シンビサプリHOMEシンビサプリ スタッフブログ 2017年06月

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【カメリナオイル レシピ】 目玉焼き

レシピというほどのものではありませんが
カメリナオイルを色々な食事にかけたり、混ぜたりしてみましたが
意外とおいしいのが「目玉焼き」です!!

焼く時はもちろん、食べるときにもタラ~としょうゆと一緒に
カメリナオイルもかけて食べるととっても美味しい!!

しょうゆ味と相性がいいのかもしれません!

ぜひ、お試しあれ!!

目玉焼き

オメガ3を多く含む食品

オメガ3は身体に良い油の代表と言われています。

このオメガ3を多く含む食品は

マグロの脂身(大トロ、中トロなど)、ブリ、サバ、イワシ、サンマ、アジなど

魚、特に青魚に多く含まれています。

 

また、オメガ3は、くるみなどナッツ類にも多く含まれています。

 

そのほか大豆油やこめ油、エゴマ油やしそ油、亜麻仁油にも多く含まれています。

 

しかしなんと言ってもオメガ3が豊富なだけでなく、オメガ3、オメガ6、オメガ9が

バランスよく含まれている「カメリナオイル」がオススメです。

 

 

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