シンビサプリのスタッフが書いているブログです。

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　 　【本日のメインテーマ】　　
　　
　のどの乾きに気づいてない？
　
　　　軽い脱水にご注意を
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「水分補給は大切」

そう思っていてものどが渇いてから

飲んでいる方が多いのでは？

でもそのときには、体はすでに

軽い脱水状態になっていることも。

高齢の方は、のどの渇きを感じにくく、

熱中症のリスクも高くなります。

最近は暑くなる日が増えていますが、

まだ体が暑さに慣れていない今の時期こそ

注意が必要です。

だからこそ今、

水分補給の習慣を見直してみましょう。

一気に飲むより、こまめに少しずつ。

起床後や入浴後、外出前後など

決まったタイミングを習慣にするのがコツ。

のどが渇く前に飲む。

そんな小さな心がけが、

これからの季節の元気を支えます。

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