シンビサプリのスタッフが書いているブログです。

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　　　本日のメインテーマ

　冷えに負けない！

　秋からはじめる温活習慣

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朝晩の空気がひんやりして、

秋らしさを感じる季節に

なってきましたね。

　

この時期に気をつけたいのが

「体の冷え」です。

　

冷えは血流を悪くし、

肩こり・頭痛・むくみ・だるさなど

さまざまな不調の原因に

なると言われています。

　

また、免疫力や自律神経にも

影響を与えるため、

本格的に寒くなる前からの

対策が大切です。

　

そこでおすすめしたいのが、

体を内側から温める「温活」。

　

たとえば――

・朝に白湯を飲む

・お風呂は湯船につかる

・温かい飲み物や味噌汁をとる

・首や足首を冷やさない

・軽くでも毎日動く

　

ちょっとした工夫を続けるだけでも、

冷えにくく、元気な体を

育てることができますよ。

　

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　　◆ちょっと豆知識◆

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薬膳では、食べ物や飲み物にも

体を「冷やす」「温める」

性質があるとされます。

　

たとえば、緑茶は冷やす性質、

紅茶やほうじ茶は温める性質が

あると言われています。

　

緑茶を飲みたいけど

冷えが気になる場合は、

冷たいものではなく温かくして飲んだり、

体を温める食材と合わせたりすることで、

冷やす作用をやわらげることができます。

　

季節に合わせて、飲み方も

ちょっと工夫してみてくださいね。

　

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　　　おすすめサプリ♪

　内側から元気に温める！

＼ 国産すっぽん梅肉黒酢 ／

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冷え対策に大切なのは、

「血のめぐり」と「代謝のはたらき」。

　

国産すっぽん梅肉黒酢には、

血液サラサラ食品として知られる

黒酢と梅肉エキスをダブルで配合。

　

めぐりをサポートしながら、

体の内側からぽかぽかを後押しします。

　

さらに、すっぽんに含まれる

アミノ酸やコラーゲンが、

体をつくる材料となり、

エネルギー代謝もサポート。

　

・手足が冷えやすい

・朝から元気になりたい

そんな方に、ぜひお試しいただきたい

温活サプリです。

 

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