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シンビサプリ スタッフブログ
新生活の疲れをリセットしませんか？
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【本日のメインテーマ】
新生活の疲れをリセットしませんか？
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4月は新年度を迎え新しい環境や
人間関係に慣れるため、
知らないうちに心も体も緊張し、
疲れがたまりやすい時期です。
そんな今こそ、意識して
「リセットする時間」を取り入れましょう。
◆おすすめのリセット方法◆
・朝の光を浴びて、体内リズムを整える
→お休みの日も早く起きて早朝散歩なども
・短時間でも湯船にゆっくりつかる
→お気に入りの入浴剤を使ってリラックスタイムに
・軽いストレッチや深呼吸でリフレッシュ
→寝る前の3分ストレッチだけでも効果的
・夜はスマホやパソコンから離れてゆったりとリラックス
→本を読んだり、好きな音楽を静かに聴く時間を
・好きな音楽を聴く、アロマを楽しむなど
「心が喜ぶこと」をする
→お気に入りの香りで深呼吸してリフレッシュ
小さなことでも、楽しい！幸せ！と思える
時間が大切です。
無理せず、自分にやさしく過ごしながら、
ゴールデンウィークを元気に過ごしましょう！
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【本日のおすすめ商品】
疲労回復に還元型コエンザイムのパワーを
「 Q10AXIS キューテンアクシス 」
https://www.cymbidium.co.jp/item/axis
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「最近疲れやすい」「元気が続かない」
そんな方におすすめなのが、『Q10AXIS』です。
速効性に優れた「還元型コエンザイムQ10」を
1粒あたり50mg配合。
体内ですぐに働く「還元型」なので、
年齢とともに低下するエネルギー産生を
しっかりサポートします。
さらに、若々しさを守るビタミン
「トコトリエノール（スーパービタミンE）」も配合。
一過性の身体的疲労感を軽減する機能も
認められているので、活動量が増えるこれからの季節に
ぴったりのサプリメントです。
歩くことで健康は変わる？1日○○歩の真実｜シンビサプリ
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【本日のメインテーマ】
歩くことの本当のチカラ
～1日○○歩の真実～
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「1日1万歩が健康に良い」と
よく言われますが、
最近の研究では
「4,000～7,000歩程度でも健康効果は十分ある」
とも報告されています。
歩くことは、
・血流促進による冷えやむくみの改善
・血圧や血糖値のコントロール
・脳の活性化やストレスの軽減
・睡眠の質の向上
など、全身の健康を支えるシンプルで
効果的な習慣です。
とはいえ、時間をつくるのはなかなか大変。
そんな方にはこんな工夫がおすすめです。
◎エスカレーターではなく階段を使う
◎1駅手前で降りて歩く
◎電話しながら部屋の中をウロウロ
◎買い物は少し遠回りして寄り道コースに
春は外の空気も気持ちいい季節。
無理なく“生活の中で歩く”を意識して、
毎日を軽やかに過ごしてみませんか？
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【本日のおすすめサプリ】
ウォーキング習慣もサポート！
元気の源「Q10 AXIS（アクシス）」
https://www.cymbidium.co.jp/item/axis
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日々の活動やウォーキングを
快適に続けるために欠かせないのが、
エネルギーを生み出す力。
「Q10 AXIS」は、吸収性に優れた
還元型コエンザイムQ10を配合し、
疲れにくい毎日をサポートします。
年齢とともに減少するコエンザイムQ10を
しっかり補うことで、
◎ 元気に動ける毎日を維持
◎ 疲れやすさの軽減
◎ 心臓や筋肉の働きをサポート
と、内側からしっかり応援。
春の軽やかな足取りとともに、
“体の中のエンジン”も整えてみませんか？
https://www.cymbidium.co.jp/item/axis
スタチン系のお薬を飲まれている方必見！特におすすめしたいサプリメント！
新しいページが公開されました！年齢別おすすめサプリで健康サポート✨
こんにちは！
いつもご愛顧いただきありがとうございます。
今日は皆さまにお知らせがあります！
当社のウェブサイト「シンビサプリ」に
新しいページが加わりました。
その名も
【栗原毅先生監修「年齢別おすすめサプリ」】
「健康は年齢に応じて必要なケアが変わるもの。」
この考えをもとに、それぞれのライフステージで
特におすすめしたい商品をわかりやすくまとめました。
■年齢別に最適な商品を提案
例えば、30代には美とエネルギーをサポートする商品、
50代以降には体調維持や活力をサポートする商品を
ご紹介しています。
■選びやすい！
商品選びに迷ってしまう方も、
年齢別に分けてあるのでとっても簡単に見つかります。
特におすすめの年齢別商品
- 30代～40代向け: 美肌サポートの「シルキスタ」
- 50代～60代向け: 活力アップに「NMN30000＋コプリーノ」
- 70代以上向け: 健康寿命を応援する「秘伝梅肉黒酢」「NMN30000＋コプリーノ」
皆さまの健康をサポートするお手伝いができれば幸いです。
ぜひ新しいページをご覧になって、健康な毎日をお過ごしください！
今後もどうぞよろしくお願いいたします。
いつまでも元気に歩こう！膝にも必要なエラスチン＆コラーゲン
私は浅く広くいろいろな趣味があるのですが
最近あらためて一番の趣味は「旅行」だと気づきました！
今さらですが！
コロナ禍前の数年間は子供も大学生になり
手がかからなくなったこともあったし
飛行機代なども安かったせいもあるし
福岡からだと近いということもあり
3か月に2回くらいのペースで韓国旅行していました。
今思えばコロナ禍の約3年の間、よく旅行せずに
耐えれたもんだな！って思います。
今年も２０２４年になってから
たまたま1，2，3，4月とどこにも行かず
平凡な毎日を過ごしていましたが
5月のゴールデンウィークから一気に爆発して
ＧＷは韓国に、下旬には山口県へ日帰りバスツアーに
6月は旅行の予定はないけど
7月は上旬には大阪に、下旬には大分県への日帰りバスツアー、
そして8月はまた韓国に！と旅行の予定ぎっしりです！
そんな私がいつも旅行先で思うのが
「おいしいものをおいしく食べるためにもずっと健康でいよう！」
「足腰強くしていつまでも旅行を楽しめる体でいたい！」
ということ。
私の旅行は朝から晩まで
ぎっしり予定が詰まっていることも多く
たくさん歩きます。
自分で計画しない日帰りバスツアーでさえも
割と階段をのぼったり、上り坂下り坂を突き進んだりと
たくさん歩くことも多く、途中「ふぅー体力の限界！」と
なりそうになることも！
だから
若くて元気なうちじゃないと旅行って楽しめない！
もしくは年を重ねてもしっかり自分の足で歩きまわれる体力がないと！
っていう思いが頭に浮かびます。
だから私にとって旅行は楽しいだけじゃなく
自分の体や健康を見直す機会でもあるんです！
だからたくさん旅行に行くんです！（言い訳？！笑）
神社やパワースポットに行くと
階段が多いし、
韓国に行くと地下鉄の移動も多いので
階段の上り下りも必然と多くなるし、
70歳を過ぎた母も韓国好きだから
一緒に行きたいけど、きっとこんなに歩くのは
無理だろうな…とか考えてしまいます。
実際、前までは旅行に行きたがっていて
何度も一緒に韓国も行ったのに
70歳を過ぎてからは「面倒くさい！」という始末！
体力面だけでなく心理的にも旅行でワクワクしたい気持ちが
なくなってしまうようです。
ひとにもよるとは思いますが。
だから私はいつまでも腰とか膝とか痛くならないように
スムーズに長く歩ける足腰をキープしたいのです。
好奇心や冒険心もいつまでも持っていたいのです。
そのために・・・
①体重をもう少し減らして
足腰に負担をかけないこと！
②日ごろから運動を習慣化して
体力をつけておくこと！
③おいしいものをしっかり食べて
吸収できるよう腸を健康に保つこと！
④腸内環境を整えて免疫力を
アップさせておくこと！
⑤日々、前向きに楽しく生活すること！
⑥いつもアンテナを張り巡らせて
いつまでもやりたいこと、会いたい人、行きたいところを
イメージしておくこと！（紙に書いておくこと、記録しておくこと）
⑦食事で不足しがちな栄養はサプリメントや
ドリンク類も活用すること！
この７つを心がけています。
だから
・約５０分歩いて通勤
・毎日のピラティスと月２回のパーソナルトレーニング
・週に2、3回はスロージョギング
をして体力づくりに励んでいますし
サプリメントでは
・疲労回復とスムーズなエネルギー産生のために
コエンザイムQ10（Q10アクシス）
・お肌や骨、軟骨関節のために
エラスチン＆コラーゲン（シルキスタ）
ビタミンC（タイムリリーストリプルビタミンC24）
・血液サラサラと腸内環境を整えるために
黒酢のサプリ（秘伝梅肉黒酢ラクリア）
を飲んでいますし
健康を考えてサラダ油をやめて
ほとんどの料理にはオメガ３６９のバランスの良い
「カメリナオイル」を使うようにしています。
特に足腰を丈夫にいつまでも元気に旅行するために必要なのは
「エラスチン」「コラーゲン」の二つ。
どちらの成分も丈夫な骨の形成や滑らかな関節や軟骨をキープするのに必要です。
骨折などのけがも防止できるし、ひじやひざの曲げ伸ばしのためにも
滑らか成分の「エラスチン」「コラーゲン」が大切なのです。
牛すじ肉や鳥の手羽先など食事でコラーゲンを
とることもできますが毎日食べるのは結構大変なので
サプリに頼るのも一つの手です。
そう、不足したエラスチンやコラーゲンは
サプリメントで補うことができます！
エラスチンやコラーゲンというと
お肌など美容面に目が行くことが多いのですが
実は骨や筋肉、関節、軟骨、血管などなど
体のあらゆる場所に必要な成分なのです。
いつまでも元気に歩いたり、旅行に行くためにも
必要な成分なんです！
膝にも必要なエラスチン＆コラーゲン！
「エラスチン＆コラーゲン シルキスタ」は
レモン風味でおいしく
飲みやすさと体感の両立を
実現したエラスチン＆コラーゲン配合食品です。
「エラスチン＆コラーゲン シルキスタ」
エラスチン1に対してコラーゲン５０の割合は
状態の良いお肌内でのバランスと同じ！
黄金バランスで配合されています、
▼エラスチン＆コラーゲン「シルキスタ」▼
https://www.cymbidium.co.jp/item/silkista.html
エラスチンはお肌だけでなく
例えば膝など関節があるところなど
体のあらゆる弾力性が求められる部分に
必要な成分なので女性だけでなく男性からも
人気の高いエラスチン含有サプリメントです。
ミトコンドリアの働きとコエンザイム
ミトコンドリアって
なんだか学生の頃、理科とか化学の授業で聞いた覚えがあるような…
そもそもミトコンドリアって何でしょう？
ミトコンドリアとは
細胞を動かすときにエンジンの役割をし
エネルギーを生み出す細胞小器官。
ミトコンドリアは1つの細胞の中に
1つしかない場合もありますが、
多い場合は細胞1つの中に100～2000個
含まれているといわれています。
そのミトコンドリアの中で
生命活動に必要なエネルギーのほとんどを
うみだしています。
エネルギーを生み出すときの
最終経路の電子伝達系で
電子の受渡しをするときに必要なのが
コエンザイムQ10です。
コエンザイムQ10が不足すると電子が経路中に滞り、
うまくエネルギーを作ることができず、
エネルギー産生不足になります。
これが疲れの原因となるわけです。
だからコエンザイムQ10をとることが
疲労回復、元気生活に役立つという事なのですね。
年齢とともに体内のコエンザイム量は減少するから
補うのがおすすめ。
でも食事ではたくさんとれないので
サプリメントを役立ててほしいのです。
こちらは疲労回復に特化したサプリメントです。
「Q10AXIS（キューテンアクシス）」
還元型コエンザイムQ10を配合したサプリメントです。
Q10AXIS
キューテンアクシス
https://www.cymbidium.co.jp/item/axis.html
機能性表示食品
届出番号 C128
本品には還元型コエンザイムQ10が含まれます。
還元型コエンザイムQ10は、
細胞のエネルギー産生を助け、
日常的な生活での一過性の身体的疲労感を
軽減する機能があることが報告されています。
一過性の身体的な疲労を感じている方に適した食品です。
疲労の原因と対策（コエンザイムQ10のススメ）
体がだるい、やる気が出ないなどなど
疲労と言っても体の疲れ、心の疲れ、
様々な疲れがありますね。
疲れが取れないという方は
原因を探って、解決方法を考えてみましょう。
◆胃腸など消化器の疲れ
胃腸などの消化器が疲れていると
食べたものの消化や吸収が悪くなり
必要な栄養素やエネルギーが不足して
だるさや疲労の原因となることがあります。
→解決するためには暴飲暴食を避け
胃腸を疲れさせないようにしましょう。
無理なダイエットなどで食事の量を極端に減らすのも
胃腸の働きを弱めることになる場合があります。
◆栄養のバランスの乱れ
好き嫌いが多いと栄養が偏ってしまったり、
無理なダイエットで糖質が不足していたりすると
エネルギー不足になりがちです。
鉄分が足りないと貧血になりますし、
エネルギーを生み出すときに必要な
ビタミンなどが不足しても
エネルギー不足で疲れてしまいます。
→バランスよく野菜や魚やお肉など
いろいろな種類のものを食べるようにしましょう。
豆類や海藻、キノコ類もしっかり食べましょう。
◆運動不足
激しい運動をすると疲れてしまい
それも疲労の原因とはなりますが
上手に回復していくようにすればよいですね。
反対に運動をまったくしないのも疲労につながるのです。
運動不足は血液の流れを悪くします。
必要な栄養を運んだり、不要なものを運び去るという
役割のある血液。
その血液の流れが悪いと体の隅々まで栄養が届かなかったり、
老廃物が上手に排出されなかったりして
疲労物質が蓄積されてしまうことも。
→ウォーキングやストレッチなど
激しいものでなくてよいので体を動かして
血流を良くしておきましょう。
◆寝不足
人間は寝ている間に脳や体をしっかり休めて
心身を回復しなくてはいけないのに
寝不足だとどうしても疲労が残ってしまいます。
特に精神的にも疲労が残りやすいのです。
→規則正しく質の良い睡眠をとることが大事ですが
夜寝不足になってしまった場合は
15分程度のお昼寝など仮眠をとることもおすすめです。
寝る直前までスマホを見るのも脳を
興奮させるので良くありません。
◆太陽の光を浴びていない
太陽の光を浴びることで精神の安定に役立ち
幸せホルモンともいわれる「セロトニン」という
ホルモンが分泌されます。
セロトニンが不足するとイライラしたり、
やる気が出なかったりといったことが起こります。
その結果、疲れたり、疲れが取れないことがあります。
→朝はカーテンを開けて太陽の光を浴びるなど
規則正しい生活をすることが大事です。
上記のように
いろいろと疲労が起こる原因がありますが
解消できない場合はぜひサプリメントも
利用してみてくださいね。
こちらは疲労回復に特化したサプリメントです。
「Q10AXIS（キューテンアクシス）」
還元型コエンザイムQ10を配合したサプリメントです。
Q10AXIS
キューテンアクシス
https://www.cymbidium.co.jp/item/axis.html
機能性表示食品
届出番号 C128
本品には還元型コエンザイムQ10が含まれます。
還元型コエンザイムQ10は、
細胞のエネルギー産生を助け、
日常的な生活での一過性の身体的疲労感を
軽減する機能があることが報告されています。
一過性の身体的な疲労を感じている方に適した食品です。
機能性表示食品とは？
機能性表示食品とは？
機能性表示食品制度とは、
国の定めるルールに基づき、
事業者が食品の安全性と機能性に
関する科学的根拠などの必要な事項を、
販売前に消費者庁長官に届け出れば、
機能性を表示することができる制度です。
特定保健用食品(トクホ)と異なり、
国が審査を行いませんので、
事業者は自らの責任において、
科学的根拠を基に適正な表示を行う必要があります。
消費者庁HPより
心美寿有夢のサプリメント
「Q10AXIS（キューテンアクシス）」は
機能性表示食品です。
【Q10AXIS（キューテンアクシス）】
https://www.cymbidium.co.jp/item/axis.html
Ｑ１０ＡＸＩＳ
機能性表示食品
届出番号 C128
本品には還元型コエンザイムQ10が
含まれます。
還元型コエンザイムQ10は、
細胞のエネルギー産生を助け、
日常的な生活での一過性の
身体的疲労感を軽減する機能が
あることが報告されています。
一過性の身体的な疲労を
感じている方に適した食品です。
Ｑ１０ＡＸＩＳ（キューテンアクシス）
60粒入り（約1か月分）
1粒に55ｍｇの還元型コエンザイムＱ１０含有
1日2粒で110ｍｇの還元型コエンザイムが摂取できる
サプリメントです。
年齢とともに減少する体内のコエンザイムQ10を
補給するにはサプリメントがおすすめです。
というのも食べ物でコエンザイムＱ１０を
110ｍｇとろうとすると
イワシなら約10匹、牛肉なら約3ｋｇを
食べなくてはいけないからです。
毎日こんなには食べられないですよね！
だからサプリメントで手軽に毎日続けましょう。
【Q10AXIS（キューテンアクシス）】
https://www.cymbidium.co.jp/item/axis.html
コエンザイムQ10の歴史と働き
コエンザイムQ10の歴史と働き
コエンザイムQ10は
「コーキューテン」
「COQ10」
「コエンザイムQ10」
「Q10」
などなどいろいろな呼ばれ方がありますが
どれかは耳や目にされた方も多いですよね。
コエンザイムQ10は
1957年にエネルギーを生みだすための酵素を
助ける補酵素（コエンザイム）として
発見されました。
この補酵素（コエンザイム）は
オレンジ色をしている
脂溶性のビタミン様物質で
体内でも合成することができます。
側鎖が10単位あることから
コエンザイムQ10と名付けられました。
また、ユビキノン、ビタミンQと
呼ばれることもあります。
その後は不整脈の治療など心臓のお薬として
使用されてきましたが
2001年からは食品として分類されることになり
健康食品などのサプリメントにも利用できるようになりました。
そんなコエンザイムQ10ですが
大きく分けて２つの働きがあります。
■抗酸化作用
体のサビともいわれる活性酸素を
抑えてくれる働きを抗酸化作用と言います。
活性酸素は呼吸によって取り込まれた酸素の一部が
活性化されてできる物質で過剰になりすぎると
細胞を傷つけてしまい、その細胞の損傷が
老化や病気を生み出すといわれています。
運動や疲労といったような酸化ストレスにさらされると
ますます活性酸素は増加してしまいます。
コエンザイムQ10にはその活性酸素を抑えてくれる
働きがあるため老化防止などに良い成分ということになります。
またビタミンEにも抗酸化作用があるのですが
活性酸素の除去に使われて抗酸化力を失くした
ビタミンEを再生する働きもコエンザイムQ10にはあります。
■エネルギーの産生
体の中には約60兆個の細胞があり、
その細胞の中のミトコンドリアという場所で
エネルギーを作り出しています。
そのエネルギーを作り出す時に
燃料として必要なのがコエンザイムＱ10です。
コエンザイムQ10が不足していると
十分なエネルギーを作り出せず、
疲れやすくなったり、うまく燃焼できずに
糖質や脂質をため込んでしまいます。
コエンザイムを摂る事で
細胞からイキイキと元気に、
若々しくなることができます。
コエンザイムQ10によりミトコンドリアが
しっかりと働いてくれることで、
それぞれの細胞が元気になり、
効率よくスムーズにエネルギーが生み出され
疲れにくい体へと導いてくれたり、
若々しい生命が維持されるのです。
心美寿有夢の還元型コエンザイムサプリは
機能性表示食品です。
【Q10AXIS（キューテンアクシス）】
https://www.cymbidium.co.jp/item/axis.html
Ｑ１０ＡＸＩＳ 60粒入り（約1か月分）
1粒に55ｍｇの還元型コエンザイムＱ１０含有
1日2粒で110ｍｇの還元型コエンザイムが摂取できます。
Q10AXISは機能性表示食品です。
機能性表示食品
届出番号 C128
本品には還元型コエンザイムQ10が
含まれます。
還元型コエンザイムQ10は、
細胞のエネルギー産生を助け、
日常的な生活での一過性の
身体的疲労感を軽減する機能が
あることが報告されています。
一過性の身体的な疲労を
感じている方に適した食品です。
食生活のサポートにサプリメントを活用しましょう
【海のめぐみ】
https://www.cymbidium.co.jp/item/uminomegumi.html
海のめぐみは化学調味料を一切使っていない
心美寿有夢の和風だし。
お味噌汁がおいしくなる！
このままお湯に溶いただけでもおいしい！
卵焼きを作るときに使うとめっちゃおいしい！
などなど人気の調味料です。
おいしさの秘訣は
鰹節と煮干しと椎茸と昆布のうまみを
ギュッと凝縮していること。
お鍋もお味噌汁もチャーハンも
なんでも「海のめぐみ」を使うとおいしくなっちゃいます！
おいしいものはついつい食べ過ぎてしまいますが
そういう時には「メタプロテクトEX」が
助けてくれます。
https://www.cymbidium.co.jp/item/metaprotect.html
メタプロテクトは
サラシアがメインのサプリメントで
糖分の吸収を抑えてくれます。
そのうえ吸収されなかった糖分（オリゴ糖）は
おなかの中で善玉菌のえさとなって
善玉菌の増殖を助けてくれます。
一石二鳥ですね！
善玉菌が増えて腸内環境がよくなると
便秘や下痢になりにくい健康な腸となり
免疫力もアップして体全体の健康にとっても
とても良い状態へと導いてくれます。
バランスの良い食生活で健康をキープするのが
望ましいですが、難しいときは
サプリメントの力を借りてみるのもおすすめです。
サプリメントは足りない栄養を補給したり、
メタプロテクトのように吸収を抑えたりして
食生活をサポートします。
毎日の食生活にサプリメントの力を取り入れてみてくださいね。
■心美寿有夢のサプリメント■
●秘伝梅肉黒酢
1998年からのロングセラーサプリメント
https://www.cymbidium.co.jp/item/bainiku.html
●秘伝梅肉黒酢ラクリア
梅肉黒酢に乳酸菌と食物繊維をプラス
https://www.cymbidium.co.jp/item/rakuria.html
●国産すっぽん梅肉黒酢
梅肉黒酢にすっぽんパワーをプラス
https://www.cymbidium.co.jp/item/suppon.html
●Q10AXIS
還元型コエンザイムQ10配合の機能性表示食品
https://www.cymbidium.co.jp/item/axis.html
●アサイーベリーファイブスターex
目の健康を5つの素材でサポート
https://www.cymbidium.co.jp/item/fivestar.html
●メタプロテクトEX
メタボ予防に、ダイエットに！血糖値コントロール
https://www.cymbidium.co.jp/item/metaprotect.html
●エラスチン＆コラーゲン シルキスタ
美肌だけでなく骨や髪の毛、血管のためにも！
https://www.cymbidium.co.jp/item/silkista.html
●カメリナオイルプラスビタミンＥ
カメリナオイルとビタミンEのサプリ
https://www.cymbidium.co.jp/item/camelinaoilvitamine.html
●タイムリリーストリプルＶＣ24
3種類のビタミンCで24時間持続するビタミンC
https://www.cymbidium.co.jp/item/trvc.html
●NMN30000+コプリーノ®
話題の若返り成分NMNをたっぷり一粒に250ｍｇ配合
純度100％のβ-NMNで安心安全！
ドクター監修のNMNサプリメント
https://www.cymbidium.co.jp/item/nmn.html
■サプリメント以外の食品■
良菜六選 生の青汁（りょうさいろくせんきのあおじる）
https://www.cymbidium.co.jp/item/kinoaojiru.html
海のめぐみ
https://www.cymbidium.co.jp/item/uminomegumi.html
カメリナオイル
https://www.cymbidium.co.jp/item/camelinaoil.html
