シンビサプリのスタッフが書いているブログです。

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　　　【本日のメインテーマ】

目の疲れをリフレッシュ！

　　冬のスマホ・PC疲れ対策

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寒さで家にいる時間が増え、

ついスマホやPCを長時間見ていませんか？

目の疲れを解消して、すっきりクリアに！

冬にこそ気をつけたい目のケアを

まとめてみました。

◆ 乾燥対策を忘れずに！
　
暖房で部屋が乾燥しやすく、

目もカラカラに。

加湿器や目薬、こまめな瞬きを

意識しましょう！

◆ 20分に1回、遠くを見る
　
部屋の窓から空や遠くの景色を眺めて

目の緊張をほぐしましょう。

◆ ホットタオルで温める
　
寒い時期は血流が悪くなりがち。

目元を温めると、疲れもスッキリ！

◆ 冬の食材で目をいたわる
　
ほうれん草（寒締め）
→ ビタミンA（βカロテン）＆ルテインが豊富
→ 目の粘膜を守り、ドライアイを防ぐ

みかん・ゆず
→ ビタミンCが豊富
→ 目の毛細血管を保護し、
　 血流を良くすることで視界をクリアに

黒豆
→ アントシアニンが豊富
→ 網膜のダメージを軽減し、疲れ目予防に◎

鮭・ブリ
→ アスタキサンチンが豊富
→ 目のピント調整を助け、眼精疲労を軽減

上記のように目のケアを習慣にして、

寒さに負けず快適な視界をキープしましょう！

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　　【本日のおすすめサプリ】

「アサイーベリーファイブスターex」

https://www.cymbidium.co.jp/item/fivestar

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ブルーベリーの約5倍のアントシアニンを含む

アサイーベリーを贅沢に配合。

アントシアニンは、目のピント調整を助け、

疲れ目やぼやけを防ぐ働きが期待されます。

さらに、鉄分やポリフェノールも豊富で、

目だけでなく美容と健康もサポート！

毎日の目のケアに、美容健康に

ぜひお試しください。

こんにちは(^o^)/

株式会社心美寿有夢の通販サイト

『シンビサプリ』のヒガシです。

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9月15日待望のビタミンＣの新発売に続いて

１０月にはＮＭＮがリニューアルします！

その名も「ＮＭＮ30000+コプリーノ」

そう！ひと瓶で30000ｍｇのＮＭＮが摂れます！

（NMN250ｍｇ×120粒入りになります！）


ＮＭＮは倍近く増えたのになんと価格は

以前のものよりお買い求めしやすい価格に

なりました！ご期待ください！！



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　■ 9月は健康増進普及月間

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生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など

個人の生活習慣の改善の重要性についての

国民一人ひとりの理解を深め、

さらにその健康づくりの実践を促進するため、

本年も令和５年９月１日から３０日までの１か月間を

『健康増進普及月間』と定め、下記実施要綱により

啓発普及活動を全国的に行います。


統一標語

　　１に運動　２に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ

　　～健康寿命の延伸～


厚生労働省ホームページより


自分が体調を崩したりすると健康のありがたみを

ひしひしと感じますが、特に痛いところや具合の悪いところが

ない時にはなかなか健康について深く考えることが

少なくなってしまいます。

健康は一日二日で完成するものではないので

運動を習慣化したり、食事のバランスに気を付けたり

タバコを吸っている方は禁煙したりと毎日のコツコツが

とても大事になってきます。

「味が濃いものばかり食べていませんか？」

「飲みすぎていませんか？」

「甘いものをたくさん食べていませんか？」

「野菜や魚も食べていますか？」

「外食やお惣菜ばかり食べていませんか？」

「エスカレーターやエレベータについ乗っていませんか？」

「睡眠時間は十分とれていますか？」

「ストレスをため込んでいませんか？」


せっかくの機会なので一つでもドキッとすることがあれば

気を付けてみてくださいね。


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■お知らせ■

ついに9/15（金）心美寿有夢からビタミンCが新発売！

https://www.cymbidium.co.jp/item/trvc

ご予約受付中です。（ご予約キャンペーン中♪）

発売と同時に発送をご希望のお客様はぜひご予約を！！


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２０２３年８月１日より電話での受付が

平日だけになり受付時間も変更になります。


7/31まで　月～日　9：00～20：00

　　　　          ↓

8/1から　 月～金　9：00～18：00

に変更になっています。


土日祝日は電話の受付はお休みになります。

ご迷惑をおかけいたしますが

よろしくお願いいたします。

★メールやＬＩＮＥやお問い合わせフォームも

　ご利用くださいませ。

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「キレイ」「元気」「ぐっすり」を全部叶える秀逸サプリです。
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0120-039-829　です。

0120-44-5673は利用できなくなっておりますので

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残暑の厳しい毎日ですね。

福岡は今日も予想最高気温は３６度！！

まだまだ熱中症などに気を付けてくださいね！


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　■ 意外と疲れている目

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夏は紫外線も強く、クーラーの風などで

乾燥することも多くダメージを受けることの多い目。


意外と残暑のこの時期「目」の疲れが蓄積しています。


目が回復することによって肩こりや頭痛が消え

体全体が楽になることも。


●そこでオススメはホットタオル！！

水に濡らし絞ったタオルをレンジでチンして温め

（やけどしないよう温度に気を付けてください！）

つむった目の上に置いて１０分前後温めます。


目の血流が良くなり、目の疲労も改善されます


●また、目に良いものを食べるのもオススメ！

目に良いものの代表としては

・アントシアニン

・ルテイン

・レスベラトロール

・ビタミンA

・オメガ3

などなど

緑黄色野菜やお魚などバランスよく食べると良いでしょう。

バランスが気になる方はサプリメントも上手に活用してくださいね。


●そのほかにも

・コンタクトの着装時間を守る

・ＴＶを見る時やパソコン、スマホを見るときに姿勢に注意

・度数にあった眼鏡やコンタクトを付ける

・パソコンを使っている時は１時間おきくらいに目を休める

・ドライアイにならないよう目薬をする

・サングラスなどで紫外線を避ける

少しでも不調が気になったら眼科に！

またあまり気になる症状がなくても気づきにくい目の病気もあるので

年に一度は検診に行くことも大事です。

目の健康に！

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さて、お盆前後はふたつの台風の影響で

予定が狂ったりした方も多かったのでは

ないでしょうか？


みなさまのところは大丈夫でしたか？


日本では8月が台風の発生が一番多く、

上陸は9月が一番多くなっているそうです。

1951年～2020年で最も多く発生した年には

39個の台風が発生し、

最も少ない年は14個だったとのこと。


まだまだ台風の季節は続きますので

ご注意くださいね。


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まだまだ残暑が続きます。

　残暑に気を付けたい、残暑の過ごし方

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昔は「お盆を過ぎたら涼しくなる」と

よく耳にしていましたが全然涼しくなりませんね（汗）

今年も残暑が厳しいようなので

あらためて残暑の時期に気を付けたいことを

まとめたいと思います。


■やっぱり熱中症には気を付けましょう

最近でも熱中症で運ばれたなどのニュースを耳にしますが

8月後半になっても油断は禁物です。

のどが渇く前に水分補給！

就寝前もトイレに起きるのをためらって

水分を控えるのではなくコップ半分でもいいので

水分を摂りましょう。

一度にたくさんではなくこまめに少しずつが基本です。



■しっかり睡眠をとって体も頭も心も回復

夏の疲れがたまってきている時期。

さらにお盆のお休みと日常のギャップで疲れも倍増しがち。

なんといっても疲労回復には睡眠が大切です。

寝苦しい夜はクーラーをつけて肌触りの良いタオルケットに

包まれながら睡眠を誘うアロマを焚くなど快眠の工夫をして

ぐっすりと質の良い睡眠をとりましょう。

睡眠は時間だけでなく質を良くすることもとても大事です。


※質の良い眠りには「国産すっぽん梅肉黒酢」がおすすめです。

https://www.cymbidium.co.jp/item/suppon.html


■冷えすぎに注意

クーラーが効いた部屋にずっといると

手足が冷たくなっていたり、体感は暑いんだけど

お腹を触ると冷たかったりすることがあります。

これは内臓が冷えている可能性があります。

冷えてると思ったらカーデガンを羽織ったり、

クーラーの温度を少し上げたりして調整しましょう。



■自律神経を整えましょう

外の暑さと室内の涼しさの寒暖差などによって

自律神経が乱れがち。

食欲不振や寝つきの悪さにつながることもあるので

自律神経を整えましょう。

整えるにはストレッチやウォーキングなどの

軽い運動をしたり、温かな飲み物や食べ物を

摂ることもよいです。

また半身浴などで体を温め、リラックスすることも

とても良いです。



■栄養バランスを整えましょう

冷たいものばかりやさっぱりしたものばかりではなく

お肉や野菜、魚や豆製品などバランスよく

食べるようにしましょう。

特に疲労回復に良いビタミンB1を含む豚肉や

ビタミンB1の吸収を高めるニラやニンニク、玉ねぎ、

ネギなども一緒にとるとさらに良いです。


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台風がじわじわと近づいてきている

福岡よりお届けしております。


8/11（金）～8/15（火）は夏季休業となり

ご迷惑をおかけいたしますが

何卒よろしくお願いいたします。


また、台風の影響で明日と明後日の2日間は

夏季休業前なのに出荷ができないかもしれないので

とても早いのですが８/１５出荷予定分までの定期便を

本日８日に出荷いたしました。

いつもより１週間近く早くお届けになるお客様もいて

驚かれるかもしれませんが何卒ご了承くださいませ。



★営業時間外は下記をぜひご利用くださいませ。

・メール　kanri@cymbidium.co.jp

・ＬＩＮＥ　https://lin.ee/4wYcyrH

・お問い合わせフォーム
　　https://www.cymbidium.co.jp/contact/


時間外にいただいた内容の確認は翌営業日になりますので

お返事が遅くなる場合もございますがご了承くださいませ。


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血管年齢を若く保とう！

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若い血管はしなやかですが、年齢を重ねた血管は

弾力を失って硬くなりがちです。


血管が硬くなると血流が悪くなり、いろいろな不調があらわれ

放っておくと動脈硬化が進み、命に関わる脳梗塞や心筋梗塞に

つながってしまう恐れもあります。


自分は大丈夫かな？と心配になりますが、

そこで参考にしたいのが血管年齢です。


血管のしなやかさや硬さを基準にした血管の年齢のことです。


血管が老化するのは加齢だけでなく、肥満、喫煙、飲酒、運動不足、

睡眠不足などの生活習慣のほか高血圧、高血糖、脂質異常などの

生活習慣病によっても老化し、硬くなってしまいます。


血管を若々しく保つためには動脈の内皮細胞を

元気にすることが大事でまずは食生活に気を付けることが必要です。

塩分のとりすぎに気を付けたり、肉中心でなく魚中心（特に青魚）の

食生活にする、大豆製品やたくさんの野菜を食べるなど

生活習慣病予防と同じことに気を付けると良いです。


また適度な運動も大切ですし、ストレスなどはよくありません。


最近では健康診断のオプションやかかりつけの病院で

血管年齢を調べられることも多いので一度調べてみることを

オススメします。


もし、実年齢より血管年齢が高かったら

早速、食生活の改善から始めましょう。


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★「ＮＭＮ」は

　　　　ＮＡＤを生み出すための前駆物質★

長寿遺伝子ともいわれる「サーチュイン遺伝子」を

活性化させてくれるのがＮＡＤ

そのＮＡＤを作るためにはＮＭＮが必要！


とにかく体が軽い！

ただ単に長生きするのではなく元気に長生きしたいから！

踏ん張りがきく体になった！

などなど嬉しいお声が届いています！


▼ＮＭＮ15000+コプリーノ▼

https://www.cymbidium.co.jp/item/nmn10000.html


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2023年8月8日（火）　第292号

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を記入の上、送信ください。

記入が無い場合は処理できないことが

ございます。

弊社の学術顧問　栗原 毅先生 監修の本

「つまり結局、何を食べればイイですか？」が

全国のファミリーマートで発売中です。

巷にあふれる健康に良い食べ物情報はいったん忘れてください！

誰もが感じてる「結局何を食べればイイの！?」にズバリ答える一冊。

誰もが気になる12の症状に、食べるべき食材を分かり易い解説で紹介。

引用：ファミリーマート公式ページより

【中性脂肪に良い食べ物、第2位として「カメリナオイル」】

カメリナオイルは不飽和脂肪酸であるオメガ3、6、9が

バランスよく配合されており、さらにビタミンEやベータカロテンも

マルチに含む健康オイルだと紹介されています。

【脳梗塞の予防に良い食べ物として第3位に「黒酢」】

酢の中でも特に血液の状態を良くすると評価が高いのが

「黒酢」です。

黒酢を飲むと1、2時間で血小板の凝集が少なくなったと

書かれています。

【老眼に良い食べ物として「アサイーベリー」が第1位】

網膜の酸化を防ぐアントシアニンを多く含む果物として

アサイーベリーが紹介されています。

アマゾンの過酷な環境で育ったアサイーベリーの果皮には

強烈な紫外線から種子を守るために免疫力のある

ポリフェノールをたっぷりと含んでいるのです。

と紹介されています。

 心美寿有夢公式サイト

「LINEお友だち追加」をお願いします。お得な情報が届きます！
ボタンを押してＱＲコードを表示させスマホで読み取ってくださいね。

シンビサプリでも上記のような良い食品、食材を使った

サプリメントがあります。

【カメリナオイル】

▼カメリナオイル270ｇ

https://www.cymbidium.co.jp/item/camelinaoil.html

▼カメリナオイルのサプリメント「カメリナオイルプラスビタミンＥ」

https://www.cymbidium.co.jp/item/camelinaoilvitamine.html

 

【黒酢】

▼秘伝 梅肉黒酢

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【アサイーベリー】

▼アサイーベリーファイブスターex

https://www.cymbidium.co.jp/item/fivestar.html

 

#カメリナオイル　　#アサイーベリー　　　#黒酢

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　　　　◆ 香りを楽しみましょう♪

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洗濯洗剤や柔軟剤だけでなく、食器洗い洗剤など

いろんな生活の場面で香りを楽しむシーンが増えています。

洗濯物を干すときに良い香りがしたり

お皿を洗っているときに良い香りがすると

家事をするのも楽しくなりますよね。


こんな風に香りには気分を良くするような精神的な作用のほか

実際に身体的にも良い効果があるようです。


香りは鼻を通って、脳の中のホルモンや免疫のこと

食欲や睡眠欲など本能的なことを司どる

「大脳辺縁系 」というところに直接届きます。


しかし視覚や聴覚などは、「視床」や「大脳皮質」という

物事を考える時に使う部分を通ってから「大脳辺縁系」に

到達するのですが、嗅覚だけは直接、大脳辺縁系へと

到達するらしいのです。



感情や本能を支配する脳に直接作用するので

嗅覚、香りの心身への影響も大きいものとなる

というわけです。


ちょっと難しい話になったので

具体的にどんな効果があるか代表的な香りごとに

ご紹介します。


★ラベンダー

緊張した心を落ち着かせたり、ストレスをやわらげてくれて

リラックスする効果があります。


★バラ

脳を活性化し、女性ホルモンの分泌が促されることで

更年期の軽減にもつながるとも言われています。


★グレープフルーツ

食欲をコントロールしてくれたり

脂肪を燃焼する働きのあるたんぱく質（UCP）の分泌を

活発にする働きがあるためダイエット効果が期待できます。


★ユーカリ

消毒、殺菌効果があるといわれています。

また、集中力をアップさせる働きもあります。



★フランキンセンス

乳香とも呼ばれる樹脂から取れる香り。

席や気管支炎などの呼吸器系の不快を緩和する

働きがあります。

引き締め効果もあるため手作り化粧水などに使われることも

あります。



他にもたくさん良い香りはありますので

アロマオイルや芳香剤などを選ぶときの

参考にしてみてくださいね♪

おはようございます（~o~)／

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蒸し蒸ししていたり、急に肌寒くなったり朝晩と気温の差があったりして
体調を崩されている方もいらっしゃるかもしれませんね。

体調だけでなく、洗濯物が乾きにくかったり
外出が億劫になったりと不都合なことも多い梅雨ですが
この時期ならではの家の中での時間を有意義に過ごしたいものですね。

(続きを読む…)

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日差しの強い日も多くなり、春から夏へと

徐々に季節が移り変わっていくことを実感します。

しかし、その前にいやーな梅雨がやってきますね。

沖縄方面ではすでに入梅しているようですが

今回は梅雨の時期に気をつけたい食中毒について

調べてみました。

食中毒の原因となる細菌やウイルスは高温多湿が大好きです。

梅雨の時期は高温多湿になるので特に注意しましょう。

(続きを読む…)

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ゴールデンウィークも終わり

そろそろ、頭も体も通常モードに戻りつつある頃でしょうか？

この時期、5月病といわれる症状になる方も

いらっしゃるかもしれません。

そもそも5月病とは何でしょう。

調べてみました。

(続きを読む…)