シンビサプリのスタッフが書いているブログです。

【今日から始める「自分いたわり習慣」】

～年齢に負けない体を作る秘訣とおすすめサプリ～

 

先日、息子の誕生日を迎えました。

離れて暮らすようになった今も、

この日は特別な想いがこみ上げてきます。

 

誕生の瞬間のこと、陣痛の痛み、産声を聞いたときの感動――

あのとき感じた「命が生まれる」という奇跡は、今でも鮮明に覚えています。

 

そしてふと、思いました。

命の尊さは、出産や誕生の瞬間だけでなく、

今こうして日々を生きていること自体にもあるのだと。

 

朝、目が覚めて。

体を動かして、誰かと話し、笑えること。

 

それはすべて、体の中のたくさんの働きが、

毎日休まず頑張ってくれているからこそ。

 

だからこそ、自分の体をいたわる時間を意識して持つことが、

とても大切だと改めて感じました。

 

【健康を守るための7つの簡単習慣】

無理なく続けられる「いたわり習慣」をご紹介します。

 

・1日5分、ゆっくり深呼吸をする
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・温かいお茶を飲んでリラックス
・朝起きたらゆっくり背伸びをする
・お気に入りの音楽を流す
・散歩しながら自然の空気を吸う
・寝る前にスマホを手放して静かな時間をつくる

 

こうした習慣は、ストレスの軽減や疲労回復、睡眠の質向上にもつながります。

 

特に「最近なんとなく疲れやすい」「年齢とともに元気がなくなった気がする」

と感じる方にこそおすすめです。

 

 

【サプリメントで体の内側から健康サポート】

健康のための習慣と同じくらい、体の内側からのサポートも大切です。

現代の食生活はどうしても不規則になりがちで、
栄養バランスの偏りや、食事だけでは補いきれない栄養素も増えています。

 

さらに、同じように野菜を食べていても、
近年は土壌環境などの変化により、
昔と比べて野菜の栄養価が少しずつ変わってきているとも言われています。

 

そうした背景もあり、
日々の健康を支えるためにサプリメントを上手に取り入れることは、
とても良い選択です。

 

 

【シンビサプリの「定期お届け便」で手軽に健康習慣を】

「シンビサプリ」は、健康食品の会社

株式会社心美寿有夢が運営する通販公式サイト。

年齢やライフスタイルに合わせたサプリメントを取り揃え、

毎日を元気に過ごしたいあなたを、内側からしっかりサポートします。

 

中でも人気なのが「定期お届け便」。

 

●定期お届け便なら、1袋からでも送料無料

●北海道・沖縄など全国どこでも追加送料なし

●続けやすいから、実感しやすい

●回数のお約束がないのでいつでもお休みや解約が可能

●毎回自動で届くから、買い忘れの心配もなし

 

忙しい毎日でも、気軽に健康習慣を取り入れることができます。

 

 

弊社学術顧問の栗原毅先生に監修いただいた

年齢別おすすめサプリメント。

健康寿命やセルフメディケーションに関する

ためになる話も書いていただいているので

是非じっくり読んでみてくださいね。

▼年齢別のおすすめサプリメントはこちら
https://www.cymbidium.co.jp/byage/

 

 

数々のメディアで活躍され、「血液サラサラ」の提唱者としても

有名な栗原クリニック東京・日本橋院長、

日本肝臓学会認定肝臓専門医でもある栗原先生。

 

▼年齢別のおすすめサプリメントはこちら
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【まとめ】

 

“命の力”をもっと大切にするために、
まずは自分自身をいたわることから始めてみませんか？

 

小さな健康習慣の積み重ねと、
内側からの栄養サポートで、
あなた本来の元気と輝きを引き出しましょう。

 

▼シンビサプリ公式サイトはこちら
https://www.cymbidium.co.jp/

 

・通常購入：税込5,400円以上で送料無料

・定期お届け便：ご購入金額にかかわらず1袋からでも送料無料

・北海道・沖縄を含め全国一律、追加送料なし

 

毎日暑いので外に買い物に行くのもつらいですね。

通販ならお家でゆっくり商品を選んでお買物できます。

ネット通販ならではの手軽さを有効に活用してくださいね。

 

特に便利で続けやすい「定期お届け便」も、ぜひご活用ください。

 

 

【この記事を書いた人】

 

通販事業部 ヒガシ

食生活アドバイザー / 生活リズムアドバイザー

 健美薬膳師 / 薬膳壮健美協会 認定講師

 ダイエット検定1級・2級

 通販エキスパート検定1級 / 販売士3級

食と健康、美容に関する豊富な知識を活かし、

日々の暮らしに役立つ情報を発信しています。

特に、体調管理や季節の不調対策をテーマに、

薬膳の知恵も交えながら、

わかりやすく情報をお届けすることを心がけています。