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2024年4月24日

とても大切な役割のある「食物繊維」

とても大切な役割のある「食物繊維」

 

食物繊維は体内の消化酵素で消化することができず

吸収もされないのでエネルギーになりません。

だから、大昔は役に立たないただの食べ物のカスとして

体に必要のないものと思われていました。

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しかし、今では健康を維持するために

とても大事な成分で

第6の栄養素とも言われるくらい

食物繊維は大切な成分だとわかりました。

 

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※5大栄養素とは

「炭水化物(糖質)」

「脂質」

「タンパク質」

「ビタミン」

「ミネラル(無機質)」

の5つの栄養素のことを言います。

 

主な食物繊維の働き

 

水溶性食物繊維

・水に溶けやすい

・ドロドロのジェル状 に変化

・糖質やコレステロールの吸収をゆっ くりにしたり

 排出したりする

・高血圧、糖尿病や脂質異常症などの

 生活習慣病の予防になる

 

 【多く含まれる食材】

大麦、オートミール、納豆、オクラ、山芋、

こんぶ、わかめ、ひじき、いちご、キウイフルーツ、りんご 等

 

 

不溶性食物繊維

・水に溶けにくい

・水分を含んで便の量を増やし排便がスムーズに

・有害物質を吸着し、便と一緒に排出する

・便秘予防

・大腸がんのリスクを減らす 

 

 【多く含まれる食材】

玄米、切り干し大根、キャベツ、ほうれん草、

人参、枝豆、きのこ類、ナッ ツ類、豆類、純ココア 等

 

 

多くの食品はどちらかの食物繊維だけが

含まれているというわけではなく

例えば・・・

 

オートミール(100g中)は

水溶性食物繊維が3.2g

不溶性食物繊維が6.2g

 

切り干し大根(100g中)は

水溶性食物繊維が5.2g

不溶性食物繊維が16.1g

 

というように両方の食物繊維が

含まれている食材がほとんどです。

 

一日の食物繊維の摂取量は

男性で21g 以上、

女性で18g 以上が

理想と言われています。

 

その内訳は

水溶性食物繊維1に対して不溶性食物繊維2の割合で

摂取するのが理想と言われています。

 

しかし現代の食生活では

水溶性食物繊維 1 : 不溶性食物繊維 4くらいの

バランスになっていることが多く、

多くの人が水溶性食物繊維が

不足しているといわれています。

 

食事のバランスが悪いと感じる方は

サプリメントを取り入れることもおすすめです。

ラクリア

 

秘伝梅肉黒酢ラクリア

https://www.cymbidium.co.jp/item/rakuria.html

 

 秘伝梅肉黒酢ラクリアは

「黒酢」「梅肉エキス」「ラクリスS(善玉菌)」

「アップルペクチン(リンゴの食物繊維)」の

4つの素材がメインのサプリメントです。

 

秘伝梅肉黒酢ラクリアに含まれる

「アップルペクチン(リンゴの食物繊維)」は

水溶性の食物繊維です。

善玉菌である「ラクリス菌」と一緒に摂れるので

おなかの中で食物繊維をエサに善玉菌が増殖して

おなかの調子を整えてくれます。

 

血液サラサラとおなかの調子を整えることが

同時にできる一石二鳥のサプリメントです。

ドロドロがダメな理由

血液サラサラとかサラサラ血液はよく耳にしますが

その反対ってやっぱり

「血液ドロドロ」「ドロドロ血液」でしょうかね。

 

血液がドロドロって

どんな状態のことを言うのでしょうか。

 

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血液の粘度が高まり(ネバネバ血液などとも言われる)

細い血管をスムーズに通り抜けられない血液のことを

ドロドロ血液と言います。

 

もう少し詳しく言うと

血液の成分の一つである

赤血球の変形能(形を変える能力)が低下し

しなやかに形を変えることができずに

細い毛細血管などをスムーズに通り抜けることが

できない状態だったり、

白血球の粘着性が増して、白血球同士がくっつき

血管壁にこびりついてしまったり、

血小板の凝集性や粘着性が高まり、

くっつきあって血管を通り抜けづらくなったりしているのが

ドロドロ血液の特徴です。

 

 

そんな

【ドロドロ血液がダメな理由】

をお伝えしますね。

 

血液がドロドロになると

細い血管を無理やり通そうと

心臓のポンプの圧力が高くなったり(高血圧)、

無理やり通ることで血管の壁を傷つけ、

そこに悪玉コレステロールなどが

入り込んで膨れ上がり、

血液の通り道を狭くしたり(粥状硬化と言います)

血管の壁に負担がかかり硬くもろくなってしまい、

破けやすい状態になってしまったりするからです。

 

血管が硬く、もろくなる病気が

「動脈硬化」ですね。

 

もろくなった血管は破れやすくなります。

脳で血管が破けるとくも膜下出血など脳出血が起こり、

命にかかわります。

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またドロドロ血液が原因で粥状硬化が起こったり

血栓ができると血管を詰まらせてしまいます。

これが脳内で起これば脳梗塞、心臓で起これば心筋梗塞を

引き起こしてしまうのです。

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このようにドロドロ血液は

血管を固く、もろくさせたり

血栓を作って詰まらせる原因となるのです。

 

 

ドロドロ血液になる原因は

・アルコールの飲み過ぎ

・脂っこいものや甘いものなどカロリーの摂りすぎ

・タバコの吸いすぎ

・運動不足

・過度のストレス

など。

 

サラサラ血液になるためには

・アルコールは適量を摂る

・食事は色々なものをバランスよく

 不足しがちな野菜や海藻、魚、豆製品などを特に食べましょう。

・タバコはやめましょう!

・ウォーキングやストレッチなど簡単でいいので運動の習慣化を

・上手にストレスを発散させてストレスをため込まない工夫を

 

また、血液をサラサラにしてくれるものを

食品やサプリメントで補うのもおすすめです。

 

 

特におすすめなのは

「秘伝梅肉黒酢シリーズ」です。

 梅肉黒酢シリーズ

 

名前の通り黒酢と梅肉エキスをベースにした

サプリメントです。

 

スクリーンショット 2024-02-19 100021

 

黒酢(サラサラ食品第1位)だけをとるより

梅肉エキス(サラサラ食品第2位)と一緒にとると

お互いのいいところを引き出し合って

より体に良いことがわかっており

学会(官民の研究者・医師による血流研究会)でも

高い評価をいただいています。

 

この組み合わせのサプリメントは

本当におすすめです!

 

●秘伝梅肉黒酢(ひでんばいにくくろす)

HQマーク無し秘伝梅肉黒酢20160628

1998年通信販売をはじめて

約26年のロングセラーサプリメント

 

1日の目安量2粒の中に

梅肉が14g(青梅の果肉換算)、

黒酢が80cc(液体換算)も入った飲みやすいソフトカプセルです。

※80ccはお猪口2杯分くらいです。

https://www.cymbidium.co.jp/item/bainiku.html

 

 

●秘伝梅肉黒酢ラクリア

ラクリア

梅肉黒酢に乳酸菌(ラクリス菌)と

食物繊維(リンゴの食物繊維アップルペクチン)をプラス

1日の目安量2粒の中に

梅肉が14g(青梅の果肉換算)、

黒酢が80cc(液体換算)も入った飲みやすいソフトカプセルです。

※80ccはお猪口2杯分くらいです。

https://www.cymbidium.co.jp/item/rakuria.html

 

血流改善と腸内環境を整えることが同時にできると

雑誌などでも取り上げられることも多く

便秘でお悩みの方などからも支持をいただき

爆発的な人気商品となりました。

 

 

●国産すっぽん梅肉黒酢

すっぽん

梅肉黒酢にすっぽんパワーをプラス

1日の目安量3粒の中に

梅肉が14g(青梅の果肉換算)、

黒酢が80cc(液体換算)も入った飲みやすいソフトカプセルです。

※80ccはお猪口2杯分くらいです。

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すっぽん丸ごと使い

すっぽんだけでなく希少価値の高い

すっぽんオイルまで含有しているコスパの良い

サプリメントです。

 

3商品とも通信販売で購入できます。

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2024年4月5日

腸内フローラとは?

腸内フローラとは?

腸内にはたくさんの種類、たくさんの数の菌が

すみついています。

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その数なんと約1000種類、100兆個もの細菌が

すんでいると言われています。

 

腸壁にびっしりと種類ごとにすみついているのですが、

この状態が種類ごとに並んで咲くお花畑(フローラ)のように

見えることから「腸内フローラ」と呼ばれています。

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正式な名称は

「腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)」と言います。

 

腸内にすんでいる菌には、

良い働きをする「善玉菌(ぜんだまきん)」と

悪い働きをする「悪玉菌(あくだまきん)」と

どちらでもなく、優勢な方に加勢する「日和見菌(ひよりみきん)」

の3種類があり、理想のバランスは

「善玉菌2・悪玉菌1・日和見菌7」といわれています。

 

腸内フローラをバランスの良い状態に

保つためには食事の内容が大切なのはもちろんですが

抗生物質など飲んでいるお薬や

ストレス、遺伝的なもの、加齢など

様々な要因が腸内フローラの状態に

関係していきます。

 

また、体にある免疫細胞の約70%が

腸内に存在しますが、

腸内フローラのバランスが良いと

その免疫細胞が活性化し、病原菌やウイルスなどから

身体を守るという、いわゆる腸のバリア機能が向上します。 

 

このようにバランスの良い腸内フローラを

保つことができると腸内細菌が

お互いにバランスをとり合うことで

健康を維持でき、長寿にもつながるのです。

 

 

食事のバランスが気になる方、

上手に腸内フローラのコントロールが

できていないなぁと思われる方は

サプリメントの力も借りてみましょう。

 

腸内環境を整えて

腸内フローラのバランスをサポート!

善玉菌の「ラクリス菌」と

善玉菌のエサになる食物繊維「アップルペクチン」が

同時に摂れるサプリメントです。 

ラクリア

おなかスッキリと血液サラサラが同時に!

黒酢と梅肉エキスに乳酸菌と食物繊維もプラス!

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梅肉エキスに含まれる「ムメフラール」とは?

あまり聞きなれない成分だと思いますが

ムメフラール」という由来

成分があります。

 

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ムメフラール」は青梅をすりおろし

煮詰めること(エキス化すること)で

はじめてできる成分で

生の「青梅」や加工品である「梅干し」には

含まれていません。

 

梅干しと梅肉エキスは同じようで実は違うのですね。

 

疲労回復に役立つ「クエン酸」は梅干しにも

梅肉エキスにも共通して含まれていますが

煮詰めて作った梅肉エキスに含まれる

ムメフラール」が実はすごいのです。

 

ムメフラールには

大きく3つの働きがあります。

 

①肝機能の改善

3か月間、毎日梅肉エキスを飲んだ人の

肝機能障害を測定するGOT・GPTの数値が

改善されたという報告があります。

 

②インフルエンザの予防

梅肉エキスにA型インフルエンザウイルスに対する

強い抗ウイルス効果を確認したという

研究結果も出ています。

 

③血流改善効果

血液中にある血小板という成分は

出血を止める働きをしています。

けがをして出血しても

ちゃんとかさぶたができて

出血が止まりますよね。

 

普段、血液が流れている体の中では

何もないのに血液が固まると大変なので

固まらないように血小板の働きは

抑制されているのですが

ストレスなどによって抑制する力が

弱まることがあります。

 

すると血小板が凝固しやすくなることによって

血管の中に血栓ができやすくなってしまうのです。

 

血栓は血管を詰まらせて

心筋梗塞や動脈硬化や脳梗塞につながるので

できないようにサラサラにしておくことが大事ですね。

 

そこでムメフラールが役に立つのです!! 

 

ムメフラールには

血小板の凝縮を抑制し、血液をサラサラにして

流れやすくしてくれる血流改善効果があることが

わかっています。

 

血流改善でいうと

血液サラサラ食品 第1位は「黒酢

第2位が「梅肉エキス」と言われています。

 

この二つは単体で摂るよりも

両方同時に摂ったほうが

両方の良いところを引き出し合って

さらに血流改善効果が高まるということが

ヘモレオロジー学会(血流学会)で発表され

高い評価をいただいています。

 

株式会社心美寿有夢の公式通販サイト

「シンビサプリ」では

黒酢梅肉エキスを同時に摂ることができる

サプリメントが3種類あります。

 

 

秘伝梅肉黒酢FB600600

26年以上のロングセラー!血液サラサラ~♪

長く愛されるのは安心のしるし!

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2024年3月18日

プロバイオティクスとプレバイオティクス

プロバイオティクスとプレバイオティクス
プロバイオティクスやプレバイオティクスという言葉を
目や耳にしたことはありますか?今日はこの2つのお話です。
なんとなくテレビやコマーシャルで
それっぽい言葉を聞いたことがある気がするという方も
多いかもしれませんね。
【プロバイオティクス】 プロバイオティクスとは、腸内環境を改善する生きた微生物を 含む食品のことを言います。

body_chou_good 乳酸菌やビフィズス菌を含むヨーグルトや納豆菌を含む納豆、 キムチや味噌や醤油もプロバイオティクスです。
善玉菌をそのまま含む食品全般のことですね。

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すべてが生きて腸にたどり着くわけではなく、
一定期間が 過ぎると便と一緒に排出されるため
継続的に摂取することが 大切です。

ラクリアに入っている「ラクリス菌」もプロバイオティクスです



【プレバイオティクス】


プレバイオティクスとは、
乳酸菌やビフィズス菌といった 腸内の善玉菌の増殖を
サポートする食品です。

善玉菌のエサにはなる一方で、悪玉菌のエサとはならない性質のある
オリゴ糖や水溶性食物繊維などが代表的なものです。

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ラクリアに入っている「アップルペクチン」は
悪玉菌を抑えるりんご由来の食物繊維なので
プレバイオティクスの部類に入ります。




簡単に言うと
善玉菌そのものが「プロバイオティクス」と
その働きを助けるものが「プレバイオティクス」
ということですね。

このプレバイオティクスとプロバイオティクスは
同時に摂る事でさらに良い働きをします。

だから秘伝梅肉黒酢ラクリアの
「ラクリス菌」と「アップルペクチン」の組み合わせは
とても理にかなった組み合わせなのです。


秘伝梅肉黒酢ラクリア
血液サラサラと腸内環境をスッキリが同時に!

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ラクリア
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腸内環境を整える菌たち

腸内環境を整えるものには

発酵食品や食物繊維などがあります。

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発酵食品に含まれる菌にもいろいろ種類があります。

今回は腸内環境にとって良い菌(善玉菌)を

いくつか紹介します。

 

まず驚くのは

腸内にはなんと1000種類、100兆個の菌が

生息しているといわれています。

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ものすごい数ですね!

 

■乳酸菌

(フェーカリス菌、ラクトコッカス菌など200種類以上)

主に小腸に生息し、乳酸を作ります。

 乳酸が作られると腸内が酸性に傾き、

悪玉菌の繁殖を防ぎます

 

また、腸内で乳酸菌が活躍すると、

アンモニアなどの腐敗産物の産生が抑えられ

腸の健康を助けてくれます。

 

中には「有胞子性乳酸菌」と呼ばれる

普通の乳酸菌にはない優れた機能を持つ

乳酸菌もあります。

 

 ※有胞子性乳酸菌の働きとは・・・

一般の乳酸菌は熱や酸素などに弱い場合が多く

安定性も低いため、使用されるのは

一部の食品に限定されてしまいます。

しかし有胞子性乳酸菌は

胞子を形成するため胃酸などにも強く

生きたまま腸まで届き、

腸管内で発芽し、活発に活動を始めます

安定性が高く、乳酸生成能力にも

優れていることから、

加工食品をはじめ食品全般に

利用できる乳酸菌です。

 秘伝梅肉黒酢ラクリアに含有している

ラクリス菌」もこの有胞子性乳酸菌の一種です。

ラクリア

黒酢(酢酸を含みます)と

有胞子性乳酸菌「ラクリス菌」を手軽に取れるサプリメント

「秘伝梅肉黒酢ラクリア」

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血液サラサラと腸内環境を整えることが同時にできる

秀逸サプリとして長年愛されています。

 

■ビフィズス菌

人の腸内に一番多く生息している菌です。

主に大腸で働きます。

 

ビフィズス菌は乳酸菌の一種と思われがちですが

実は乳酸菌とは全くの別物です。

 

ビフィズス菌は乳酸を作るほか、

乳酸菌には作ることができない

短鎖脂肪酸(酢酸)を作ることができます。

 さまざまな働きを持つ短鎖脂肪酸(酢酸)を

増やすには、大腸でビフィズス菌を

増やすことが重要です。

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■酢酸菌

(濁り酢や黒酢、バルサミコ酢、ナタデココなど)

酢はお酒からできています。

お酒のアルコール成分が酢酸菌によって、

お酢の主成分である酢酸にかわり

発酵、熟成を経て「酢」になります。

このように酢酸菌はアルコールを酢酸に

変えることのできる菌です。 

 

そして驚くことに

肝臓が持つアルコール分解酵素と

酢酸菌の持つアルコール分解酵素は

まったく同じものなのです。

だから酢酸菌のアルコール分解酵素を摂取することで、

飲酒時のアルコールの分解を助けてくれるので

肝臓への負担を和らげることができるのです。

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飲み会の前後で秘伝梅肉黒酢シリーズを飲むと

悪酔いしなかったり、翌日、二日酔いしなかった経験が

多々ありますが納得ですね!

お酒が好きな方はぜひ黒酢のサプリメントで

肝臓の負担を減らしてほしいですね。

 

●秘伝梅肉黒酢(ひでんばいにくくろす)

1998年発売から約26年のロングセラーサプリメント

1日の目安量2粒の中に

梅肉が14g(青梅の果肉換算)、

黒酢が80cc(液体換算)も入った飲みやすいソフトカプセルです。

※80ccはお猪口2杯分くらいです。

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 ●秘伝梅肉黒酢ラクリア

梅肉黒酢に乳酸菌(ラクリス菌)と

食物繊維(リンゴの食物繊維アップルペクチン)をプラス

1日の目安量2粒の中に

梅肉が14g(青梅の果肉換算)、

黒酢が80cc(液体換算)も入った飲みやすいソフトカプセルです。

※80ccはお猪口2杯分くらいです。

https://www.cymbidium.co.jp/item/rakuria.html

 

 ●国産すっぽん梅肉黒酢

梅肉黒酢にすっぽんパワーをプラス

1日の目安量3粒の中に

梅肉が14g(青梅の果肉換算)、

黒酢が80cc(液体換算)も入った飲みやすいソフトカプセルです。

※80ccはお猪口2杯分くらいです。

https://www.cymbidium.co.jp/item/suppon.html

 

 

また、 酢酸菌は病原体やウイルスの侵入を防ぐはたらきを持つ

免疫細胞の抗原受容体である「TLR2」と「TLR4」の

両方のスイッチを押すことができる(作用できる)ことが

確認されています。

免疫バランスを整え、免疫の誤作動や過剰反応を抑制し、

花粉症などのアレルギー症状を抑えると考えられています。

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 ■酪酸菌(らくさんきん)

ほかの善玉菌に比べ、なじみが少ない「酪酸菌(らくさんきん)」

乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が住みやすい環境を作ります。

 

身近な食品ではぬか漬けや臭豆腐くらいにしかいない

善玉菌の一つです。

しかし最近では研究も進みスーパー善玉菌 とも呼ばれ

テレビや雑誌での特集も目にするようになりました。

 腸活には欠かせない菌の一つです。

 「芽胞」というものに包まれているおかげで

胃酸などにも強く生きたまま腸に届きます。

抗生物質にも強いのでお薬を出される時に

一緒に処方されることもあります。

 

また短鎖脂肪酸の1つである「酪酸」を

作ることができるのは、酪酸菌のみです。

酪酸菌は酪酸を産生するだけでなく、

乳酸菌が作った「乳酸」を使って

「酪酸」を産生することもできます。

 そのほかにも大腸のバリア機能をアップさせてくれたり、

腸を動かすとき(蠕動運動)のエネルギー源となるため

便秘防止にも役立ちます。

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なかなか酪酸菌を持つ食品が少ないため

酪酸菌自体をとるのは難しいのですが

もともと腸内にいる酪酸菌を増やすことはできます。

 

乳酸菌や水溶性食物繊維をしっかりとって

習慣的に運動をすること、ビタミンdをとることによって

酪酸菌は増殖しやすくなるといわれています。

 

■まとめ

 いろいろな食品をバランスよく食べて

時にはサプリメントの力も借りつつ

いろいろなたくさんの種類の善玉菌を

腸内に増やしていくと免疫力もアップし

健康で長生きできるということですね。

 

★乳酸菌を多く含む食品(主に小腸で働く)

キムチ・味噌や醤油・納豆・酢・ぬか漬け・チーズなど

 

★ビフィズス菌を多く含む食品(主に大腸で働く)

ビフィズス菌入りのヨーグルトなど

(ヨーグルトすべてにビフィズス菌が入っているとは限りません)

 

★酢酸菌を多く含む食品

濁り酢・カスピ海ヨーグルト・ケフィアヨーグルト

コンブチャ(紅茶キノコ)・黒酢・バルサミコ酢など

 

★酪酸菌を多く含む食品

ぬか漬け・臭豆腐

 

 

上記も参考にしながら

偏りなくいろいろな良い菌を摂取することを

いつもより少し意識してみませんか?

それが簡単な長生きの秘訣かもしれませんよ(#^.^#)

 

黒酢の魅力を知ろう!

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黒酢と聞くと

「黒い色の酢かな?」

「中華料理などに使われるけど癖がある味よね」

などイメージは人それぞれかもしれません。

 

そもそも黒酢とは一体何でしょう?

 

普通の「米酢」は精米したお米を原料に

作られますが「黒酢」は精製する前の

玄米を原料として醸造されたお酢です。

 

普通の米酢よりも長い期間発酵、熟成され

色も琥珀色~黒色になります。

熟成期間が長ければ長いほど

色合いや風味に深みが増し、

黒酢独特の豊かなコクがうまれます。

 

黒酢の味は米酢よりもまろやかで

香りもツンとくるような香りではなく

芳醇な香りをしているのが特徴。

 

米酢よりも玄米が原料の黒酢のほうが

栄養価も高く酢酸(さくさん)、

アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどが

豊富に含まれています。

 

黒酢には体内で作ることができず

食事などからとらなくてはいけない

9種類のアミノ酸(必須アミノ酸と言います)

すべてが含まれておりアミノ酸を

効率よくとることができます。

 

※アミノ酸の覚え方はこちら

 

また、黒酢を熟成させている過程でできる

「黒酢もろみ」はさらに栄養価が高く

食物繊維も含んでいます。

 

※黒酢もろみとは

黒酢を熟成しているときに

甕の底に沈殿する希少価値の高い成分です。

 

 そのほかにもクエン酸も豊富に含まれているので

疲労回復にも役立ちます。

 

これらのアミノ酸やクエン酸は代謝も良くしてくれるので

ダイエット効果も期待できそうです。

 

また、お肌の細胞を作り出したり

コラーゲンの生成を助けるアミノ酸も豊富なので

美肌へも導いてくれます。

 

そして、なんといっても黒酢

血液サラサラ食品第1位!!

血流をよくしてくれる働きがあります。

 

そんな黒酢は液体の黒酢のまま

毎日とるのは意外と難しいですよね。

 

そういう時はサプリメントの出番です!

サプリメントなら手軽に

毎日同じ量をコツコツ続けることができます。

 

そこでおすすめなのが

「秘伝梅肉黒酢」シリーズです。

名前の通り黒酢と梅肉エキスをベースにした

サプリメントです。

 

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黒酢だけをとるより

梅肉エキス(サラサラ食品第2位)と一緒にとると

お互いのいいところを引き出し合って

より体に良いことがわかっています。

 

この組み合わせのサプリメントは

本当におすすめです!

 

●秘伝梅肉黒酢(ひでんばいにくくろす)

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1998年発売から約26年のロングセラーサプリメント

1日の目安量2粒の中に

梅肉が14g(青梅の果肉換算)、

黒酢が80cc(液体換算)も入った飲みやすいソフトカプセルです。

※80ccはお猪口2杯分くらいです。

https://www.cymbidium.co.jp/item/bainiku.html

 

 

●秘伝梅肉黒酢ラクリア

ラクリア

梅肉黒酢に乳酸菌(ラクリス菌)と

食物繊維(リンゴの食物繊維アップルペクチン)をプラス

1日の目安量2粒の中に

梅肉が14g(青梅の果肉換算)、

黒酢が80cc(液体換算)も入った飲みやすいソフトカプセルです。

※80ccはお猪口2杯分くらいです。

https://www.cymbidium.co.jp/item/rakuria.html

 

 

●国産すっぽん梅肉黒酢

すっぽん

梅肉黒酢にすっぽんパワーをプラス

1日の目安量3粒の中に

梅肉が14g(青梅の果肉換算)、

黒酢が80cc(液体換算)も入った飲みやすいソフトカプセルです。

※80ccはお猪口2杯分くらいです。

https://www.cymbidium.co.jp/item/suppon.html

 

 これらの秘伝梅肉黒酢シリーズ3種類ともに

こだわりの黒酢もろみが使われています。

 この梅肉黒酢シリーズに使われている

黒酢の原料は熊本産の良質な「有機玄米」と

「水」と「麹」「酵母」のみです。

 

添加物は一切使わず、

昔ながらの製法(静置発酵法)で作った

こだわりの黒酢です。

職人さんたちは1年365日休むことなく、

愛情をもって育てられているお酢たちです。

 

お酢のかめひとつひとつに個性があり、

元気に育っているか一目みただけで

分かるそうです。

まるでお酢作りは子育てのようだとも

おっしゃっていました。

それだけ愛情と手間暇かけられた

黒酢はすごい力が秘められているはずです!

 

 

食生活のサポートにサプリメントを活用しましょう

【海のめぐみ】

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https://www.cymbidium.co.jp/item/uminomegumi.html

海のめぐみは化学調味料を一切使っていない

心美寿有夢の和風だし。

 

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お味噌汁がおいしくなる!

このままお湯に溶いただけでもおいしい!

卵焼きを作るときに使うとめっちゃおいしい!

 

などなど人気の調味料です。

 

おいしさの秘訣は

鰹節と煮干しと椎茸と昆布のうまみを

ギュッと凝縮していること。

 

お鍋もお味噌汁もチャーハンも

なんでも「海のめぐみ」を使うとおいしくなっちゃいます!

 

おいしいものはついつい食べ過ぎてしまいますが

そういう時には「メタプロテクトEX」が

助けてくれます。

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メタプロテクトEXパッケージ粒入り

 

メタプロテクトは

サラシアがメインのサプリメントで

糖分の吸収を抑えてくれます。

 

そのうえ吸収されなかった糖分(オリゴ糖)は

おなかの中で善玉菌のえさとなって

善玉菌の増殖を助けてくれます。

 

一石二鳥ですね!

 

善玉菌が増えて腸内環境がよくなると

便秘や下痢になりにくい健康な腸となり

免疫力もアップして体全体の健康にとっても

とても良い状態へと導いてくれます。

 

バランスの良い食生活で健康をキープするのが

望ましいですが、難しいときは

サプリメントの力を借りてみるのもおすすめです。

 

サプリメントは足りない栄養を補給したり、

メタプロテクトのように吸収を抑えたりして

食生活をサポートします。

 

毎日の食生活にサプリメントの力を取り入れてみてくださいね。

 

■心美寿有夢のサプリメント■

 成分や原材料から選ぶ場合はこちら

 

 

●秘伝梅肉黒酢

1998年からのロングセラーサプリメント

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●秘伝梅肉黒酢ラクリア

梅肉黒酢に乳酸菌と食物繊維をプラス

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●国産すっぽん梅肉黒酢

梅肉黒酢にすっぽんパワーをプラス

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●Q10AXIS

還元型コエンザイムQ10配合の機能性表示食品

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●アサイーベリーファイブスターex

目の健康を5つの素材でサポート

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●メタプロテクトEX

メタボ予防に、ダイエットに!血糖値コントロール

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●エラスチン&コラーゲン シルキスタ

美肌だけでなく骨や髪の毛、血管のためにも!

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●カメリナオイルプラスビタミンE

カメリナオイルとビタミンEのサプリ

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●タイムリリーストリプルVC24

3種類のビタミンCで24時間持続するビタミンC

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●NMN30000+コプリーノ®

話題の若返り成分NMNをたっぷり一粒に250mg配合

純度100%のβ-NMNで安心安全!

ドクター監修のNMNサプリメント

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■サプリメント以外の食品■

 

良菜六選 生の青汁(りょうさいろくせんきのあおじる)

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海のめぐみ

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カメリナオイル

https://www.cymbidium.co.jp/item/camelinaoil.html

 

■ドロドロ血液の種類

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■ドロドロ血液の種類

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サラサラ血液の反対「ドロドロ血液」

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血液検査で問題がない人にも

血液が汚れていて流れが悪い人

いわゆるドロドロ血液の方が

いるようです。

 

実はそのドロドロ血液の中にも

大きく分けると3種類の血液があります。

 

【ベタベタ血液】

白血球が糊のようにべたべたになって

くっつきあうことで起こる汚れ。

最大の原因はストレスや過労、

生活リズムの乱れです。

 

【ネバネバ血液】

血液の中の糖が多すぎて

赤血球が不良化することで

発生する汚れ。

赤血球が不良化すると

硬くなって、柔軟に形を

変えることができなくなって

しまうのです。

 

【ザラザラ血液】

血小板が粘っこくなって

くっつきあうことで発生します。

最大の原因は中性脂肪です。

血液検査で中性脂肪が高い人、

脂肪肝と指摘された人の血液は

ほぼ100%ザラザラの状態です。

 

不規則でストレスいっぱいの生活をしていて

甘いもの、脂っこいものが大好きで

肥満体型であれば、3つすべての汚れを

抱えている可能性大です。

 

血液が汚れる原因4つをまとめると・・・

「糖」

糖分を取りすぎない!

「中性脂肪」

中性脂肪を減らす!

「ストレス」

上手にストレス解消を!

「口腔内の悪玉菌」

歯周病菌が血液を介したり

唾液に交じって腸に届くと

腸内細菌のバランスが崩れます。

アルツハイマーの原因となることも。

歯周病など早めに治療を。

 

この4つに気を付けることが

ドロドロ血液解消にとってとても大事ですね。

 

 

おそうじスープ
※栗原毅先生の著書「血液のおそうじスープ」より

 

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弊社学術顧問である

栗原毅先生は「血液サラサラ」という言葉の生みの親で

栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。

 

1978年、北里大学医学部卒業後

東京女子医科大学消化器病センター内科入局。

1987年より東京女子医科大学で消化器内科、

特に肝臓病額を専攻し、2005年に教授に就任。

2004年、中国中医研究院客員教授、

2007年、慶應義塾大学教授に就任。

2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの

生活習慣病の予防と治療を目的とした

「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。

テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも、

わかりやすい解説が人気を博す。

血液サラサラの提唱者の一人として知られる。

 

■栗原毅先生のコラムはこちら■

 

【サラサラにする食品ベスト5】

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血液サラサラ食品NO3「納豆」

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すっぽん

■なんといっても血流!

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■なんといっても血流!

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年末年始はゆったりしすぎて

体もなまっていたのですが

先日、今年最初のパーソナルトレーニングで

体を動かすとうっすら汗をかいてきました。

「先生、ゆっくりした動きしかしていないのに

体がポカポカしてきましたよー」というと

トレーナーさんから「それは血液が隅々まで

巡りだしたからですよ!やはり何といっても

流れを良くすることが大事なんですよ!」と

おっしゃいました。

 

pilates_obasan

ピラティスを基本としたトレーニングなので

筋トレのように激しい運動ではないのですが

股関節や肩甲骨、骨盤や背骨をゆっくり

動かすことにより硬かった筋肉が緩んで

血液やリンパが流れやすくなり、

30分のレッスンで体はポカポカ、

なんだか歩く姿勢まで良くなるから不思議です!

 

 

血流が良くなると

・栄養や酸素を体の隅々まで運べるようになる

・老廃物をスムーズに回収できるようになる

・温かな血液が体をめぐることで冷えが解消

 

 

サラサラ

 

 

ただ、せっかく筋肉が緩んで流れやすくなっても

血液自体がドロドロだとどうしてもスムーズには

流れにくいですよね。

body_kekkan_dorodoro

そこで血液の質自体も流れやすいように

サラサラにしておくことが大事です。

関節の可動域を上げる運動で血液を流れやすい状態にし、

サラサラ食品で血液の質を流れやすい血液にして

より巡りをスムーズにすることが良いですね。
 

【サラサラにする食品ベスト5】

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血液サラサラ食品NO4「青魚」

血液サラサラ食品NO5「黒豆」

 

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栗原毅先生の著書「血液サラサラ生活のすすめ」より

 

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