シンビサプリのスタッフが書いているブログです。

以前のメルマガで好評だったものを紹介します。

 

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　　　【本日のメインテーマ】

　　忙しくても大丈夫！

　　　ながら健康法で、無理なく

　　　健康習慣を取り入れよう

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私は健康生活には睡眠が重要と

思っているので（7時間以上は取りたい！）

大人の割に早寝です。

だけどドラマも見なくちゃいけないし

家事もしなくてはいけないし、

なんだかんだと忙しい！

でも健康のためにも運動もしなくては！

そんな忙しい人でも簡単にとりいれられる

ながら健康習慣をお伝えします！

 

■歯磨きしながら つま先立ち

つま先立ちをして、

ふくらはぎを鍛えながら

歯を磨くと、血流アップと

代謝アップにつながります。

ふらつかないようにつかまるなど

気を付けて歯磨きしてくださいね。

 

■テレビを見ながら 首回し

首の他、足首や手首を回したり、

座ったままストレッチをするだけで、

むくみや冷え対策になります。

 

■仕事しながら深呼吸と姿勢を意識

デスクワーク中に姿勢を正し、

ゆっくり深呼吸をするだけで、

自律神経を整えリラックスできます。

 

■お風呂に入りながら足裏マッサージ

足裏を指やツボ押し棒で刺激することで、

全身の血流が良くなり、

リラックス効果も期待できます。

 

■座りながら 太ももに力を入れる

椅子に座ったまま、両膝をくっつけて

ギュッと力を入れ、数秒キープ。

太ももや内転筋を鍛えることができます。

電車やバスで座っている時にも

簡単にできる筋トレです。

 

ひとつでも毎日の生活にとりいれて

毎日続けてみてくださいね。

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　　　ポイント制度について

https://www.cymbidium.co.jp/point/

せっかく貯まっていっているポイントを

是非ご利用くださいね。

もちろん定期お届け便でも利用いただけます

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　　【本日のおすすめサプリ】

「秘伝梅肉黒酢シリーズ3種」

https://www.cymbidium.co.jp/seibun/bainikukurozu

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寒くて冷えが気になるこの季節に！

秘伝梅肉黒酢シリーズで、

血流を良くしながら

アミノ酸やクエン酸パワーで

疲労回復を早め健康づくりを。

◆秘伝 梅肉黒酢
https://www.cymbidium.co.jp/item/bainiku

黒酢と梅肉エキスのWパワーで、

血流改善と疲労回復をサポート。

毎日の健康維持にぴったりのスタンダードな一品。

◆秘伝 梅肉黒酢 ラクリア
https://www.cymbidium.co.jp/item/rakuria

梅肉黒酢に加え、乳酸菌や食物繊維を配合。

腸内環境を整え、体の内側からすっきり健康を

目指したい方に。

◆国産すっぽん梅肉黒酢
https://www.cymbidium.co.jp/item/suppon

梅肉黒酢に国産すっぽんをプラス。

アミノ酸やコラーゲンが豊富で、

スタミナアップや美容にもおすすめ。

 

ぜひ3種の内、ご自身にあったものを

毎日の生活に取り入れてみてください！