シンビサプリのスタッフが書いているブログです。

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　　　【本日のメインテーマ】

　新年度、第一印象で損してない？

「顔が疲れて見える人」の共通習慣とは

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新年度がスタートし、新しい出会いや

環境の変化が多いこの時期。

ふと鏡を見て

「なんだか疲れて見えるかも…？」と

感じたことはありませんか？

 

実はその「疲れ顔」、

生活習慣の積み重ねが原因かもしれません。

第一印象を左右する「顔の印象」は、

年齢や性別に関係なく、

気づかないうちに損してしまっていることも。

今日は、見た目に出やすい生活習慣と、

その改善ヒントをお届けします。

 

■その顔の疲れ、睡眠不足だけじゃない？

→ スマホ・PCの使いすぎ、
　目元への負担、浅い呼吸、姿勢の影響など

おすすめ習慣
・夜寝る前1時間はスマホから離れる
・まばたきの回数を意識する（目の乾燥予防に）
・1時間に1回、深呼吸＋首・肩まわしを数回

 

■飲みすぎ・食べすぎは顔に出る！？

→ 塩分・糖分・アルコールとむくみの関係、
　肌のくすみなど

おすすめ習慣
・夕食は就寝3時間前までに
・アルコール摂取の翌朝は
　白湯や常温の水をしっかり摂る
・むくみ対策に「カリウム」豊富な食材
　（バナナ・きゅうりなど）を意識

 

■姿勢と印象はセットで考える

→ 猫背・首の前傾姿勢は、見た目年齢や
　「元気そう」という印象に直結

おすすめ習慣
・壁を背に立ち、頭・肩・お尻・
　かかとをつけて姿勢チェック
・スマホを見るときは顔を下げず、
　目線を下げる”意識で
・1日1回「大の字で寝て全身を伸ばす」だけでも◎

 

■今すぐできる！顔の印象をリセットするセルフケア

→ 軽いマッサージ・深呼吸・ぬるま湯洗顔
　朝のストレッチなど

おすすめ習慣
・朝、耳たぶを優しく引っぱってマッサージ（血行促進）
・洗顔は熱すぎず冷たすぎない“ぬるま湯”で
・ストレッチは、首・肩・胸を開く動きが効果的

 

 

第一印象が大切なこの季節こそ、

自分の見た目の元気さを見直すチャンス。

特別な美容アイテムを使わなくても、

ちょっとした習慣で印象は変わってきます。

今日のヒントが、あなたの春を軽やかに

してくれますように。

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　　　【本日のおすすめサプリ】

　見た目の元気は“ハリ”が決め手！
　内側から支える「シルキスタ」
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「なんだか顔が疲れて見える…」

その印象、もしかするとハリ不足が

原因かもしれません。

「シルキスタ」は、年齢とともに減少する

エラスチンとコラーゲンをしっかり補い、

肌の弾力やなめらかさを内側からサポート。

コラーゲンだけでなく、エラスチンと一緒に

摂ることが、効率よく若々しい印象を目指すために

欠かせません。

◎ 肌のハリ・弾力の維持に

◎ 年齢肌のケアに

◎ すっきりとした印象アップに

この春、新しい出会いや第一印象が気になる季節に。

肌の土台から整えて、

すこやかで自信のもてる毎日を。

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