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この時期やっぱり頼りになる「すっぽん梅肉黒酢」

12月も半ばを過ぎ、お笑い番組や長時間の音楽番組が多くなってきたり
取引先から年末年始のお休みの案内FAXが届いたり、年賀状の準備を始めたりと
ますます私の中でも、年末ムードが漂ってきています。

 

そして、世の中もこの時期は忘年会シーズンもピークという感じですね。
毎週のように忘年会続きでお疲れ気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

私は今年初めての忘年会は12月入ってすぐにありました。
そのときも、いつものように「すっぽん梅肉黒酢」を4粒ほど飲んでから
お店に行きました。

 

ビールにワインにカクテルにとママ友との女子会は飲み物も
バラエティー豊かで、長時間なので(笑)ものすごく酔っ払いそうですが
強い味方の「すっぽん梅肉黒酢」のおかげで、たくさん飲んでも
みんなでぺちゃくちゃおしゃべりしながらちゃんと歩いて帰れましたし
翌日も普段どおり、すっきり起きることができました。

 

すっぽん梅肉黒酢に含まれる梅肉エキスと黒酢の働きで血流が良くなり

すっぽんに豊富に含まれるアミノ酸が肝臓の代謝を活発にしてくれるのがいいのでしょうね。

梅肉エキス」と「黒酢」と「すっぽん」の相乗効果でアルコールを分解する力が

より大きく発揮できるのではないかと思います。

 

暴飲暴食にならないように気をつけながら
糖分の吸収を抑えてくれるサラシア習慣メタプロテクトと二日酔い防止のすっぽん梅肉黒酢は
この時期本当に頼りになるサプリメントです。

今晩は会社の忘年会。もちろん会社を出る前に「すっぽん梅肉黒酢」を飲んで出発します!

是非、皆様もお酒の席につく前に「すっぽん梅肉黒酢」を習慣にしてみてくださいね。
明日の目覚めが違うはず!!

ウォーキングは早朝派?夜派?

最近、またウォーキングを始めました。

以前は早朝の5時頃から近くの公園を歩いていましたが

最近は夕食後に歩くようにしてみました。

 

ウォーキングは早朝にするのと夕食後にするのと

どちらがいいのだろうかと自分なりに調べて考えてみました。

 

食事からとった炭水化物は糖分となって身体を動かす

エネルギー源となりますが、エネルギーとしてつかわれずに余った糖分は

脂肪に形を変えて身体に溜まっていく=体脂肪となるという流れがあります。

そのことをふまえての私なりの結論は以下のとおりです。

 

早朝の場合、朝食を食べる前だと血糖値が低い状態なので

運動を始めると、糖分をすぐに使い果たしてしまい、

次のエネルギー源となる脂肪を燃焼し始めるので、

すでについてしまっている体脂肪の減少に良さそうです。

 

夕食後の場合、夕食後には血糖値が上昇しますが

そこで運動をすると、糖分がエネルギーとしてつかわれるので

血糖値の上昇を抑えることが出来ます。

余った糖分は脂肪として蓄積されていくのですが

食後の運動によって糖分をエネルギーに変えているので

余りにくく、脂肪として貯めにくくするので

肥満の予防には食後が良さそうです。

 

 ということで、私のなかでは

すでについている体脂肪を燃焼させるには早朝(朝食前)ウォーキング。

これから肥満防止をするには夕食後ウォーキング。

 

う~ん、どっちも捨てがたい・・・

 

ということで、その日の予定や体調に応じて

早朝ウォーキングと夕食後ウォーキングを組み合わせてしてみようと思いました。

 

どっちにしても、なにもしないよりはしたほうが絶対身体の為には良いので!

 

基本的にはすでについている体脂肪を燃やしたいので、

夕食後ウォーキングのときにもなるべく血糖値が上昇してない状態で歩いて、

脂肪の燃焼を促したいと思います。

 

そのためにも夕食はサラダやお肉やお味噌汁などタンパク質や食物繊維が豊富なものを

中心に、脂肪分や炭水化物は極力減らした夕食を心がけています。 

 

ポイントは血糖値を上げないこと。

食事の前に「メタプロテクト」を飲んで血糖値の上昇を抑える!

それから運動して脂肪をジャンジャン燃やしてエネルギーとして

つかって体脂肪を減らしていく!というのが一番効果的なようですね。

 

この時期は朝でも夜でも暑くて余計に疲れますが

汗をいっぱいかいて、程よい疲労感と達成感を感じながら

シャワーを浴びるのはとても気持ちがよいですよ!

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