シンビサプリのスタッフが書いているブログです。

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■からだを温める飲み物

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●生姜湯

市販のものもありますが、すりおろした生姜と

はちみつとお湯で簡単に手作りもできます。

生姜に含まれるショウガオールという成分が

血流もよくしてくれ、体を温めてくれます。

 

●ジンジャーシロップ

生姜湯にも似ていますが、鍋にお湯を沸かし砂糖を加え

半分くらいになるまで煮詰めたら輪切りに切った生姜を

加えてひと煮立ちさせると生姜シロップ完成！

お湯を注げば生姜湯に。冷まして炭酸で割ると

手作りジンジャーエールに。

煮物に使うとみりんやショウガの代わりにもなります。

冷ましたジンジャーシロップは清潔な瓶に入れて

冷蔵庫で１週間くらい保存できます。

 

●ホットココア

食物繊維やカカオポリフェノールが豊富で

体を温めるだけでなく、腸内環境を整えたり、

アンチエイジングなどにも良い、

健康的な飲み物の代表です。

甘いココアはほっとくつろげますが

ダイエット中の方や血糖値が気になる場合は

砂糖やミルクの入れすぎに注意です。

 

●ホットミルク

温めた牛乳にハチミツや砂糖を入れるだけで

体も心もほっとする飲み物になりますね。

牛乳には睡眠ホルモンの素となる「トリプトファン」や

心を落ち着かせる「カルシウム」が含まれているので

安眠効果も期待できます。

シナモンを入れるとさらにおいしさとリラックス効果が

高まります。

 

●ルイボスティー

「スーパーオキシドジムスターゼ（SOD）」という酵素が

体を温めてくれます。ノンカフェインなのも嬉しい特徴です。

 冬場は暖かいルイボスティーがおススメ

 

●ホットワイン

ワインにはポリフェノールがたっぷり。

温めて飲むことで体も内側からぽかぽかしてきます。

オレンジやレモンなどの柑橘系の果物と

シナモンやクローブなどのスパイスをいれて

弱火で煮こんで作るフルーティーで

スパイシーなホットワイン「ヴァンショー」も

美味しいですね。

 

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バージョンアップしたＮＭＮ

　　　　「ＮＭＮ30000+コプリーノ」

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1本 120粒入りで　48,600円　（約2ヶ月分）

　　
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1か月分で考えると 45,900円もお得になりました！

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