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腸内環境とおならの関係

 
メタプロテクトEXパッケージ粒入り
▼メタプロテクトEX▼
https://www.cymbidium.co.jp/item/metaprotect.html
 
心美寿有夢のサプリメント
「メタプロテクトEX」は2008年3月から販売している
「メタプロテクト」がバージョンアップして
2022年1月にリニューアル新発売した商品です。
 
サラシアという原料がメインのサプリメントで
ダイエットや糖質制限中の方に人気のサプリです。
 
血糖値が安定しましたという嬉しいお声が多い中
メタプロテクトEXを飲み始めた方から
「ガスがたまる感じがする」「おならがよく出る」といったお声を
いただくことがあります。
 
これはサラシアに糖の吸収を抑えてくれる働きがあるので
吸収されなかったオリゴ糖をエサに
善玉菌が増殖して腸内細菌が活発に働いているからなのです。
 
数日で落ち着いてくる方がほとんどです。
 
そして、おならが出ることは
決して悪いことではないのです。
 
おならというのは
食事の時などに食べ物と一緒に
飲み込んでしまっている空気だったり、
腸内で菌によって食べ物が分解される時に
発生するガスだったりします。
 
だからおならが出る、ガスがたまるというのは
腸内で細菌が活発に働いて
腸が元気に動いている証拠でもあるのです。
 
ただ臭いおならは要注意かもしれません。
 
便秘や下痢などおなかの調子が悪い人や
腸内環境が乱れている人のおならは
臭いからです。
 
良い腸内環境の人のおならは
あまり臭くありません。
 
腸内環境を整えて
あまり臭く無いおなら、快便を目指しましょう。
 
腸内環境をよくすることが大事ということは
「腸活」という言葉がブームになってから
より一層言われていることですね。
 
メタプロテクトEXは
吸収されなかったオリゴ糖が善玉菌のえさとなって
善玉菌の増殖をサポートするので
腸内環境を整えるのにもってこいのサプリなのです。
 
メタプロテクトEXにはイヌリンという
食物繊維も入っているのでさらに腸内環境を整えてくれます。
 
そうそう!
メタプロテクトEXを飲まれている方に
おすすめのサプリがあります。
 
それは「秘伝梅肉黒酢ラクリア」です!!
 
秘伝梅肉黒酢ラクリアに含まれる
善玉菌の一種である「ラクリス菌」と
リンゴの食物繊維「アップルペクチン」が
一緒に摂れるからです。
 
秘伝梅肉黒酢ラクリアとメタプロテクトEXの組み合わせは
 
①血流改善(血液サラサラ)
黒酢と梅肉エキスが血流を良くしてくれる
 
②腸内環境を整える
ラクリス菌という善玉菌がアップルペクチンという食物繊維や
吸収されなかった糖分やイヌリンという食物繊維をエサに増殖
 
 ③急激な血糖値の上昇を抑える
サラシアの働きで糖分の吸収を抑えます。
内臓脂肪やダイエットにも!
 
 
この3つが同時に叶うサプリメントの組み合わせなのです。
 
 ▼秘伝梅肉黒酢ラクリア▼ 
血液サラサラと腸内環境をスッキリが同時に!
https://www.cymbidium.co.jp/item/rakuria.html
ラクリア
▼メタプロテクトEX▼
 糖分の吸収を抑えるサラシア配合
https://www.cymbidium.co.jp/item/metaprotect.html
メタプロテクトEXパッケージ粒入り



春のダイエット

春のダイエット

少し春らしい日も増えてきましたね。

いよいよ薄着の季節が近づいてきました。

今まで隠れていたおなか周りや二の腕など

薄着になると目立ってしまうので 今のうちにすっきりと春ダイエットしておきたいですね。 kaden_taijukei 寒い時は外に出るのも億劫で、運動する気に ならないことも多いのですが、 春は運動もしやすい季節なので運動を始めたり、 お休みしていた方は再開したりと、 季節を味方に体を動かしましょう。
sport_walking_woman
誰でも気軽に始められるのは、やはり ウォーキングです。 少しいつもの歩きより早めに大股で歩くと 燃焼効果もばっちり! 慣れてきたらスロージョギングやランニングにも チャレンジしてみるのもいいですね。
また、春の食べ物にはダイエットに良いものも 多いのです。 たとえば春の山菜など少し苦みのあるものは ポリフェノールが豊富で抗酸化作用やデトックス効果も 期待できます。
スクリーンショット 2024-03-25 155419
山菜はカロリーが低いものも多く、

食物繊維が豊富なのでダイエットにはピッタリ!

春の山菜のほかにも春キャベツや菜の花なども

ビタミンが豊富!

あっさりとしたお浸しや和え物にすると、

カロリーも抑えられていいですね。

豆腐を使った白和えにするとタンパク質も

摂れるので ダイエットに欠かせない筋肉アップにも

つながります。



また、ご飯やパン、麺類などが大好きな方は

炭水化物=糖質の過多が気になりますよね。


そんな方は心美寿有夢のサプリメント

「メタプロテクトEX」がおすすめです。

サラシアには糖質の吸収を緩やかにする働きがあります。

 

そのサラシアをメインに毎日続けやすい

サプリメントの形にしたのが

メタプロテクトEX」です。

 

メタプロテクトEXパッケージ粒入り

▼メタプロテクトEX▼

https://www.cymbidium.co.jp/item/metaprotect.html

 
薄着になる前に春ダイエットをスタートしてみては?!

サラシアにもランクがあります!

サラシアにもランクがあります!

 サラシアはインド、スリランカ

中国、ベトナム、マレーシア、

インドネシアなどアジアに広く

分布するサラシア属のツル性植物です。

 サラシア 016

含まれる成分が糖類の吸収を抑制することから

アーユルヴェーダなどの伝統医学でも糖尿病や

血糖値対策、ダイエット治療などに

活用されてきました。

 

そのサラシアをメインに毎日続けやすい

サプリメントの形にしたのが

メタプロテクトEX」です。

 

メタプロテクトEXパッケージ粒入り

▼メタプロテクトEX▼

https://www.cymbidium.co.jp/item/metaprotect.html

 

 

そんなメタプロテクトEXの

メインとなる原料「サラシア」は

全世界で100種類以上あるといわれています。

 

現在、機能性が確認できているものは3種類だけ。

 

サラシアレティキュラータ

サラシアオブロンガ

サラシアキネンシス

 

心美寿有夢のサラシアサプリメントの

「メタプロテクトEX」に

使用しているサラシアはインド国内の

森林に自生する「サラシアレティキュラータ」を

選定してISO認証の工場にて抽出加工を行っています。

 

安心して効果を実感していただけるサプリメントです。

▼メタプロテクトEX▼

https://www.cymbidium.co.jp/item/metaprotect.html

食生活のサポートにサプリメントを活用しましょう

【海のめぐみ】

uminomegumi_02

https://www.cymbidium.co.jp/item/uminomegumi.html

海のめぐみは化学調味料を一切使っていない

心美寿有夢の和風だし。

 

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お味噌汁がおいしくなる!

このままお湯に溶いただけでもおいしい!

卵焼きを作るときに使うとめっちゃおいしい!

 

などなど人気の調味料です。

 

おいしさの秘訣は

鰹節と煮干しと椎茸と昆布のうまみを

ギュッと凝縮していること。

 

お鍋もお味噌汁もチャーハンも

なんでも「海のめぐみ」を使うとおいしくなっちゃいます!

 

おいしいものはついつい食べ過ぎてしまいますが

そういう時には「メタプロテクトEX」が

助けてくれます。

 https://www.cymbidium.co.jp/item/metaprotect.html

メタプロテクトEXパッケージ粒入り

 

メタプロテクトは

サラシアがメインのサプリメントで

糖分の吸収を抑えてくれます。

 

そのうえ吸収されなかった糖分(オリゴ糖)は

おなかの中で善玉菌のえさとなって

善玉菌の増殖を助けてくれます。

 

一石二鳥ですね!

 

善玉菌が増えて腸内環境がよくなると

便秘や下痢になりにくい健康な腸となり

免疫力もアップして体全体の健康にとっても

とても良い状態へと導いてくれます。

 

バランスの良い食生活で健康をキープするのが

望ましいですが、難しいときは

サプリメントの力を借りてみるのもおすすめです。

 

サプリメントは足りない栄養を補給したり、

メタプロテクトのように吸収を抑えたりして

食生活をサポートします。

 

毎日の食生活にサプリメントの力を取り入れてみてくださいね。

 

■心美寿有夢のサプリメント■

 成分や原材料から選ぶ場合はこちら

 

 

●秘伝梅肉黒酢

1998年からのロングセラーサプリメント

https://www.cymbidium.co.jp/item/bainiku.html

 

●秘伝梅肉黒酢ラクリア

梅肉黒酢に乳酸菌と食物繊維をプラス

https://www.cymbidium.co.jp/item/rakuria.html

 

●国産すっぽん梅肉黒酢

梅肉黒酢にすっぽんパワーをプラス

https://www.cymbidium.co.jp/item/suppon.html

 

●Q10AXIS

還元型コエンザイムQ10配合の機能性表示食品

https://www.cymbidium.co.jp/item/axis.html

 

●アサイーベリーファイブスターex

目の健康を5つの素材でサポート

https://www.cymbidium.co.jp/item/fivestar.html

 

●メタプロテクトEX

メタボ予防に、ダイエットに!血糖値コントロール

https://www.cymbidium.co.jp/item/metaprotect.html

 

●エラスチン&コラーゲン シルキスタ

美肌だけでなく骨や髪の毛、血管のためにも!

https://www.cymbidium.co.jp/item/silkista.html

 

●カメリナオイルプラスビタミンE

カメリナオイルとビタミンEのサプリ

https://www.cymbidium.co.jp/item/camelinaoilvitamine.html

 

●タイムリリーストリプルVC24

3種類のビタミンCで24時間持続するビタミンC

https://www.cymbidium.co.jp/item/trvc.html

 

●NMN30000+コプリーノ®

話題の若返り成分NMNをたっぷり一粒に250mg配合

純度100%のβ-NMNで安心安全!

ドクター監修のNMNサプリメント

https://www.cymbidium.co.jp/item/nmn.html

 

 

■サプリメント以外の食品■

 

良菜六選 生の青汁(りょうさいろくせんきのあおじる)

https://www.cymbidium.co.jp/item/kinoaojiru.html

 

海のめぐみ

https://www.cymbidium.co.jp/item/uminomegumi.html

 

カメリナオイル

https://www.cymbidium.co.jp/item/camelinaoil.html

 

【サラシアにはこんな歴史が!】

血糖値コントロールやダイエットにおすすめの

「メタプロテクトEX」

メタプロテクトEXパッケージ粒入り

 

 

この「メタプロテクトEX」の

主成分は「サラシア」です。

 

サラシア 016

 

サラシアにはこんな歴史があります。

 

 

≪美食を極めた王侯貴族のスリムなボディは

サラシアのおかげ?!≫

 

その昔、スリランカの王侯貴族は

サラシアの幹で作られたコップに

一晩水を入れ、食事とともに

そのサラシアの有用成分が溶けでている水を

飲んでスリムで健康的な身体を

キープしたと言われています。

 

このサラシアの幹で出来たコップは

大変高価なもので、当時これを

所有すること自体がステイタスと

なっていました。

 

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昔からサラシアは美しいプロポーションを保つために

役立てられていたのですね。

 

そのサラシアをメインに毎日続けやすい

サプリメントの形にしたのが

メタプロテクトEX」です。

 

昔のように一晩お水を付けておく手間もなく

手軽に飲めるのがサプリメントの良いところですね。

メタプロテクトEXパッケージ粒入り

サラシア配合サプリメント

▼メタプロテクトEX▼

https://www.cymbidium.co.jp/item/metaprotect.html

 

■お正月太りに意識したい3つの代謝 「基礎代謝」「食事誘発性熱産生」「活動代謝」

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■お正月太りに意識したい3つの代謝

「基礎代謝」「食事誘発性熱産生」「活動代謝」

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年末年始はゆっくりされましたか?

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食べたいものを食べてゴロゴロする時間も多くて…と

ゆっくりしすぎて久しぶりに体重計に乗ってみたら

びっくり!!という方もいるかもしれませんね。

 

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当たり前ですが消費するカロリーよりも

食べて摂取するカロリーのほうが多くなると

エネルギーが余ってしまい太ってしまいます。

 

 

しかし人間の体は動いたり運動しなくても

じっとしているだけでも心臓が動いていたり

呼吸をしていたりエネルギーは使っているので

消費されるエネルギーがあります。

これを「基礎代謝」と言います。

 

体重や筋肉量にもよりますが

一般的な成人女性が約1200キロカロリー、

成人男性が約1500キロカロリーと言われています。

 

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また、食事をすることで

口を動かしたり、内臓が消化するために動いたりすることで

使われるカロリーもあります。

これを「食事誘発性熱産生」と言います。

 

 

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また一般的に言われる消費カロリーは

動いたり、運動することで使われるエネルギーの

「活動代謝」のことです。

 

だから「食事や飲み物から摂取したカロリー」

よりも

「基礎代謝 + 食事誘発性熱産生 + 活動代謝」が上回れば

不足するエネルギーをもともと体にため込んでいる

体脂肪などを燃やして使うので

結果的に痩せるということになりますね。

 

kaden_taijukei

 

痩せたいと思ったら

・基礎代謝を上げる

  筋肉量を増やす

・食事誘発性熱産生を上げる

  筋肉量を増やす

  噛む回数を増やす

・消費カロリー(活動代謝)を多くする

  運動をする

・摂取カロリーを少なくする

  食事をコントロールする

を意識すると良いということですね。

お正月太りが気になる方は

筋トレや運動で消費カロリーを増やし

よく噛んで食べて食事誘発性熱産生を上げ

バランスの良いカロリー控えめの食事をすることで

お正月太りが少しずつ解消されると思います。

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お正月太りにはこちらもおすすめ!

血糖値対策、メタボ対策に!ダイエットのお手伝いに!

メタプロテクトEXパッケージ粒入り

▼サラシア習慣 メタプロテクトEXのご注文はコチラ▼
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心美寿有夢の信頼できるNMN!

※含有量、純度の証明証あり!

以前はひと月分が7万円以上していた話題の「NMN」

バージョンアップしたのに価格はお安くなり、

今ではだいぶんお買い求めしていただきやすくなりました!

1本ずつの購入でも1ヶ月あたり24,300円

12本セットのご購入なら1ヶ月あたり18,225円

※1日2粒(NMN500mgの場合)

「NMN30000+コプリーノ」

https://www.cymbidium.co.jp/item/nmn.html

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この時期やっぱり頼りになる「すっぽん梅肉黒酢」

12月も半ばを過ぎ、お笑い番組や長時間の音楽番組が多くなってきたり
取引先から年末年始のお休みの案内FAXが届いたり、年賀状の準備を始めたりと
ますます私の中でも、年末ムードが漂ってきています。

 

そして、世の中もこの時期は忘年会シーズンもピークという感じですね。
毎週のように忘年会続きでお疲れ気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

私は今年初めての忘年会は12月入ってすぐにありました。
そのときも、いつものように「すっぽん梅肉黒酢」を4粒ほど飲んでから
お店に行きました。

 

ビールにワインにカクテルにとママ友との女子会は飲み物も
バラエティー豊かで、長時間なので(笑)ものすごく酔っ払いそうですが
強い味方の「すっぽん梅肉黒酢」のおかげで、たくさん飲んでも
みんなでぺちゃくちゃおしゃべりしながらちゃんと歩いて帰れましたし
翌日も普段どおり、すっきり起きることができました。

 

すっぽん梅肉黒酢に含まれる梅肉エキスと黒酢の働きで血流が良くなり

すっぽんに豊富に含まれるアミノ酸が肝臓の代謝を活発にしてくれるのがいいのでしょうね。

梅肉エキス」と「黒酢」と「すっぽん」の相乗効果でアルコールを分解する力が

より大きく発揮できるのではないかと思います。

 

暴飲暴食にならないように気をつけながら
糖分の吸収を抑えてくれるサラシア習慣メタプロテクトと二日酔い防止のすっぽん梅肉黒酢は
この時期本当に頼りになるサプリメントです。

今晩は会社の忘年会。もちろん会社を出る前に「すっぽん梅肉黒酢」を飲んで出発します!

是非、皆様もお酒の席につく前に「すっぽん梅肉黒酢」を習慣にしてみてくださいね。
明日の目覚めが違うはず!!

ウォーキングは早朝派?夜派?

最近、またウォーキングを始めました。

以前は早朝の5時頃から近くの公園を歩いていましたが

最近は夕食後に歩くようにしてみました。

 

ウォーキングは早朝にするのと夕食後にするのと

どちらがいいのだろうかと自分なりに調べて考えてみました。

 

食事からとった炭水化物は糖分となって身体を動かす

エネルギー源となりますが、エネルギーとしてつかわれずに余った糖分は

脂肪に形を変えて身体に溜まっていく=体脂肪となるという流れがあります。

そのことをふまえての私なりの結論は以下のとおりです。

 

早朝の場合、朝食を食べる前だと血糖値が低い状態なので

運動を始めると、糖分をすぐに使い果たしてしまい、

次のエネルギー源となる脂肪を燃焼し始めるので、

すでについてしまっている体脂肪の減少に良さそうです。

 

夕食後の場合、夕食後には血糖値が上昇しますが

そこで運動をすると、糖分がエネルギーとしてつかわれるので

血糖値の上昇を抑えることが出来ます。

余った糖分は脂肪として蓄積されていくのですが

食後の運動によって糖分をエネルギーに変えているので

余りにくく、脂肪として貯めにくくするので

肥満の予防には食後が良さそうです。

 

 ということで、私のなかでは

すでについている体脂肪を燃焼させるには早朝(朝食前)ウォーキング。

これから肥満防止をするには夕食後ウォーキング。

 

う~ん、どっちも捨てがたい・・・

 

ということで、その日の予定や体調に応じて

早朝ウォーキングと夕食後ウォーキングを組み合わせてしてみようと思いました。

 

どっちにしても、なにもしないよりはしたほうが絶対身体の為には良いので!

 

基本的にはすでについている体脂肪を燃やしたいので、

夕食後ウォーキングのときにもなるべく血糖値が上昇してない状態で歩いて、

脂肪の燃焼を促したいと思います。

 

そのためにも夕食はサラダやお肉やお味噌汁などタンパク質や食物繊維が豊富なものを

中心に、脂肪分や炭水化物は極力減らした夕食を心がけています。 

 

ポイントは血糖値を上げないこと。

食事の前に「メタプロテクト」を飲んで血糖値の上昇を抑える!

それから運動して脂肪をジャンジャン燃やしてエネルギーとして

つかって体脂肪を減らしていく!というのが一番効果的なようですね。

 

この時期は朝でも夜でも暑くて余計に疲れますが

汗をいっぱいかいて、程よい疲労感と達成感を感じながら

シャワーを浴びるのはとても気持ちがよいですよ!

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