近年、健康や美容の分野で注目されている成分

「エルゴチオネイン」。

体の内側からのケアを重視する方にとって、

見逃せない成分のひとつです。

今回は、エルゴチオネインの特徴や期待される

働きについてご紹介します。

 

エルゴチオネインとは？

エルゴチオネインは、特定のキノコ類や細菌に含まれる

天然由来のアミノ酸の一種です。

人の体内では合成できないため、食品やサプリメントなどからの

摂取が必要です。

特に「コプリーノ」と呼ばれるキノコに豊富に含まれています。

 

コプリーノ（ササクレヒトヨタケ）とは？

コプリーノは、学名をCoprinus comatus、

和名をササクレヒトヨタケという

食用のキノコです。

円柱型の白い傘を持ち、

表面はささくれた鱗片に覆われています。

成長すると傘が黒く溶けてしまう特性があり、

その儚さから「一夜茸」とも呼ばれています。

 

 

 

 

エルゴチオネイン 注目される働き

抗酸化作用

エルゴチオネインは活性酸素の除去に優れた働きを持つ抗酸化成分です。

酸化によるダメージから細胞を守ることが期待されており、

老化や生活習慣による影響に備えたい方におすすめです

 

美容へのサポート

紫外線やストレスによって引き起こされる

肌ダメージの予防にも役立つ可能性があります。

内側からのアプローチで、ハリやツヤのある肌づくりを

目指す方の味方になります。

 

脳の健康にも注目

エルゴチオネインは神経細胞の保護にも関わっているとされ、

記憶や集中力を大切にしたい方からも注目されています。

 

エルゴチオネインを毎日の生活に取り入れるには？ 

エルゴチオネインはキノコから摂取できますが、

含有量の多い食品は限られています。

効率よく取り入れたい方には、サプリメントの活用が便利です。

品質や吸収率にこだわった製品を選ぶことがポイントです。

 

【まとめ】

エルゴチオネインは、

抗酸化や美容、脳の健康サポートなど

多方面での活躍が期待される成分です。

年齢に負けない健やかさを目指すなら、

日々のケアにプラスしてみるのもおすすめです。

これからの健康と美しさを考えるうえで、

ぜひ注目したい成分です。

 

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