドロドロを防ぎ、サラサラに保つ秘訣と言えそうです。

 

さて、そうなると「ムメフラール」ってどんな食べ物に

多く含まれているか気になりますよね。

 

ムメフラールは青梅をすりおろして絞り、

煮詰めて（エキス化して）はじめてできる物質で

実は青梅にも梅干しにも入っていない

梅肉エキス特有の成分なのです。

 

 

 

梅肉エキス（ムメフラール）について

https://www.cymbidium.co.jp/seibun/bainikuekisu.html

 

このドロッとした梅肉エキスを食べるのは

ちょっと酸っぱそうですね。

 

でもムメフラールの効能をぜひ取り入れたい…

 

そこですっぱいものが苦手な方でも

毎日気軽に続けられるのがサプリメントです。

粒なので味もしないし

毎日決まった量を続けやすいですね。

 

シンビサプリでは梅肉エキスを使ったサプリメントが３種類あります。

 

 

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おかげさまで続々と定期便に

お申込みいただく方が増えています。

ずいぶん昔ですが

「次にどのようなサプリメントが欲しいですか」

というアンケートでも断トツ「ビタミンＣ」という

回答が多かったです。

時間をかけて開発した自信のビタミンＣです。

是非お試しくださいね。

 

 

 

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ご注意くださいませ。

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■ ビタミンＣについて

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過去のメルマガを振り返っていると

ちょうど昨年の今頃のメルマガに

ビタミンＣの働きについて書いているのを

見つけました。

ちょうどビタミンＣも発売になったので

リライトしてお届けいたします！

 

 

ビタミンCはアスコルビン酸とも言われる

水溶性のビタミンです。

大人の場合、男女ともに摂取基準は

一日100ｍｇ。

通常の食事による過剰摂取の報告はなく、

余剰分は尿と一緒に排出されるため、

耐容上限量は定められていません。

妊婦さん、授乳中の方、また

ビタミンCの消費量が激しい喫煙者は

不足しがちになるので多めに

そして毎日とるようにしましょう。

 

 

【ビタミンCの特徴】

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・ガンや心疾患の予防

・熱や光に弱い

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【ビタミンCが不足すると】

・疲れやすくなる

・貧血になる

・コラーゲンが十分に合成されず

　血管や皮膚がもろくなる

　髪や皮膚にハリがなくなる

・血管がもろくなるとあざができやすかったり

　出血しやすくなります（歯肉炎など）

　また、傷の直りが遅くなります

・コラーゲン不足による関節痛などが起こります

 

 

通常、ビタミンＣは数時間で体内から排出されるので

持続させようと思ったら一日2，3回飲む必要がありましたが

心美寿有夢のビタミンＣは１日１包で２４時間持続するので

コスパもよいですね。

毎日こつこつ続けるのがとても大事です。

これから気温も低くなって

乾燥してくると風邪やインフルエンザなども

ますます流行してくるのでビタミンＣは常に体内に

いてほしい存在ですね！

私も午前中にちゃんと１包 飲みましたよ(#^.^#)

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株式会社 心美寿有夢（しんびじゅうむ）

 公式サイト「シンビサプリ」

0120-039-829（9：00～18：00）

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前回のメルマガでご紹介した

10月16日リニューアル新発売の

「ＮＭＮ30000+コプリーノ」

ひと瓶で30000ｍｇのＮＭＮが摂れます！

（１粒 250ｍｇ×120粒入りになります！）


１粒当たりのＮＭＮの量は

165ｍｇ→250ｍｇと倍近く増え、

粒数も９３粒入りから１２０粒入りに増量しているのに

なんと価格は1本70,200円→48,600円と今までより

お買い求めしていただきやすい価格になりました！

※3本セット、6本セット、12本セットはさらにお得です！

ご期待くださいませ。


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■ あらためてＮＭＮとは？

ＮＭＮが若返りに良いといわれる理由

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老化した多くの臓器ではＮＡＤという物質の量が

低下していることがわかっています。

ということはＮＡＤが多いほど

若々しいということですね。


ＮＭＮを摂ることによってそのＮＡＤが合成され

体内のＮＡＤ量が増加します。


そのＮＡＤは寿命と深くかかわる

サーチュイン遺伝子7種類全部を活性化させ

「ミトコンドリア」の中で行なわれている

細胞の産生や細胞の修復をスムーズにし、

新陳代謝を活発にします。


またサーチュイン遺伝子が活性化すると

細胞核の中にある染色体の一部であり、

命の回数券ともいわれる「テロメア」の中で

行われている細胞分裂の衰えを抑え、

長く多く細胞分裂ができるようになることで

寿命が延びると考えられています。



それならＮＡＤを直接摂取したらいいと思いますよね？


実はＮＡＤというのは直接身体に取り込むことが

できないので体内でＮＡＤを増やすにはＮＭＮを摂取して

ＮＡＤを生み出させるしか増やす方法はないのです！



まとめると

「ＮＭＮ」を摂ることで「ＮＡＤ」を増やし

7種類のサーチュイン遺伝子を活発にすることで

細胞の産生や修復をスムーズにし

細胞分裂できる回数を増やして

長生きできるということなのです。


ただ単に長生きできるだけではなく

元気に長生きできる＝健康寿命が長くなる

というのがポイントです。


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■お知らせ■

ついに9/15（金）心美寿有夢からビタミンCが新発売！

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ご予約受付中です。（ご予約キャンペーン中♪）

発売と同時に発送をご希望のお客様はぜひご予約を！！


★ご予約＆新発売キャンペーン★（2023年10月10日まで）

キャンペーン特典①

定期便ではなく通常購入でも送料無料で一割引き！

通常価格3,780円（税込）+送料550円＝4,330円のところ

→キャンペーン期間中は1割引きの3,402円+送料無料！！


キャンペーン特典②

期間中定期便にお申込みいただくと

1箱に付き5包プレゼント。

一番お得な3箱セットにお申込みいただくと

15包もプレゼントが付くということです！！

（15包は1,771円相当です！）


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２０２３年８月１日より電話での受付が

平日だけになり受付時間も変更になります。


7/31まで　月～日　9：00～20：00

　　　　          ↓

8/1から　 月～金　9：00～18：00

に変更になっています。


土日祝日は電話の受付はお休みになります。

ご迷惑をおかけいたしますが

よろしくお願いいたします。

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9月15日待望のビタミンＣの新発売に続いて

１０月にはＮＭＮがリニューアルします！

その名も「ＮＭＮ30000+コプリーノ」

そう！ひと瓶で30000ｍｇのＮＭＮが摂れます！

（NMN250ｍｇ×120粒入りになります！）


ＮＭＮは倍近く増えたのになんと価格は

以前のものよりお買い求めしやすい価格に

なりました！ご期待ください！！



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　■ 9月は健康増進普及月間

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生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など

個人の生活習慣の改善の重要性についての

国民一人ひとりの理解を深め、

さらにその健康づくりの実践を促進するため、

本年も令和５年９月１日から３０日までの１か月間を

『健康増進普及月間』と定め、下記実施要綱により

啓発普及活動を全国的に行います。


統一標語

　　１に運動　２に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ

　　～健康寿命の延伸～


厚生労働省ホームページより


自分が体調を崩したりすると健康のありがたみを

ひしひしと感じますが、特に痛いところや具合の悪いところが

ない時にはなかなか健康について深く考えることが

少なくなってしまいます。

健康は一日二日で完成するものではないので

運動を習慣化したり、食事のバランスに気を付けたり

タバコを吸っている方は禁煙したりと毎日のコツコツが

とても大事になってきます。

「味が濃いものばかり食べていませんか？」

「飲みすぎていませんか？」

「甘いものをたくさん食べていませんか？」

「野菜や魚も食べていますか？」

「外食やお惣菜ばかり食べていませんか？」

「エスカレーターやエレベータについ乗っていませんか？」

「睡眠時間は十分とれていますか？」

「ストレスをため込んでいませんか？」


せっかくの機会なので一つでもドキッとすることがあれば

気を付けてみてくださいね。


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平日だけになり受付時間も変更になります。


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に変更になっています。


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残暑の厳しい毎日ですね。

福岡は今日も予想最高気温は３６度！！

まだまだ熱中症などに気を付けてくださいね！


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　■ 意外と疲れている目

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夏は紫外線も強く、クーラーの風などで

乾燥することも多くダメージを受けることの多い目。


意外と残暑のこの時期「目」の疲れが蓄積しています。


目が回復することによって肩こりや頭痛が消え

体全体が楽になることも。


●そこでオススメはホットタオル！！

水に濡らし絞ったタオルをレンジでチンして温め

（やけどしないよう温度に気を付けてください！）

つむった目の上に置いて１０分前後温めます。


目の血流が良くなり、目の疲労も改善されます


●また、目に良いものを食べるのもオススメ！

目に良いものの代表としては

・アントシアニン

・ルテイン

・レスベラトロール

・ビタミンA

・オメガ3

などなど

緑黄色野菜やお魚などバランスよく食べると良いでしょう。

バランスが気になる方はサプリメントも上手に活用してくださいね。


●そのほかにも

・コンタクトの着装時間を守る

・ＴＶを見る時やパソコン、スマホを見るときに姿勢に注意

・度数にあった眼鏡やコンタクトを付ける

・パソコンを使っている時は１時間おきくらいに目を休める

・ドライアイにならないよう目薬をする

・サングラスなどで紫外線を避ける

少しでも不調が気になったら眼科に！

またあまり気になる症状がなくても気づきにくい目の病気もあるので

年に一度は検診に行くことも大事です。

目の健康に！

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今回新発売のビタミンＣの最大の特徴は

3つのビタミンＣが配合されているということ。

 

一般的なビタミンCは長く体内にとどまらず、数時間で体内から排出

されてしまいます。

 

しかし、心美寿有夢のビタミンC「タイムリリーストリプルビタミンＣ」には

ピークを迎える時間がそれぞれ違う3種類のビタミンを配合。

時間差でピークを迎え、持続するから1日1包で一日中、24時間体内で働いてくれるんです。

 

 ビタミンCは

 

・コラーゲンの生成に必要

→ということは血管やお肌や髪の毛などにもかかわってきます！

 

・体の酸化を防いで老化や病気の防止

→風邪の防止にはビタミンCと言いますよね！

 

・紫外線から体を守る

→日焼けの防止にも

 

・鉄分の吸収を高める

→鉄分の吸収を高めるので貧血の予防にも

 

特にストレスが多い人や喫煙者はビタミンCの消費がとても早いので

毎日十分に補いたいですね。

 

8/21～10/10まで

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